De plus en plus de gens rêvent d'une musculature enviable et d'un beau corps tendu. Si vous voulez aussi avoir un torse sportif, alors vous ne pouvez pas faire sans haltères. Cet article est en grande demande sur le marché des attributs sportifs.
Cela ne vient pas avec les fabricants pour attirer les clients. Et pas toujours tous ces "fudge" justifient le prix auquel vous coûtera ce produit. Pour tout ce que vous faites une erreur avec votre choix, dans cet article, nous allons vous dire comment choisir les bons haltères pour la forme physique.
Quels haltères choisir
Donc, la première chose dont vous avez besoin pour décider quels haltères vous avez besoin. Ils sont de deux types:
- Moulé
- Pliable
Haltères moulées, elles sont d'une seule pièce et leur poids ne peut pas être changé.En d'autres termes, ils représentent un tout inséparable. Dans de tels équipements sportifs, le vautour et les crêpes sont soudés, à cause de ce que le changement de poids devient impossible.
Plus que tout, un tel équipement de sport, adapté pour les gymnases. Après tout, vous n'avez pas à passer beaucoup de temps pour le démontage et l'assemblage, afin d'obtenir le poids nécessaire. Un exemple d'un haltère coulé est représenté sur la figure 1.
Si vous envisagez de faire du fitness à la maison, alors le choix le plus approprié est un haltère pliable. Ils sont constitués de deux parties: des stylos et des "pancakes" qui y sont attachés.
Recommandations pour le choix de la poignée
Comme pour la poignée, il vaut mieux qu'elle soit caoutchoutée. Une telle poignée ne glisse pas des mains, ce qui arrive aux haltères, dans lequel une poignée lisse et ne frotte pas les callosités comme une poignée rugueuse. Le diamètre de la poignée est également très important. Il est important qu'il ne soit pas trop grand et en même temps pas trop petit. Sinon, vous trouverez beaucoup d'inconvénients pendant l'entraînement.
Pour donner des conseils spécifiques sur le choix du diamètre de la poignée haltères ne peut pas. Après tout, tout dépend de la taille de votre paume. Afin de comprendre quel type de poignée vous convient le mieux, vous devez accrocher l'haltère autant de crêpes et le prendre dans votre main pour effectuer diverses manipulations.
Si, en faisant ces manipulations, vous n'éprouvez aucune gêne, alors les haltères avec une telle poignée sont le choix le plus optimal pour vous.
Comment choisir le poids des haltères et des crêpes
Comme pour les crêpes, alors la première chose à faire attention à leur poids. Le meilleur de tous, si vous avez autant de crêpes que possible, pas plus de poids. Cela vous permettra d'augmenter la charge progressivement. En ce qui concerne le poids initial de l'haltère, le choix ici est purement individuel et tout dépend de votre condition physique.
Les crêpes en haltères pliables sont en caoutchouc, en acier et en fonte. Les meilleurs sont considérés comme caoutchoutés. Ils sont les plus sûrs en fonctionnement et ne grondent pas si fort à l'automne.
Lorsque vous choisissez des haltères repliables pour la forme physique, il est nécessaire d'accorder une attention particulière au mécanisme de fixation des crêpes. Il est préférable que les crêpes sur haltères soient fixées par filetage( lorsqu'elles sont directement vissées sur la poignée) ou par un bouchon à vis.
Dumbbells POWERBLOCK
Ces haltères sont quelque chose de nouveau sur le marché des attributs sportifs. Ce produit n'est pas encore très en demande, et vous pouvez le rencontrer assez rarement. En POWERBLOCK, les changements de poids prennent 2-3 secondes, ce qui est certainement très pratique. Un tel attribut peut remplacer même toute la rangée d'haltères.
Les inconvénients de cet achat peuvent être attribués à un poids de marche assez important( 2,2 kg).Compte tenu de ce que, POWERBLOCK ne convient pas aux débutants, car ils ont besoin d'un ajustement de poids plus lisse.
