Magneettinen crosstrainer: miten se toimii, miten valita

Elliptinen magneettinen stimulaattori - urheiluvälineet, pysyä mukana kertaa. Siinä yhdistyvät kuntopyörä, juoksumatto ja tulppa.

Korvaa portaiden kiipeäminen, intensiivinen kävely, juoksu - ne harjoitukset, jotka johtavat voimakas polttaa rasvaa. Se viittaa tyypin sydän (cross-koulutus).

Elliptinen kouluttajat ovat tulleet kolme parasta halutuimmista urheilu uuden sukupolven laitteita. Ajettaessa laitteeseen tapahtuu aerobisissa ja voimalla organismista.

Annetaan sävy ryhmä lihaksia ja on monimutkainen vaikutus kehon: keinuvat lehdistön ja hip jalkojen lihaksia, käsivarsien ja selän hankkia sävy vatsan kiristetty.

Johtuen sileä suhdannevaihteluihin osoittaa ihmisille yhteisiä ongelmia ja sairauksia selkärangan.

Miten magneettinen ellipsilaite

Ennen kuin päätät ostaa "älykäs valmentaja", määrittelee tavoitteet ja päämäärät, mitä tarvitset sitä.

Toimintaperiaate koneen perustuu luonnollisten ominaisuuksien magneetti, joka liikkuu suhteessa vauhtipyörään - vastus kasvaa, kun etäisyys pienenee lähentymisen magneetti ja vauhtipyörä.

Magneettinen elliptinen kone eroaa lempeä liikkeitä, helppo hidas, koska läsnä luonnollisten magneetti jarru helpottaa altistamatta terävä ladattu lihasten liikkeet. Vaatimaton käytössä.

Kuitenkin tutkimuksia tarvitaan ennen pakollisen alkulämmittelyn harjoituksia tai sijaan hyvä saavat epäonnistuminen sydänlihakseen ja venyttely.

Harjoituksen jälkeen liikkuvat polkimet elliptinen polku, käsiteltäessä henkilön painottomuuden tunteen, joka saavuttaa suurimman kuorman.

Haittapuolena urheilu pidetään vaikuttava mitat, sillä seurauksella, että hakemus standardin asuinoloissa rajoitettu.

Valitessaan, harkitse seuraavia vaihtoehtoja:

sijainti vauhtipyörä. Edessä kätevä ja mukava. Mutta koko laitteisto on suurempi kuin takaveto. Etuveto yksiköt ovat sopivia ihmisiä, joilla on enemmän kuin 180 cm tai enemmän.

Tarjota harjoittelija pystyasentoon ja anna polvet koskettaa runkoon. Jos vauhtipyörä on takaveto, se on etäisyys polkimet on paljon laajempi välillä urheilijan jalkaa. Kuormitus laskee vuorotellen kummallekin jalalle;

Esittelyyn simulaattoreita parantaa yleiskuntoa, lisää kestävyyttä. Vaihtoehtoiset muotoiluun ja joogaa. Elliptinen vaiheessa työstää ongelma-alueita, auttaa toimimaan mahdollisimman tehokkaasti.

Kuinka valita magneettisen ellipsilaitteella

Vauhtipyörä asetukset. Kotona, erilaisten paino vaihtelee 5-15 kg. Professional voi olla jopa 40 kg. Mitä suurempi massa ja koko, on helpompi siirtää luotu. Liitokset ole liikaa.

• Askelpituus. Tärkeä parametri määritettäessä amplitudi liikkeet ja vaikutukset koulutukseen. Vuonna OrbiTrek budjetti on kiinteä arvo 40 cm. Ammatti on kyky sopeutua. Mitä suurempi kiihtyvyys, mitä enemmän mukava luokissa.
• Sallittu paino. Simulaattori on suunniteltu paino 80 -150 kg. On tärkeää, että paino on vähintään 15 kg vähemmän.
• Paikallaan vahvempi. Taitto on aina särkymisvaaraa, lakkoja, jne
• Lisäkuormitusta. Talousarviossa sisältää muistin 6-8 ohjelmia. Ajan myötä sinun tulee lisätä niitä, ja tämä vähentää aikaa koulutukseen.
• Ergonomia hallinta. Se on tarpeeksi tietoa pulssi etäisyys. Varmista, että poltetut kalorit olla lukuisampi kuin kulutus.
• Päätä ellipsoidista tuotemerkin. Valmistajat, bereguschie maine, tarjota elinikäinen takuu rungon. Tässä se on tarpeen selventää tekijöitä: maine valmistajan, jossa hänet vapautettiin, nuo. Tuki, takuu, kuluttajien arviot.

Kuinka käyttää

Jos perheen on tärkeää valita paikka, mihin sijoittaa laitteita, laskea, kuinka paljon tilaa tarvitset. Sopivat täydellisesti elämääsi, magneettisia tai sähkömagneettisia edullinen. Valitessaan, harkitse eri vaihtoehtoja ja niiden - paino ja korkeus.

• Varmista, että ohjauspaneeli on selkeä ja helposti teille;
• säätötila pitäisi olla sileä;
• polkimet liikkuvat yksinomaan ellipsin. Liikkeen tulisi olla kevyt ja sileä. Sinun ei pitäisi tuntea liikaa stressiä tai paineita mitään osaa selkärangan tai nivelten;
• Käsivipujen täytyy myös olla sopiva korkeus ja vastustuskykyä. Ylimääräinen selkärangan kuormaa tarvita. On tärkeää, että olet ollut helppoa ymmärtää säppitartunnan.
• obhvatyvanie ei pitäisi olla vaivaa, muuten lihaksia tuntuu ylijännite;
• kiinteä taajuus pyörimisen alustan;
• on tärkeää, että kone ei päästää ääneen, kolina ääniä, joita voi häiritä sinua ja ärsyttää, jopa suurimmalla tilaa vaihdetaan.
• on tarpeen asettaa tarkasti välttää svengaava prosessissa koulutusta.

Ellipsoidi helposti ladata valitaan yksilöllisesti kullekin lihasryhmän.

Edut ja haitat

Oikein valittu toimintatila, menetät paino, kouluttaa sydän- suolikanavan, työn kautta alueiden ongelmia.

Edut magneettinen ellipsilaite:

1. Kouluttaa se on tehokas, mutta hellävarainen: ei kuormita polvia kuin kuntopyörä. Ei suuria paineita selkärangan, kuten stepperi. Lihakset toimivat intensiivisesti,
2. Ergonomiset kahvat ovat tärkeitä treenata rinnassa ja takaisin ilman voimaharjoittelua;
3. Lisätä veren happipitoisuuden nopeuttaa kehon aineenvaihduntaa ja on helppo lievittää tarpeettomia kiloa;
4. Luotettavia, ei travmoopasen;
5. Senkin jälkeen mahdollisen murtuman kunnostustoimia joka johtaa normalisointi sydämen toiminnan ja lihasten sävy jälkeen vammat;
6. Valinta sisäänrakennettu ohjelmiin;
7. Toimivuuden parantaminen sydän-suolikanavan;
8. Joissakin malleissa laskee määrän rasvaa;
9. Poistaa kouristukset hermosärkyä alkuperää;
10. Toiminta perheenjäsenten nuorilta vanhuksille;
11. Pienin virrankulutus.

Haitat Magnetic ellipsilaite:

1. Tunnettu siitä, että korkea hinta verrattuna muihin laitteisiin.
2. Suurempi koko, ei ole mahdollista kompakti varastointi.
3. Luokissa ellipsoidista vaativat ennalta alkulämmittelyn ja venyttely.
4. Sydän pyörillä on kätevä, kun olet liikkua talossa, mutta tuolloin epävakaiden koulutusta.
5. Koulutuksen taso riippuu painosta vauhtipyörän, sitä vaikeampi, sitä parempi vaikutus. Niin hyvä laite on raskas tarpeeksi.
6. Ihannetapauksessa kouluttaa paremmin kohdentaa erillinen huone, jossa otetaan huomioon lisätilaa ympärillä ilmaiseksi Maha polkimet ja kahvat.
7. Laatu mallit taas vain lankapuhelimiin.
8. On olemassa joukko vasta työllisyyttä:

• Monimutkainen sydänsairaus, mukana turvotus ja astmakohtauksia;
• takykardia;
• tromboflebiitti;
• Keuhkosairaus;
• syöpätaudit;
• diabetes;
• Akuutti infektiotauti;

turvallisuus

Sillä työoloja ja tehokasta käyttöä laitteiden pitäisi korjata kokoonpano, ylläpito ja käyttää mihinkään muuhun tarkoitukseen.

Ennen tarkista kokoonpano ja turvallisuusohjeet. Saatuaan, varmista, että pakkaus ei ole rikki.

• Liikenne on mahdollista vain osina;
• Toimituksen yhteydessä Laite on suojattu ympäristön vaikutuksilta;
• Aseta tasaiselle lattialle, jolloin ainakin puoli metriä tilaa kummallakin puolella.
• Reiät tuuletus - seurata, jotta ne eivät mene päällekkäin asennuksen aikana.
• Suojata lattia, käytä matto;
• Exerciser tarvitsee normaalia toimintaa huoneen olosuhteissa (lämpötila 10-35) normaalissa kosteudessa.

varotoimenpiteitä

• Ei voi varastoida ja käyttää pölyisessä, kostea kesä ja sisätiloissa, lähellä vettä. Älä käytä mahdollisuuksien aerosolisuihke tai syttyviä kaasuja.
• Varmista, ettei lankoja roikkuu pyyhkeitä tai vaatekappaleita, jotka voivat tarttua liikkuviin osiin.
• Kun luokat käyttää erityisesti suunniteltu urheilukengät. Et voi kouluttaa paljain jaloin. On toivottavaa, että pinta oli liukastumisen polkimet.
• Mikään tuo simulaattori.
• Aikana, ennen ja jälkeen koulutusta täytyy juoda vettä pitää nestetasapainoa.
• Eivät liiku eivätkä pärjää loppuun kokoonpanon.
• Tarkista ja vahvistaa kiinnityskohdat kunkin vuosineljänneksen.
• Älä anna esineitä. Jos tämä olisi tapahtunut - poista varovasti, jos tämä ei ole mahdollista - ota yhteys huoltoliikkeeseen.
• Puhdistusta, käytä puuvillakangasta kostutettu pienellä määrällä varoja. On mahdotonta soveltaa puhdistusainetta suoraan OrbiTrek. Älä jätä kytketty.
• Muista katkaista sähkö ennen puhdistusta ja huoltotöitä, ennakoivaa kunnossapitoa.

Vika elliptinen kouluttajat vaativat yksilöllistä lähestymistapaa. Vika ilmenee, koska ellipsoidin:

1. Epäonnistuminen köyden.
2. Jakautuminen elektronisia komponentteja.
3. Fyysinen vahinko riittämättömän voitelun.

Sydän ei tarvitse monimutkaista hoitoa. Jonkin ajan kuluttua operaation tarvitaan kiristä kiinnityspultit ja voitele holkit. Sujuvuuden kone silikonirasvalla jalakset.

Oikean toiminnan ja huolellinen hoito pidentää käyttöikää. Se on helppo välttää ylipainoa, liikunnan puute ja tylsä ​​arkipäivän ikävyys.