Courir - un moyen éprouvé pour améliorer leur santé et de maintenir un muscles des jambes tonique. Une option qui est utilisée par des personnes pour ce type de formation - espace ouvert (carrés, parcs, front de mer, etc ...), mais pas toujours, les conditions météorologiques sont propices à cela.
Visite des gymnases et des clubs de conditionnement physique en raison du manque de temps, pas tout le monde peut. La sortie de ces situations achètera le tapis roulant. Cela permettra à l'exercice à un moment opportun, sans quitter la maison, et de contrôler le processus en utilisant le simulateur de capteur intégré (mesure de la fréquence cardiaque et t.).
contenu:
- Types de tapis roulants sans mains courantes
- Comment installer
- dysfonctionnements
Types de tapis roulants sans mains courantes
mécanique
Le web est en mouvement les pieds de course. tempo de jogging peut être réglé dans le processus - plus vite une personne court, plus la lame rotative.
Lorsque vous arrêtez la lame arrête des cours de spinning, pas besoin de courir en permanence au même rythme, mais vous pouvez à un moment pour faire une pause ou d'accélérer sans crainte de tomber et de se blesser.
Les avantages de ce tapis roulant comprennent des économies. En commençant par le prix. D'autres économies observées en fonctionnement - la consommation d'énergie est nécessaire. L'inventaire est placé dans une partie de la chambre: ne vous inquiétez pas que le bouchon se trouve à proximité, ou tirer une longue rallonge à travers la pièce (ce qui est recommandé par les fabricants eux-mêmes).
Emplacement voie mécanique sans mains courantes ne donnera pas de problèmes. Convient pour petites et moyennes salles. Dans certains modèles sont fonction de pliage intégrée et la voie peut être facilement retiré à un endroit privé dans votre temps libre de séances d'entraînement. Facile à transporter et se déplacer autour de l'appartement.
Un plus que le tapis roulant mécanique web, coups de pied filature, est à la fois moins. Pas tout le monde aime, parce que la charge sur les jambes augmente plusieurs fois. Ce type de formation est contre-indiqué chez les personnes ayant des varices, maladies des genoux et d'autres problèmes avec les jambes.
Un autre problème est considéré comme un mouvement non uniforme de tissu pendant la course, et se sentait tressaillements saccades. Mais cela dépend en grande partie des producteurs peu scrupuleux et de la vie de l'unité. La fonctionnalité du tapis de course mécanique suffisante pour les besoins de base pendant le jogging.
Tableau de bord de taille petite ou moyenne, est fixé sur la face inférieure. L'écran affiche la fréquence cardiaque, la vitesse actuelle, le temps depuis le début de la formation, la distance et les calories dépensées pendant le jogging.
Pour le pouls doigt se penche sur un capteur spécial ou un brassard attaché au lobe de l'oreille. Une variété d'options fournies dépend du fabricant.
magnétique
L'aimant est attaché à l'inventaire. principe de rotation des bandes fait au détriment des pieds en cours d'exécution, bien sûr que plus doux. Il ne se sent pas saccades.
Plus multi-produits d'un aimant - ils sont peu coûteux, compact, fonctionnent sans consommation d'énergie et ne nécessitent pas compétences particulières à utiliser, en toute sécurité, comme privé du moteur et il est impossible de tomber d'eux, si fortement arrêter.
Convient pour la formation quotidienne, et la durée de vie inspire confiance. Equipé de la formation de la performance des panneaux robustes, mais il n'y a pas de programmes spécialisés. Pour maintenir le corps en bonne forme cette piste assez maison.
À la baisse sont encore concerne l'incapacité à utiliser par les personnes souffrant de maladies des pieds et des genouxParce que le tissu est mis en mouvement grâce au jeu de jambes.
électrique
La principale différence entre les champs de courses électriques - courroie est entraînée par pas frapper un homme qui court, et le moteur, ce qui la transforme en un rythme. Cet équipement est adapté à toutes sortes de gens - le rythme est facilement ajustée en mouvement. Même les personnes âgées peuvent se permettre ce genre de formation.
Le facteur déterminant dans le choix d'un moteur électrique, qui dépend, à son tour, et le poids maximum d'une personne. La puissance plus élevée, plus le poids de la bande est capable de résister.
Il y a deux chemins avec des moteurs de puissance égale, mais avec un poids différent admissible.
Parfois, le prix de l'allocation augmente en raison de la popularité de la marque. Parfois, les vendeurs dissemble, ce qui indique la puissance du moteur n'est pas constante et maximale, qui diffère de la première, ce qui gonfle et le poids qui peut supporter sans problèmes web. Ceci est faux, car l'opération suit le moteur fournit une puissance constante.
Si le poids d'une personne est superflu, le moteur fonctionne à une vitesse excessive en permanence, ce qui conduit à l'échec précoce de l'appareil. Pour plus d'informations sur la performance est préférable d'indiquer à l'avance au magasin ou lire les commentaires sur les sites spécialisés qui ont eu l'impression générale du produit. La puissance moyenne du moteur est égale à au moins 1,5 hp
Toile - un deuxième élément important. Lors de l'achat d'un simulateur tient compte de tous les membres de la famille qui vont former. Après tout, si le tissu sera court, pour une personne ayant une forte croissance ne suffit pas d'espace pour une étape complète: un haut risque de trébucher et se blesser.
Acquérir un simulateur avec des dimensions maximales de tableaux ( « réserve ») est aussi peu pratique. Peut-être que ce n'est pas utile du tout, mais le coût de ces achats - grand. De plus, il aura une incidence sur la taille totale du modèle, et donc en place dans l'appartement, qu'elle prend.
La meilleure option considérée dimensions moyennes - une largeur de quarante centimètres et une longueur de cent trente.
Il va sans bande est une bande, faire tourner les deux rouleaux. Sa composition a varié et se compose généralement de plusieurs couches. Ces bandes sont résistantes à l'essuyage et plus durable.
Très bien, si le tissu est double face. A la détérioration de la face avant de la bande peut être inversée, et encore une fois elle sera comme neuf.
Une caractéristique des pistes électriques est considéré comme un ensemble de divers programmes et tâches qui vous aideront à affiner le rythme de la course à partir des données d'entrée - la hauteur, le poids, le sexe, l'âge. Tous ces programmes sont établis sur la base des données scientifiques, obtenus lors des essais spéciaux.
Un programme utile - pour maintenir l'impulsion dans le même rythme. Remarquablement, lorsque la personne contrôle, mais si vous ne pouvez pas le faire, le programme aidera. Principe - dans la décélération et l'accélération de la rotation en fonction de la fréquence cardiaque du coureur. Donc, ne pas surcharger le corps est formé, ce qui est utile pour les personnes âgées.
Comment installer
Le plus souvent, le simulateur est fabricants unassembled. Il vaut mieux s'installateurs assemblés et installés les produits achetés. Si l'auto-assembler et installer la piste, il a été décidé de commencer par vous devez lire attentivement les instructions et suivez les instructions exactement et des conseils.
Le choix de l'emplacement est important lors de l'installation du tapis roulant. La surface doit être lisse, les fluctuations potentielles exclues lors de l'engagement.
Meilleur sous formateur pour jeter un tapis en caoutchouc pour protéger le sol et une meilleure adhérence à elle.
Non recommandé d'appuyer sur la structure près du mur: il est nécessaire de se retirer de tous les côtés au moins quinze centimètres.
Ne pas placer le simulateur sur les balcons et loggias. Le système électronique est très sensible aux basses températures. L'utilisation de ce produit à des températures inférieures à 10 degrés est strictement interdite: possibilité de sortie sur la totalité de l'unité. La seule option - utiliser le balcon pour la formation, si elle est bien chauffée.
Installer le simulateur afin que la vue ouvre dans une fenêtre ou sur le téléviseur. Parce que le jogging avec un casque ou jouer devant un mur très rapidement vous ennuyer, et la formation deviendra un fardeau. Par conséquent, il a perdu tout sens de l'achat utile et coûteux.
dysfonctionnements
Pour la piste dure plus longtemps, vous devez suivre les règles de stockage et de fonctionnement pour surveiller la propreté du simulateur et de l'humidité constante dans la pièce.
Les causes des défauts montre le panneau de commande sous forme de codes:
- E0 - aucune clé de sécurité est insérée.
- E1 - mesure du capteur de vitesse est défectueux. Vous devez couper l'alimentation de la prise et allumez-le à nouveau.
- E2 - en violation du moteur - actions dans le paragraphe précédent.
- E3 - lectures de vitesse excessive. Il doit être ajusté de façon indépendante. Si vous n'aidez pas - communiquer avec le centre de service.
Si vous sentez une odeur ou de la fumée du moteur ont un besoin urgent de couper l'alimentation du réseau électrique et appeler le maître. Ce type d'échec ne peut pas être résolu indépendamment. Il résulte de pannes de réseau, la surcharge ou les défauts de fabrication.
Tout d'abord examiner l'équipement de sécurité qui est attaché au simulateur.
Il est recommandé de ne pas exécuter des vêtements trop lâche qui s'accroche à la partie saillante du simulateur ou tombe sous la bande. Survêtement Suit, conçu pour la course. Chaussures de sport sélectionnés et fermement assis sur ses pieds.
L'emploi des personnes âgées doit passer sous la supervision d'une autre personne pour surveiller le bien-être et aider si vous en avez besoin.
Il est interdit la présence d'animaux domestiques dans la salle pendant la formation pour éviter les accidents et les blessures.
Les fabricants offrent une variété de pistes de course sans main courante, parmi lesquels on choisit le meilleur pour le prix et les options. La principale chose - lorsque vous sélectionnez déterminer les dimensions des fins pour lesquelles il est pris, et dans la famille utilise le simulateur.
