Traka za trčanje bez rukohvata: vrste, prednosti i mane

Trčanje - dokazani način da unaprijede svoje zdravlje i održavati tonirana mišiće nogu. Mogućnost da se koristi od strane ljudi za ovu vrstu treninga - otvorena površina (trgovi, parkovi, riva, itd ...), ali ne uvijek, vremenski uvjeti pogoduju tome.

Posjetite dvorane, fitness klubovima, zbog nedostatka vremena, ne može svatko. Izlaz iz takve situacije se kupnju treadmill. To će omogućiti ostvarenje na prikladnije vrijeme, bez napuštanja doma, a za kontrolu procesa koristeći izgrađen-in simulator senzora (mjerenje srčanog ritma, i t.).

Vrste treadmills bez rukohvata

mehanički

Web je u pokretu pokrenute noge. trčanje tempo može podesiti u procesu - brže osoba radi, jači rotirajući nož.

Kada se zaustavi nož zaustavi vrti klase, nema potrebe da se stalno radi na istim tempom, ali možete u jednom trenutku pauzirati ili ubrzati bez straha od pada i dobivanje ozlijeđen.

Prednosti ovog traci uključuju uštede. Počevši s cijenom. Daljnje uštede uočene u radu - potrošnja energije je potrebno. Zalihe se nalazi u bilo kojem dijelu prostorije: ne brini da je utikač u blizini, ili povući dug produžni kabel po sobi (to se ne preporuča od strane proizvođača).

Jedan plus da je web mehanički ergometar, predenje slatkiš, je i minus. Nije svatko ga voli, jer je opterećenje na nogama povećava nekoliko puta. Ova vrsta treninga je kontraindiciran kod osoba s proširenim venama, bolesti koljena i drugih problema s nogama.

Drugi problem se smatra nejednoliko gibanje od tkanine, a trčanje, osjećao savijanja i trzaja. No, to je u velikoj mjeri ovisi o beskrupuloznih proizvođača i iz života jedinice. Funkcionalnost mehaničke traci dovoljno za osnovne potrebe, dok jogging.

Nadzorna ploča male ili srednje veličine, učvršćen na donju stranu. Zaslon prikazuje broj otkucaja srca, trenutnu brzinu, vrijeme od početka obuke, udaljenosti i kalorija potroše dok jogging.

Za puls stope prst oslanja se na poseban senzor ili pljuska priključen na ušne resice. Razne opcije isporučene ovisi o proizvođaču.

magnetski

Magnet pričvršćen na popis. princip rotacije vrpca se na račun trčanje noge, samo blaži naravno. Ne čini nagle trzaje.

Pogodan za svakodnevnu obuku i vijek trajanja nadahnjuje povjerenje. Opremljen robustan drvenarije treninga performanse, ali ne postoje specijalizirani programi. Za održavanje tijela u dobroj formi ova staza dovoljno kući.

Na minus i dalje su odnosi se na nemogućnost korištenja od strane osobe koje pate od bolesti noge i koljenaBudući da je tkanina je postavljena u pokretu zahvaljujući rad nogu.

Električna

Glavna razlika između električnih stazama - remen pogoni ne mrda čovjeka kako trči, a motor koji ju pretvara u ritam. Ova oprema je pogodan za sve vrste ljudi - tempo lako se podešava u pokretu. Čak i starije osobe mogu priuštiti ovu vrstu treninga.

Postoje dvije staze s jednakim snage motora, ali s različitim dopuštene težine.

Ponekad su poskupljenja naknada zbog popularnosti branda. Ponekad dobavljači kriti, što ukazuje na snagu motora nije konstantna, a maksimalna, koja se razlikuje od prve, tako napuhavanja i težine koja može izdržati bez problema webu. To je u redu, jer je rad prati motor osigurava konstantnu snagu.

Ako osobe težina je suvišno, motor će raditi na prekomjerne brzine stalno, što dovodi do ranog kvara uređaja. Za više informacija o performansama je bolje odrediti unaprijed u trgovini ili pročitati recenzije na niša web stranice koje su imale ukupni dojam o proizvodu. Prosječna snaga motora jednaka najmanje 1,5 KS

Canvas - drugi važan element. Kada kupujete simulator uzima u obzir svi članovi obitelji koji su išli na vlak. Uostalom, ako je tkanina će biti kratak, za osobe s visokim rastom dovoljno mjesta za puni korak: visoki rizik da se spotaknuti i stradati.

Steći simulator s maksimalnih dimenzija slike ( „rezerva”) je također nepraktično. Možda to nije korisno na sve, ali cijena takve kupnje - velika. Osim toga, to će utjecati na ukupnu veličinu modela, a time i na mjesto u stanu, što je ona uzima.

Najbolja opcija smatra prosječne dimenzije - širina četrdeset centimetara, a dužina sto trideset.
Nepotrebno Web je traka, okretanjem dvaju valjaka. Sastav varirati i obično se sastoji od nekoliko slojeva. Takve trake su otporne na brisanje i više izdržljiv.

Vrlo dobro, ako je tkanina je obostrano. Na pogoršanje prednjoj strani trake može biti obrnuto, i opet ona će biti kao nov.

Značajka električnih pjesama smatra skup različitih programa i zadataka koji će pomoći podesiti ritam trčanje na temelju ulaznih podataka - visina, težina, spol, dob. Sve od tih programa su sastavljeni na temelju znanstvenih podataka, dobivenih tijekom posebnih ispitivanja.

Koristan program - održavati puls u istom ritmu. Izuzetno, kada je osoba koja ga kontrolira, ali ako ne možete to učiniti, program će vam pomoći. Princip - u usporavanju i ubrzanje rotacije ovisno o trkača srčanog ritma. Dakle, ne preopteretiti formira tijelo, što je korisno za starije osobe.

Kako instalirati

Najčešće, simulator dolazi nesastavljenoga proizvođača. Bolje da instalateri se skupi i instalirati kupljenu robu. Ako izvješće o automatskom sastaviti i instalirati pjesmu, odlučeno je da se početak trebate pažljivo pročitati upute i slijedite upute točno i savjet.

Izbor lokacije je važno kod instaliranja treadmill. Površina treba biti glatka, isključeni potencijalni fluktuacije kada uključenje.

Ne preporučuje se pritisnuti strukturu blizu zida: potrebno je da se povuče sa svih strana najmanje petnaest centimetara.

Ne stavljajte simulator na balkonima i lođama. Elektronički sustav je vrlo osjetljiv na niskim temperaturama. Korištenje ovog proizvoda u temperaturama ispod 10 stupnjeva strogo je zabranjeno: moguća opasnost od izlaska dolje cijelu jedinicu. Jedina opcija - koristiti balkon za obuku, ako je to dobro grije.

Postavite simulator, tako da je pogled se otvara u prozoru ili na TV-u. Budući da trčanje sa slušalicama ili igranje pred zid vrlo brzo dosadi, a trening će postati teret. Stoga izgubio osjećaj za korisne i skupe kupnje.

kvarovi

Kako pratiti traje duže, morate slijediti pohranu i rad pravila pratiti čistoću simulatoru i stalna vlažnost u prostoriji.

Uzroci grešaka prikazuje upravljačku ploču u obliku šifre:

1. E0 - nema sigurnosti ključ umetnut.
2. E1 - mjerni senzor brzine je neispravan. Morate isključiti napajanje iz utičnice i ponovno ga uključite.
3. E2 - kršenje motora - radnje u prethodnom stavku.
4. E3 - prekomjerna očitanja brzine. To treba prilagoditi samostalno. Ako ne pomogne - kontaktirajte servisni centar.

Ako miris ili dim iz motora hitno potrebno odvojiti napajanje iz mreže i pozvati majstora. Ova vrsta kvara ne može se riješiti samostalno. To proizlazi iz mreže zastoja, preopterećenja ili tvorničkih grešaka.

Prije svega ispitati sigurnosne opreme koji je priključen na simulatoru.

Ne preporuča se izvoditi previše široku odjeću koja prianja na izbočeni dio simulatoru ili padne ispod trake. Odijelo trenirka, dizajniran za trčanje. Cipele odabrani sport i čvrsto sjedi na nogama.

Zapošljavanje starijih osoba mora proći pod nadzorom druge osobe za praćenje blagostanje i pomoć ako vam je potrebna.

Nije dopušteno prisustvo kućnih ljubimaca u sobi za vrijeme treninga kako bi se izbjegle nesreće i ozljede.

Proizvođači nude razne trkaćim stazama bez rukohvata, među kojima odabire najbolje za cijene i mogućnosti. Glavna stvar - kada odaberete odrediti dimenzije svrhe za koje je poduzela, a jedan u obitelji koristi simulator.