Toplom ručnika ljestve: karakteristike, kako odabrati

Elektromagnetska eliptičan trenera - sportska oprema za kardio, kombinira elemente jednostavan bicikl, Treadmill i stepera.

Kada se na elipsoid uključeni mišići donjeg kućišta leđa, press aparat za rame, dok izbjegavanje opterećenje kralježnice i zglobova, kao što su za treadmill bez rukohvata.

Nastava na elipsoida će vam pomoći da izgubite težinu, jača kardiovaskularni sustav, povećati izdržljivost, poboljšati koordinaciju.

Elektromagnetska kočioni sustav je u mogućnosti prilagoditi opterećenja kardio medicinski točne, orbitrekom stoga idealan za aktivan sport i rehabilitaciju nakon ozljeda lokomotornog Uređaj.

Kako elektromagnetsko eliptičan trenera

Nastava na orbitrekom simuliraju hodanje, penjanje stepenicama, trčanje.

Operativni princip kardio opreme je korisnik devaysa pedale koje rotiraju uz putanja elipsoid, ruke su postavljeni na pokretnu ručku.

Uz istodobno kretanje nogama i rukama osjećaj bestežinskog stanja, tako nastave održavaju se, ne dovodeći u zglobovima.

elipsoid Mehanizam djelovanja temelji se na principu magnetske otpora, koja se javlja zbog električnog magneta, usporava zamašnjak. Kontrolira putem računala.

Za razliku od magnetski eliptičan vježbatiZa korištenje elektromagnetskih sport devaysa Mrežni priključak je potrebno, neki modeli su opremljeni s ugrađenim generatorom.

Kako odabrati elektromagnetsko eliptičan trenera

Prilikom odabira izgled za takve konstrukcije ima sportsku opremu:

• položaj i težina zamašnjaka;
• duljina koraka;
• razmak između pedale;
• za vožnju unatrag;
• proizvodnja materijala.

Težak kriteriji odabira - visina i težina eliptične kardio korisnicima.

Mjesto i zamašnjak težine

Zamašnjak - elipsoid elektromagnetski sklop, koji u prvom redu treba tražiti prilikom odabira.

Ovisno o lokaciji zamašnjak eliptičan trenera su podijeljeni u ove vrste:

• stražnjim pogonom;
• prednji pogon;
• hibridi.

U prednjih modela pogonskih kotača, kotač je smješten u prednjem orbitrekom, u zoni vidljivosti sportaša. Za stabilnost opreme je opremljen prednjim elipsoida teške zamašnjak, što u konačnici povijati težinu konstrukcije.

Za korisnike čiji je rast veći od 180 cm, Preporučeno za sportske opreme za korištenje s prednjim pogonom.

Glavne prednosti elipsoida u središnje mjesto za zamašnjak u usporedbi s druge dvije vrste simulatora su kompaktne veličine, maksimalna stabilnost, široka platforma.

Težina zamašnjaka glavni pokazatelj u odabiru modela sportske opreme ovisi o tome Razina opterećenja, glatke, granica otpora, masa simulatoru i dopuštena masa Korisnik.

Prednost pri odabiru je bolje modele s teškim zamašnjak (8 i gore kilogramu).

dužinu koraka

duljina korak je odgovoran za opseg pokreta. Ovaj parametar u odabiru modela sportske opreme je jedinstven.

Prosječna dužina parcele od elipsoida je u rasponu od 40-50 cm, međutim, ako je oprema je dizajniran za zapošljavanje članova obitelji s oštrim razlika u rastu bolje je dati prednost modelima s opcijom podešavanja duljine korak.

Razmak između pedale

Razmak između pedale ili Q-faktor izravno utječe na opterećenje na gležanj i zglobovima koljena, udobnost tijekom treninga. Važno je zapamtiti da je manja udaljenost, to je niža opterećenja.

Najbolja opcija smatra model klase na kojem batak i koljena su u ravnini s bedara.

„Reverse” funkcija

Na „preokrenuti” pruža pedaliranje u dva smjera. Naprijed i natrag pedala proširuje raspon opterećenja, aktivira više mišića, poboljšava učinak zapošljavanja na orbitrekom.

materijal

Materijalne komponente i strukturne komponente utječu na vrijeme za sportsku opremu.

Na današnjem tržištu sportske opreme predstavila sklopivi i stacionarni elipsoid model. Prednosti sklopivi dizajn uključuje:

• Mogućnost prijevoza,
• ušteda prostora (nakon treninga simulator može preklopiti i staviti daleko, na primjer, ispod kreveta).

Stacionarni eliptičan trenera sigurnije, njihov životni vijek je viša od one u sklopivih modela.

funkcije

Orbitreki s elektromagnetskom otporom karakteriziran širokom rasponu funkcija.

Gotovo svaki moderni elipsoidnog Model orbitrekom učitavanje opremljen s elektromagnetskom senzora, koji se provodi kontrola takvih parametara:

• puls,
• broj kalorija,
• prijeđena udaljenost;
• broj koraka.

Moderna elektromagnetsko orbitreki opremljen s ugrađenim računalom koji vam omogućuje da automatski modu, postavite program obuke, u nekim modelima, pruža funkciju stvaranja individualni program klase.

Korisna opcija obavlja razinu kotačić opterećenja funkcija. U skuplji modeli dostupni funkcija „spuštanje”, koji povećava opterećenje, bavi više mišića.

U pravilu, proračunski modeli orbitrekom montirane monokromatski zaslon, skupe napredne eliptični su opremljeni multimedijalni touch screen.

Eliptični elektromagnetski orbitreki mogu biti opremljeni dodatnim uređajima:

• držač za bocu za vodu;
• bookends;
• senzor za temperaturu u sobi;
• zvučnika i audio uređaji;
• zhiroanalizatorom;
• ugrađenim ventilatorom;
• fiksni rukohvat;
• bežični impulsni pojaseva.

Dizajn nekim modelima, simulatorima pružaju internetsku vezu.

Za i protiv

Glavni nedostatak elipsoidnog trenera s elektromagnetskim otpora - skuplji troškovi. Međutim, ovaj negativni moment kompenzira prednosti sportske opreme:

• učinkovitost,
• funkcionalnost;
• tiho;
• sigurnost;
• glatka plovidba;
• veliki broj opterećenja i programa obuke;
• dugi vijek trajanja.

elektromagnetska dizajn elipsoid karakterizira visoka čvrstoća, maksimalni dopušteni težina korisnika, ovisno o modelu orbitrekom dostigne 120-150 kg.

Orbitrekom s elektromagnetskom zamašnjak otpora sastoji od minimalnog broja kreće čvorovima, ta činjenica ima pozitivan učinak na životni vijek i pouzdanost sporta oprema.

Kako koristiti

Solenoid namijenjen za uporabu u zatvorenim prostorima, te je pogodan u kategoriji Eliptičan trenera za dom.

U sobi, namijenjena za uporabu ili se moraju poštivati ​​za pohranu sportske opreme sanitarni propisi, nije dopušteno korištenje elektromagnetskog orbitrekom u područjima s visokim vlažnost.

Elektromagnetski orbitrekom postavljena na ravnu površinu, krutina. Slobodan prostor oko elipsoida - najmanje dva metra.

Sportska oprema čisti kako bi se spriječilo nakupljanje prašine na ekranu, i na drugim mjestima. Za čišćenje dijelova kardio koristiti na bazi alkohola, ne primjenjuje sredstva za čišćenje koja sadrže abrazive, polira.

mjere opreza

Tijekom predavanja o orbitrekom trebate slijediti neke jednostavne mjere opreza kako bi se izbjegle ozljede.
Prije početka treninga sportske opreme, korisnik mora:

• zagrijati mišiće obavljajući set vježbi zagrijavati;
• provjeriti uporabivost simulator, provjerite zategnutost navojnih spojeva.

U svakom slučaju se ne preporuča za popravak ili konfigurirati sportsku opremu ne pruža upute.

Elektromagnetska elipsoid radi na 220 volti kako bi izbjegli strujni udar na mrežu samo uzemljenu utičnicu, bez uporabe produžnih kabela. Nakon završetka obuke orbitrekom treba odvojiti od mreže.

Koristi se za obuku odgovarajuće vježbe odjeću, zadržati vezice na tenisicama su čvrsto vezani.

Ljudi sa zdravstvenim problemima, prije korištenja kardio potrebno je savjetovati se s liječnikom.

Ako imate simptome, a vježbanje na eliptičnoj trenera - otežano disanje, lupanje srca, vrtoglavica, rezey u srcu, vježba mora biti zaustavljen.

česte greške

To ne mijenja opterećenje

„Promjene opterećenja” možda neće uspjeti iz nekoliko razloga:

• Simulator slabo spojena na napajanje;
• kvar kontrolne jedinice, pogonskog mehanizma i konzole.

Prije svega provjerite ispravnu vezu na mrežu orbitrekom. Da biste uklonili štetu od kontrolne jedinice, pogonski mehanizam, konzole, bolje je da se obratite servisnom centru.

Kucanje tijekom treninga

Kuca na orbitrekom vrijeme obučavanja može biti s obzirom na činjenicu da korisnikov težina prelazi granicu dopuštene u uputama. Česti uzroci stranih kuca - neuspjeh osi ležaja zamašnjak ili Loose pričvršćivanje.

Kako riješiti problem na prvom mjestu, pritegnite matice na svim pokretnim čvorova. Ako kucanje nije nestala, morat ćete rastaviti simulator i imaju zamjenu ležaja.

Ponekad pojava karakteristična srušiti s obzirom na činjenicu da je sportska oprema je instalirana na neravnoj podlozi.

Nedostaci u konzoli

Konzola nije uključena - ako je elipsoid pokreće napajanje, provjerite napon na napajanje, ako je akumulator - zamijeniti baterije.

Konzola je uključen, ali ne prikazuje udaljenost i brzinu - da se riješi problem, provjerite ožičenje i prekidač, koji se nalazi odmah do zamašnjak.

Pri aktiviranju, otpor osjetnika između offline kontakataTo je jednaka nuli. Za mjerenje otpora konektora osjetnika izvučen iz konzole, provjerite postoji li kratki spoj pomoću multimetar.

Potpuni revolucija zamašnjak u jednoj od odredbi metar gasa treba pokazati vrijednost nula, ako to nije potrebno zamijeniti senzor.