Top 7 des fruits et légumes utiles pour le foie

Jour et nuit, le foie fonctionne, en éliminant les toxines des aliments que nous mangeons et en nous protégeant d'une foule de maladies dangereuses. De plus, le foie est responsable de la formation de la bile, métaboliquement nécessaire au clivage et à l'assimilation des graisses et des protéines. Mais nous nous souvenons de toutes ces fonctions importantes et utiles lorsque le foie est malade.

Voici sept fruits et légumes qui soutiennent la santé du foie et permettent de ne pas s'en souvenir davantage.contenu

7. brocoli pamplemousse

Ce agrumes contient flavonoïde connu sous le nom naringénine. Il provoque le foie à brûler les graisses, et ne pas "stocker".

6. Ail

riche en sélénium et allicine, ail oignons du foie genre fournit deux nutriments essentiels, ce qui lui permet de travailler plus efficacement. Le sélénium est nécessaire pour la récupération des cellules du foie, et le composé d'allicine contenant du soufre élimine l'excès de cholestérol dans le corps. Pour la muqueuse gastrique et intestinale, et pour la microflore intestinale, l'extrait d'ail vieilli est plus sûr. Il est obtenu à partir d'ail frais, qui est maintenu 20 mois à température ambiante

5. Pommes

remplacés aiguë et la combustion de la partie supérieure 7 meilleur produit pour le foie est sucré et savoureux. Une pomme par jour met en garde contre de nombreux problèmes de santé.Ce fruit aide à éliminer les toxines et le cholestérol dangereux du sang, ce qui facilite le travail du foie. Les pommes biologiques( biologiques) contiennent le moins de pesticides et constituent la meilleure source de nutriments pour le foie.

4. Patates douces

Les patates douces, également la patate douce, sont extrêmement riches en bêta-carotène. Cet agent naturel nourrissant et anti-inflammatoire, dont le corps a besoin. Le bêta-carotène est transformé en vitamine A dans le foie et ne provoque pas d'intoxication hépatique. Les batteries peuvent rester dans un endroit sombre et frais pendant une longue période et ne pas se gâter. Ils sont pleins de vitamine C et de fibres, en plus d'un certain nombre d'autres substances bénéfiques, et aident le foie à fonctionner avec un «pouvoir» maximum.

3. Citrons

Ces petits cadeaux de la nature jaune sont pleins de vitamine C et d'autres antioxydants. Ils aident le foie à produire plus d'enzymes qui améliorent le processus digestif et nous donnent une charge de vivacité.Les citrons contiennent des substances de pectine, en raison de laquelle les métaux lourds sont excrétés du corps. Le citron peut aussi favoriser l'alcalinisation, neutraliser les toxines et éliminer les déchets.2.

betterave

Dans un premier temps, les gens mangeaient des feuilles de betterave et racine douce « en vogue » à l'époque romaine. Les betteraves sont parmi les légumes qui purifient le sang, ce qui stimule la fonction hépatique et augmente la production de nutriments dans le corps. La betterave nous fournit des antioxydants importants, tels que la pectine et la bétaïne. La béthanine est un nutriment qui protège les cellules, les protéines et les enzymes du stress environnemental. Il est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et anti-cancérigènes, et est impliqué dans la formation de choline, améliore les cellules du foie. La pectine élimine les toxines, pour lesquelles le foie des betteraves seulement "merci" dira.

1. Brocoli

La première place dans la liste des meilleurs légumes et fruits pour soutenir le foie. La couleur verte brillante du brocoli indique une forte concentration de chlorophylle et d'antioxydants. Et les fibres contenues dans le brocoli aident le foie à "nettoyer" le corps des toxines et des cancérigènes. Ce légume incroyable contient également des substances appelées glucosinolates, qui aident le foie à produire plus d'enzymes pour améliorer la digestion et éliminer les toxines. Le brocoli - une source d'antioxydant riche fantastiquement liposoluble( vitamine E), dans 43% des cas d'améliorer l'état des patients atteints d'une maladie du foie gras, selon le personnel de recherche de l'Université Virginia Commonwealth.