Trening snage: vrste, karakteristike, kako odabrati, proizvođači

Treninga snage - vrsta sportske opreme, koji je osmišljen kako bi se poboljšala učinak treninga. Modeli dostupni za različite skupine mišića, razine stresa i načina rada.

Osnova treninga snage je zajednički princip - pomoću pondera opterećenje povećati pritisak na mišiće tijekom kretanja.

Vrste treninga snage opreme

Specijalizirane simulatori namijenjeni za osposobljavanje i jačanje mišića. Glavni Posebnost - skup mišićne mase u kratkom vremenskom razdoblju.

Dostupno u univerzalne i specijalne modele koji su dizajnirani za proučavanje određene dijelove tijela.

Simulatori su podijeljeni u četiri vrste:

• fitness stanica;
• blok okvira;
• Smith stroj;
• Snaga simulatoru.

Kućni ljubimci su multifunkcionalni uređaji, za vježbanje mišića u cjelini.

Razlika između opreme - u principu akcije, na temelju razlike u opterećenju i učinak ponderiranja.

Uz korištenje vlastitom težinom

• Barovi. Dizajniran za razvoj mišića leđa, prsa i ruke. Koristi se za studij ravne, kose i poprečne trbušne mišiće. Razlika - omogućiti nam da se razvije veliki leđni mišić.
• Vodoravna traka. Osnovne vježbe - vješanje i pull-up, koji su dizajnirani za proučavanje tisak, deltoidnu i bočne mišiće. Jačanje plećki i dati opterećenje na cijelo tijelo.
• Klupe za tisak. Svrha - osposobiti tijelo za razvoj deltoids, ravno i obliques. Modeli s kontrolne funkcije (promjene) koriste se nagnuti ispravak opterećenja tijekom vježbanja.
• Hyperextension. Simulator je dizajniran za proučavanje glutealnu mišićima, nogama i leđima. Prikladno za osobe s bolesnom i oslabljena kralježnice. Koristi se spali višak masnoće u teškim i problematična područja.

Korištenje ugrađenog težine

• Multistantsiya. Univerzalni moć kompleks koji uključuje sve skupine mišića. Razlika - brzo postavljanje za određenu vrstu obuke.

Nije ograničeno na određenu količinu vježbanja, što vam omogućuje da obavljaju osnovne pokrete za glavne mišićne skupine (tisak, miješanje / razvodnjavanje potisak vrha i dna fleksije i ekstenzije).

• Simulator je crossover. Ovaj blok simulator postaja za rad iz leđne mišiće i prsa. Razlika - omogućuje izvođenje izolacije vježbe koje razvijaju unutarnji i donji mišićnog tkiva u prsima, paralelno učitava pritisnite.

Model se proizvodi uz bar tiska i bučica u ležećem položaju.

Uz korištenje slobodnih utega

• Potisak na prsima, s naglaskom. Oprema se koristi za proučavanje široke i okrugle mišića leđa, biceps.
• Scott Bench. Alat za izolaciju stresa na biceps. Oprema koja se koristi za stručno usavršavanje u cilju rupičaste razraditi veličinu mišića i korekciju oblika.

Simulator omogućuje promjenu konture glave i dno luka. Stanica se koristi za priopćavanje topografiju ruku, dodjele brahijalnog biceps mišića.

• Atletski klupa. Univerzalna klupa, koji je dizajniran za obavljanje vježbe sjedeći ili ležeći na stanici. Pogodan za trening ruke, ramena, noge i pritisnite.

uređaj

Operativni princip treninga snage - težina učinak na skupine mišića za vrijeme vježbanja (ili dopunskog, što daje samu jedinicu).

Postoje četiri grupe treninga snage na osnovu težine:

• pod vlastitom težinom;
• Blok (s ugrađenim težine);
• Preše (slobodna težine);
• funkcionalna trening (kombinirani proizvod).

Modeli dostupni s hidrauličkim principa stvaranja opterećenja. Opterećenja zamijenjen klip hidraulični sustav. Razlika - glatka promjena opterećenja, kao što je pozornost posvećena da se osigura prilagodbe gravitacije tijekom vježbanja.

Princip se koriste u simulatorima za rehabilitaciju za žene i starije osobe.

Pod vlastitom težinom

Težina njegova tijela - glavni teret tijekom vježbanja. Razliku - univerzalnosti, kombinacija nekoliko funkcija u jednom uređaju. Ovdje prakticira sve grupe mišića, razvija izdržljivost, snagu i fleksibilnost tijela.

Opterećenje se mijenja s kutom pomicanja tijela ili klupi za vježbe. Alternativa - biti vezan za tijelo od dodatnih opterećenja, što će povećati teret.

Modeli su dizajnirani za profesionalni, polu-profesionalno i kućnu uporabu. Najčešće se koristi kao početnu stanicu za osobni trening. Razlika - kompaktni veličine i lagan dizajn.

Redovito vježbanje na takav simulator pomaže poboljšati izdržljivost, zategnuti lik, ton mišiće, za izdavanje reljef mišića, dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Osigurati dovoljno opterećenja tijekom vježbanja kako resetirati metabolizam tijela. Nije prikladno za dobivanjem mišićne bez dodatne težine.

Princip klase „pod vlastitim teretom” omogućuje da vlak ljudi s nula razinu fizičke spremnosti i ostanak u formi profesionalnim sportašima.

Sa izgrađen-in težine

Za više ozbiljnosti tijekom vježbanja osigurati stan tereta, izgrađen-in simulator dizajn.

Kako to radi:

• Teretni drži zasun u paketu-stog.
• Tijekom vježbe, oni kretati gore i dolje duž osovine ili žice vodilice, održavajući konstantnu opterećenje na mišiće.
• Promjena Težina: kreće zasun koji snima manji broj ravnih utezima.
• Montiranje na težini - pomoću rupe i igle.

To je dizajniran za rad na određenim dijelovima tijela. Proizvedeno specijalizirani modeli za press nogu, ruku i leđa.

Ova grupa se koristi za obuku entry-level za automatizaciju opterećenja na ljudsko tijelo. Princip rada je priznat kao siguran za korištenje, to vam omogućuje da praksa bez pratnji novajlija trener.

Izdano univerzalni model i uređaj za izradu određene grupe mišića koji se nalaze u sportskim dvoranama. Univerzalni tip - to je kombinacija nekoliko jedinica za cijelog tijela vježba, može se koristiti kod kuće.

Slobodni utezi

To je skup od profesionalne opreme, koji integrira jednu princip - besplatno težine. Takva su: bućice, griva, palačinke, itd Simulator učitava zasebnu skupinu mišića, vježbe za jačanje sinergistički učinak.

Modeli su dizajnirani za jačanje opterećujući za glavne grupe mišića, da izazovu brzo set mase i volumena tijela. Princip rada omogućuje da rade dijelove tijela koje ne hvatanje vježbe u teretani sa ugrađenim tipa opterećenja.

Značajke snage simulatorima

vrsta

Fitness kolodvor

Ovaj multi-funkcionalni simulator koji kombinira funkcije više pojedinačnih simulatorima. Drugo ime - multistantsiya. Modeli dostupni s ugrađenim i slobodnog tipa opterećenja, kombinirani jedinica.

U prvom tipu univerzalno koristiti dodatne opterećenja - diskova. Druga vrsta kombiniranog modela - klupa za rad sa slobodnim školjke.

To se odnosi na polu-profesionalnog i stručnog uma. Modeli su dizajnirani za korištenje u sportskim i fitness soba, sauna i fitness centrima. Razlika - stvoriti stalni teret glavnih mišićnih skupina.

Izgradnja stabilnog, teških stvari. Za razliku od profesionalnih modela iz kućanstva - smanjenje buke. Kit ne daje ekspanderi, prestaje i ručke.

blok okvira vježbati

Dizajn slijedi vodoravne trake: dvije vertikalne blokove i gornji kut. Na obodu su raspoređeni užad s opterećenjem. Modeli dostupni s vrstom tereta izgrađen-in. Okvir je stabilan, je dizajniran za proučavanje duboke unutarnje mišiće.

Uz pomoć stroja trenirati tiska, stražnjice, ruke i leđa. Namjena - za stručno usavršavanje sportaša i naglim porastom težine.

Dugometražni - trening ruke i prsa (stoji obavlja miješanje i razrjeđivanje), triceps (produžetak ruku u uspravnom položaju na tlu), pritisnite (naprijed zavoja u pozi na koljenima).

To vam omogućuje da trenirati sve osnovne grupe mišića, što daje točke opterećenja i varijabilnost niz vježbi.

Smith stroj

To je svestran tip traci s načelom slobodnog utega. Ona kombinira osnovne elemente za izradu cijelog tijela. Koristi se kao početnu stanicu ili profesionalne opreme u teretani. Dizajn bloka, multi-funkcionalni.

Specijalizacija simulator Smith - povećanje mišićne mase u kratkom vremenu. Dizajn se sastoji od nekoliko traka za rješavanje svih područja tijela. Fokus je na izgradnju i ispravljanje mišiće u rukama, leđima i pritisnite.

Povećanje volumena događa s hipertrofije mišićnih vlakana, koji nastaje zbog intenzivnog smanjenja tijekom vježbanja.

snaga simulator

Ova vrsta treninga, jačanje i izgradnju mišića. Dostupan u univerzalnom modelu kao što je objašnjeno gore, a specijalizirana dizajniran na pojedinim dijelovima tijela.

Specijalizirani uređaji pozvali dijelovima tijela koji rade na utege. Proizvodimo modele za leđa, stopala pritišću i ruke.

oprema

rack štap

Univerzalni građevinski čelik, često metalan, namijenjen je trenirati sa inventarom u teretani ili kod kuće.

Stanite ispod šanka koristi za stručno osposobljavanje i pomaže prilagoditi opterećenje sportaša dodati ili ukloniti palačinke sa štapom. Prodavati kao set s napajanja klupi za novinare bar u ležećem položaju.

Temelj - okvir koji drži do 200-500kg. Stabilnost i težina ograničenja pojedinačno navesti modele različitih proizvođača.

Odaberite model s ugrađenom podrškom strukture ograničenjem koje čine opremu sigurno u porastu i cijeđenje.

Scott klupa

Uređaj koji se koristi za obuku biceps i brachialis. Ova klupa za bench press sa zakrivljenim pečat, koji vam omogućuje da trenirati u ležećem položaju ruke, dizanje bučicama.

Oprema se odnosi na formiranje skupinu, to pomaže za podešavanje veličine i oblika određenog mišića.

Dizajn je duguljast, uz porast do razine prsa i zakrivljenog donjeg ruba za učvršćivanje ruku tijekom vježbanja.

bench press

Sport klupa za proučavanje tijela mišića, leđa i trbuha. Postoji pet vrsta:

• s podesivim nagibom - to pomaže za promjenu opterećenja tijekom vježbanja;
• hyperextension - pogodan za trening cijelog tijela;
• uz leđa zakrivljena - povećava opterećenje;
• Roman klupa - opremljena mehanizmom za zaključavanje za nogu i sjedala i povećava opterećenje;
• Univerzalni - namijenjen je za složene obuke.

Izgradnja pet vrsta - klupa s nagibom, a dodatni elementi. Kut omogućuje povećanje opterećenja kod savijanja. Prilikom odabira izgled za dopuštene težine za jedan sportaš trening.

Fokus za medije

Oprema, koji je dizajniran za rad iz trbušne mišiće pod vlastitom vrstom tereta. Dizajn je stabilan na lakat nabora razini ograde postavljen za fiksiranje.

Opterećenje tijekom vježbanja daje težinu na nogama, koje se uzdižu pod pravim kutom u odnosu na tijelo. Kada odaberete bilješku i zaključati visinu postolja.

Konop za drobiti

Uređaj za izradu trbušne mišiće pomoću pletiva (crunches). To je kabel s dvije ručke pod kutem, petlje ili remen za pričvršćivanje na rukama. Oprema je dizajniran za opterećenja pod napetosti.

Proizvedeno zajedno s fitness postajama, prodaje odvojeno za trening s klupe za tisak.

vratilo

Vježba oprema, koji je dizajniran za univerzalnu tijelo vježba. Širina struktura, koja je pričvršćena vodoravno na dva oslonca. Proizvedeno u sklopu fitness stanice ili kao zasebna ljuske instalirati kod kuće, na ulici ili u sportskoj dvorani.

barovi

Vježba oprema, koji je dizajniran za obavljanje nekoliko vježbi skupine. To vam omogućuje da obavljaju obje predizborima i nasilne pokrete.

Razvija snagu, fleksibilnost i izdržljivost. Ovaj svestrani oprema, koji je dizajniran za obavljanje širok spektar elemenata.

stepera

Mehanička simulator za trening mišića donjih ekstremiteta i tijela. Je struktura sa dvije pedale na oprugama, sport simulira hodanje.

Za korištenje kabelske napetost teret, koji je montiran u rukama. Vlakovi deblo i gornjih udova radi dobro nakupljanje masti zone (guza, vanjski i unutarnji bedro, tele). Simulator je pogodan za kardio treninga.

Twister simulator

To kardiovaskularne simulator koji se koristi za proučavanje cijelo tijelo, struk i hip područje. Dizajn je pomicana duž osi za učvršćivanje tijela pruža olovke pogon. Simulator je pogodna za uporabu kod kuće.

Kako izvoditi vježbe za guzu i noge na nižoj dizajnu integriranih stepper. Oprema koja se koristi za kardio treninga kod kuće ili u teretani.
vrste vježbi

• Vertikalni Rod: vježba za izradu leđa. To pomaže da se poveća veličinu mišića, prilagoditi oblik i veličinu. Namjera je da se formira deltoidnu i trapez mišiće, nadlaktice, stražnjica, biceps, trbuh i donji dio leđa.
• Horizontalni potisak: Pokreti koji su za razliku od vertikalnog štapa. Namijenjen za internu obuku trapezni mišić predstavljati držanje, poravnajte leđa i kralježnice.

• Donja link: Namjera je da se ispravi donji dio tijela. Radio sva područja leđa, trenira tijelo kao cjelinu. Izvodi se u sjedećem položaju sa savijenim koljenima ispružene.
• Rame Press: Vježba za razvoj mišića ruku, ramena i leđa. Izvodi se pomoću bućica-ljuske dok sjedi ili stoji, ruke podignute uvis s ramena. Trening snage pomaže za podešavanje glasnoće.
• Prsa Press: trening za ruke i prsa, koja se provodi u ležećem položaju na klupi za klupu. Koristite električne alate sa slobodnim utezima: budaletina ili mrena sa palačinkama.
• Potisak na prsima: trening široke mišiće tijela, usmjerena na rješavanje veličinu i volumen. Se izvodi dok stoji ili sjedi na klupi, iskoristiti mišiće u cijelom tijelu, ali uspon počinio rukama.

Koristite popis s vrstom slobodnog opterećenja: bućica ili dvoručni uteg s palačinkama. Izvodi na šalteru za štapa kako bi se osigurala sigurnost.

• Leptir: vježbe na simulatoru za obuku unutarnje mišiće prsa. Prema tehnici izvođenja podsjeća na istoimenu stil plivanja.
• biceps pregib: vježba s vrstom slobodnog opterećenja ili s integriranim simulator koji radi na izoliranim dijelovima tijela. To se koristi u bodybuildingu.
• proširenje ruka: izolirani tehnika koja pomaže raditi unutarnji dio tijela. To se koristi u bodybuildingu. Izvodi se u sjedi ili stoji na klupi.

Se koristi za težinu težinu slobodnog opreme ili fitness opreme s ugrađenim težine.

• Uzgoj ruku: Podnošenje trenirati mišiće na prsima, gornjem dijelu leđa i ramena za formiranje reljefa na obujam i torzo.

Izvodi se u sjedećem položaju ili ležeći na klupi s inventarom sa slobodnim težine - bučica ili palačinke. Alternativa - simulator s integriranim vaganje i kabeli za napetosti.

• Proširenje gore: vrsta osnovnih vježbi za rad u tisku, na ekstenzije mišiće leđa, stražnjice i bedara. Izvodi se u ležećem položaju, na povijenim rukama, dlanovima na podu.

Za pravilno izvođenje potrebno podići cijeli trbuh je u potpunosti na površini podršku.

• pulover: Osnovna vježba s utezima raditi široke mišiće leđa i prsa. Obavlja pomoću opreme: bučica ili mrena.

Razlika - tehnika istezanja fiksni drži teret. Pozicija - sjedi, onda ležeći na klupi.

• Uvijanje (pritisnite): vježbe na razvoju trbušne mišiće. Koristi se za klupu preše sa hvataljkama za noge. Umjesto savijanje tijela je sporiji uvijanje želudac iz prsnog koša prema institucijama leđa rukama.
• Noge Razrjeđivanje: Tehnologija trening vanjske strane bedara i stražnjice na simulatoru s ugrađenim težine. Niže udovi spajaju se sa jediničnim blokova i uzgojeni u stranu pod opterećenjem.

Razlika - prosječna vježbe izolirani guza mišića. Smanjenje se provodi na drugu nogu vježbač funkciju, gdje teret pada na unutarnjoj strani bedra.

• Noga Press: izolirane vježbe za sveobuhvatnu obuku mišića natkoljenice i stražnjice. Izvodi se na simulatoru u ležećem položaju naopako, pritiskom na potrebu ulaganja naopako. To pomaže da se ispraviti oblik i povećanje volumena.
• čučnjeva: vježbe izvode na simulatoru sa ugrađenom ili utezima. U prvom slučaju to je budaletina ili mrena sa palačinkama. U drugom - specijalizirane jedinice. Čučnjevi pomoći povećati volumen donjeg mišića ekstremiteta.
• Savijanje / produženje nogu: Vježba za korekciju potkoljenicama, telad i potkoljenice. To se izvodi na fitness postaje u ležećem položaju, shvativši besplatno ili ugrađeni mas.

Maksimalna težina osobe

Kada odaberete bilješku o vlastitom težinom, dodajući da je indeks desetak kilograma za dionicu.

• Ako je vaša težina je 100 kg, a vi ćete dobiti mišićnu masu, odaberite model s maksimalnom težinom od korisnika u rasponu od 121-150 kg. To pomagala i polu-profesionalne klase.
• ≤ 120 kg - standardna mjera za kućnu opremu za vježbanje. Model sa slobodnim utezima izračunava se prosječna osoba. Proizvoditi modele za žene i djecu. Ova je oprema sa slobodnim utezima ili hidrauličkog opterećenja sustava.
• 121 - 150 kg - prosječna brojka za dom i fitness gdje trenirao profesionalni sportaši. Proizvedeno kući i polu-profesionalni model.

• > 150 kg - Modeli za tegova, trening rehabilitacija osoba. Ovaj polu-profesionalni i profesionalnu opremu s ugrađenim ili utezima.

Indikator uzima u obzir samo težinu sportaša, to ne uključuje težinu školjaka i ljuske.

Maksimalna težina sitnice

Standardni omjer je navedeno u opremi tehničkog lista. To je mjera treninga snage stroja.

• ≤ 100 kg: Ovaj aparat za ne-profesionalnu uporabu koji su kupili za dom. Pogodan za korisnike s nula iskustva u sportskim aktivnostima.
• 101 - 150 kg: ovo je opcija za žene koje su već uključene u sport i muškaraca s tjelesnom težinom manjom od 80 kg. Indeks kući ili polu-profesionalnu opremu.
• 151 - 200 kg: aparati za profesionalne i polu-profesionalnoj razini za teška sportaši, pogodnih za zapošljavanje mišićne mase. Instaliran u teretanama i fitness centrima.
• > 200 kg: profesionalna oprema za sportaše bodybuilders, sportaši. Može se koristiti samo u stručnim fitness centrima i teretanama.

dodatne opcije

Pomoć prilagoditi univerzalnu opremu pod pojedinim svojstvima tijela: visina, težina, nosivost.

• Podešavanje sjedala. To se koristi za povećanje ili smanjenje opterećenja na tijelo tijekom treninga s utezima.
• Podešavanje naslona: opcija za podešavanje kuta nagiba aparata, promjena koja povećava ili smanjuje opterećenje na tijelo. Prilikom odabira izgled za kontrolu ručkom i niz rotacije.
• Podešavanje visine ručke: sposobnost mijenjati visinu Body lifting, noge, ili druge funkcije u razredu. To pomaže da se prilagodili stroj u svom tijelu.

• Držač za bocu: zatvarači za pojedinog napitka koje trebate piti za vrijeme vježbanja. To pomaže da se napuniti gubitak tjelesnih tekućina iz obilan znoj.
• Kućište u bloku: Kabina klupe, sjedala i ostali dijelovi kućišta opreme, koji su u kontaktu s tijelom. Ona pomaže nositi s, bez oštećenja kože modrice, ogrebotine, žuljeve i ogrebotine.

Sprječava klizanje tijekom neke vježbe skupina.

• Kotačići: montiran u temeljnom okviru opreme za pomicanje teških strojeva u dvorani.

prednosti

Pod vlastitom težinom

1. Sigurna modele koji ne preopteretiti vaše tijelo, a vježbanje više nego što može podnijeti u ovom trenutku.
2. Pogodno za početnu obuku.
3. Proizvoda za mršavljenje, oblikovanje tijela na olakšanje.
4. Trošak je znatno niža nego kod drugih vrsta.

I utovar težina

1. Dopustite da rade interne grupe mišića.
2. Podesite veličinu i oblik mišića.
3. Pogodno za širok raspon osnovnih vježbi.
4. Kompaktan dizajn: Dimenzije su dizajnirani za ugradnju u teretani, kao i za dom.
5. Prikladno za osobe s nula baze i obuku.

Sa izgrađen-in težine

1. On uzima u obzir razinu osposobljavanje korisnika: opterećenje se podešava tijekom radnog odnosa za osobe s različitim razinama snage i izdržljivosti.
2. Uz sigurnosne kontrole i zaštite.
3. Namijenjen izoliranih područja tijela.
4. Dopustite trenirati u isto vrijeme dvije osobe, ako je opremljen s dodatnim hrpe.
5. Koordinatni elemente i smjer kretanja.

Uz hidrauličkog sustava

1. Pogodno za minimalnih opterećenja tijekom rehabilitacije.
2. Opterećenje se distribuira sigurno.
3. Glatka promjena opterećenja tijekom kretanja.

Trening na simulatorima

• razviti snagu i izdržljivost;
• poboljšati držanje;
• koordinacije;
• smanjenje tjelesne masti;
• razviti tijelo olakšanje.

problemi

Pod vlastitom težinom

1. Nije prikladno za debljanje, s obzirom na nedostatak tereta u razredu.
2. U nedostatku regulatora nisu pogodni za visoke ili niske ljude.
3. Zahtijevaju izdržljivost i fleksibilnost.

I utovar težina

1. Šteta ako nepropisno obavlja, pokreti i tereta: rastezanje ligamenata, mišića.
2. Uzroci većine ozljeda, može pasti opremu na noge.
3. Nije moguće koordinirati pokrete korisnika tijekom sjednice.

Sa izgrađen-in težine

1. Jesu skupi, raspon cijena je znatno iznad prosjeka.
2. Zauzimaju puno prostora (čak i ne-profesionalnu opremu za kuću).

Uz hidrauličkog sustava

1. Uspjeti bez redovnog održavanja.
2. Skuplji modeli s ugrađenom težine.
3. Nije pogodno za trening snage za brzo dobivanje na težini.

Čest problem za sve vrste simulatora - opterećenje koje daje uređaj tijekom nastave. Cijeli rezultat se dobiva samo ako koristite uređaje profesionalni razreda.

Domaći modeli su jednostavni, lagani dizajn, zbog kojih se istrošiti brže. Obratite pozornost na polu-profesionalne proizvode za trening je fitness klub.

Kako odabrati mrežni simulator

slobodni utezi

Pri odabiru pod vlastitom težinom strojeva obratite pozornost na takve pokazatelje:

1. Dopuštena korisnik težine. Radije model prosječnom ili visokom stopom (120-200 kg).
2. Maksimalna težina trice, koja se može dodatno opterećen korisniku tijekom vježbanja, da ne naškoditi čovjeku ili stroja.
3. Udaljenost između bočnih popraviti, koja bi trebala biti pogodna za oglasnog prostora, veličini tijela i objekata.
4. Podešavanje visine funkcija stalci, koja je potrebna za sigurno vježbanje.
5. Podešavanje kuta klupe za različite opterećenja tijekom nastave.
6. Ugrađen u privitku: Držač za bocu, ručnici i mekana, non-slip sjedalo pokriva i rukohvat.

opterećenje

Pri odabiru opreme za utovar treninga obratiti pažnju na sljedeće parametre:

1. Sposobnost za podešavanje težine.
2. Slip trake na ručku s posebnim olakšanje.
3. Materijal prednost - čelik.
4. Sposobnost da se kombinirati s fitness opreme stanice, stalak ili klupa.

Uređaj trening blok

Modeli s ugrađenim težine nabaviti za proučavanje izoliranih dijelova tijela, ili univerzalnim strojevima. Kada odaberete bilješku na ukupnu učinkovitost:

1. Dopuštena težina osobe koja se bavi sa strojem. Profesionalni modeli su 150 + kg.
2. Dopuštena težina opreme i sitnice, koje mogu biti uključeni u zanimanju, bez štete za zdravlje i opreme.
3. Kvaliteta izrade i materijal uređaj, vijak mehanizme i kontrole.
4. Ugrađen žice i regulator napetosti.
5. opterećenje Ispravak sustav i sposobnost za popravak ili zamjenu uređaja.
6. Ugrađeni zaštitni pakiranje i regulatora.

Opće preporuke

• Prije kupnje, odrediti svrhu treninga i pokupiti pravo vrste izoliranih i osnovnih vježbi.
• Obratite pažnju na mjestu montiranja jedinice i uskladiti stručni ili mali polu-profesionalni opreme.
• Prilikom odabira dom modela, provjerite je li dopuštena masa osobe više nego vlastitim deset kilograma.
• Obavite kupnju samo u specijaliziranim trgovinama, rezervirajte originalni aparat za ispravljanje pogrešaka.

• Napomena proizvođača i mjesto proizvodnje, međunarodnih certifikata kvalitete.
• Pregledajte dizajn i dijelovi, opterećenja. Nemoguće je steći uređaj ako je oštećen ili ne to je od čelika. Provjerite kvalitetu i snagu kabela i ležajevima.
• Obratite pažnju na pomoćnu opremu koja se uključuje, koji opterećenja i uređaja koji koristite, a što nedostaje.

Saznajte da li je moguće kupiti više dijelova koji nedostaju, a dodatno da li oni dolaze pod markom i vrsti opreme.

Što bolji

Za kućnu upotrebu

Optimalna Model:

• srednja;
• 121-150 kg težine osobe;
• privjesci opterećenje do 150 kg;
• čelika;
• s dodatnim kontrolera i mlaznica;
• To vam omogućuje da obavljaju osnovne vježbe za cijelo tijelo.

Polu simulatori (za fitness)

• Višenamjenski kombinirani fitness stanica;
• ograničavanje osobe težine - 121-200kg;
• granica težine dodatne školjke - 150 kg;
• opremljen s podešavanjem visine, sjedalo, ručke.

Profesionalni strojevi čvrstoće

• odnosi se na određenu skupinu ili obuku mišića;
• pogodan za obuku dvije ili više osoba;
• izdržati teže sportaša težine 150 kg;
• dodatno opterećenje - više od 500 kg;
• opremljena sa zaštitnim priključaka;
• se može podesiti po visini i mase;
• postoji mogućnost za umetanje dodatnih blokova ili školjke.

U usporedbi uređaja s različitim principu djelovanja može se identificirati i učitavaju se pod vlastitom izgrađen-u težini.

Hidraulički danas aparati simulatori zamijeniti s električnim pogonom, koji koriste više za vlast i kardio treninga u rangu s vježbe bicikle i eliptični.

eksploatacija

1. Koristite opremu za vježbanje za namjeravanu svrhu. Nemojte izvoditi osnovne vježbe s elementima opreme koji nisu namijenjeni za tu svrhu.
2. Trenirajte svoje mišiće u izolaciji za svaku grupu - podtip opreme.
3. Nemojte preopteretiti stroj za vaganje i više nego što je u stanju izdržati, razmislite svoju težinu i dodatnu municiju.
4. Prilikom rada s utezima slijedite pravila sigurnosti. Čvrsto popraviti školjke na pult.
5. Prije klase, provjerite rad stroja: cjelovitost kabela i ležajevima, kut za učvršćivanje.
6. Za pravilan rad opreme uključene profesionalne fitness trener koji će vas naučiti kako pravilno izvoditi vježbe.

garancija

Kada kupujete treadmill, jamstvenu karticu, u kojoj su pojedinačno propisanim uvjetima.

Standardni obaveze kupca:

• Namjena uređaja;
• oštećenja mehaničke prirode, a ne odnosi se na povredu same opreme;
• očuvanje dokumenata koji potvrđuju kupnju i jamstvo od prodavatelja;
• sačuvati izvornu ambalažu.

Postoje dvije vrste jamstava na simulatorima: potpuna zamjena i popravak zbog jamstvo prodavatelja. Alternativa - povratak i kupiti istu količinu druge opreme.

Detaljni uvjeti su registrirani u svakom ugovoru je drugačiji, pročitajte pravila prije kupovine uređaja.

kvarovi

• Tipični sklop greška simulator - potrošni dijelovi i dodatni pribor, kao što su sjedenje presvlake, užadi i ručke. Zamjena osuschestvlyaetsyana kuće ili u servisnom centru, to ovisi o veličini i težini opreme.
• Drugi čest problem - neuspjeh regulatornih tijela i mehanizama. Često je potreba za podmazivanje ili zamjenu ležajeva. Za takve popravke mogućem odlasku master ili djelomičnu zamjenu dijelova demontaže.
• Ozbiljniji problem, koji se rijetko ispravio popravak, - Krivi temelji čelične konstrukcije uslijed nepravilne uporabe opreme ili tvorničke nedostatke. U tom slučaju, uvjeti zamjena i popravak majstora odlučuje o individualnoj osnovi.

Kako bi spriječili kvarove, najbolje je da se uključe sa fitness trenerom koji će uputiti na tehniku ​​izvođenja svake vježbe posebno.

Snaga proizvođača opreme za trening

Tvrtka, koja je specijalizirana u proizvodnji energije i polu-profesionalnim modelima. Proizvodnja je u SAD-u, i prodaju proizvode u cijelom svijetu.

Princip rada - utovar i blok modela. Tvrtka se bavi proizvodnjom kardiovaskularnih strojeve s električnim pogonom.

Tvrtka je jedan od prvih proizvesti blok trening s utezima i učitati svoju vrstu, kao i slobodan rad. Razlika - smanjena cijena i usklađenost s međunarodnim standardima kvalitete.

Proizvodnja je koncentrirana u Tajvanu. Proizvodi se prodaju u Americi, Europi i CIS-a. Dostupno na vlasti i kardio-model.

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju svih vrsta simulatora, od kuće do profesionalnih. Modeli sa slobodnom i blok tipa.

Razlika - izdavanje stručnih multi-function modela, koji su namijenjeni za sveobuhvatnu ukupno tijelo vježba. prodaja proizvoda diljem svijeta: Amerike, Europe, Azije, Afrike i Australije.

Tvrtka proizvodi model za polu-profesionalne i profesionalne fitness i mršavljenje. Razlika - razvoj simulatora s električnim pogonom, koji nisu usmjerene na debljanje, a gori dodatnih kalorija.

Brumer

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju polu-profesionalnog i stručnog snage i kardiovaskularnih strojeve s elektronskim pogonom. Razlika - broj dodatnih opcija (npr širok kut nagiba).

Proizvodi koji se koriste kod kuće i fitness soba. Prodano u Europskoj uniji, CIS-a. Proizvodnja u Njemačkoj.

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju opreme za teretane i profesionalnu uporabu. Lice - oslobađanje male veličine opreme da sportaši koriste kod kuće.

Modeli dostupni za zapošljavanje pod vlastitim ponderiranja ili blok tipa, kao i sa električnim pogonom.

Tvrtka proizvodi proizvode moći i pribor za modele. Ona je specijalizirana za profesionalne opreme za sportaše koji sudjeluju u Olimpijskim igrama.

Modeli dostupni sa slobodnim, opterećenju ili vrsti bloka. Razlika - mid-range i visoku kvalitetu opreme. Oprema se može kupiti samo od ovlaštenog distributera.

Tvrtka iz Rusije, koja je specijalizirana za kućnu sigurnost i kardiovaskularnom opremom. Modeli dostupni sa slobodnim, privatnog i blok opterećenja.

Razlika - izlaz za kućnu i fitness, s malim dimenzijama i sigurnosne značajke za sigurnost korisnika s nula treninga.

Proizvođača profesionalne i polu-profesionalne opreme iz Njemačke. Razlika - prosječna cijena opreme i kvalitetnih materijala.

Obratite pažnju na mrežni model s slobodnu, Samonosivost i proizvedene blok aparat za profesionalne zanimanja. Proizvodi posebno dizajniran za bodybuilders.

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju modela s ugrađenim i slobodnog tipa opterećenja, klupama i policama. Za razliku od proizvoda konkurencije - dizajn. Tvrtka se fokusira na profesionalnom segmentu tržišta, prodaja proizvoda za sportaše i fitness klubovima.

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju modela za kućnu bodybuilding. Razlika - smanjena veličina i težina opreme, obraćao pažnju na izgled i glatku površinu i bez oštrih kutova i projekcija.

Dostupan u profesionalnim i polu-profesionalnih modela za fitness soba i bodybuilders sportaša. Razlika - visoko kvalitetnog čelika i dodatni pribor. Prodaja višenamjenskih uređaja za složene aktivnosti.

Tvrtka je specijalizirana za proizvodnju modela za to polu kod kuće ili u teretani. Razlika - mid-range i kvalitetnih materijala. Dostupan u svim vrstama na temelju rada i klase.

Profesionalni modeli za bodybuilders sportaša koji se stavljaju u fitness soba. Specifičnost - visok prag za čovjeka i školjke gravitacije. Kombiniranjem više lokacija u jednom rack, multi-funkcionalni ureda.

Preše su proizvedeni, modularna i modeli pod vlastitim teretom.

Tvrtka je specijalizirana za high-end profesionalne proizvodnje opreme. Razlika - uporaba čelika, izdržljiva pribor. Ovo je jedan od prvih brandova trenera za bodybuilding. Proizvodnja i razvoj novih modela u SAD-u je koncentriran.