Kuntopyörä kotiin: tyypit, kuinka valita, toimia

kuntopyörä - on suosituin laite pitää kehon kunnossa kotona. Ratsastus kone on erilainen kadulta kävelee, luokat käydään turvallisesti riippumatta sääolosuhteista ja kellonajan mukaan.

Ei tarvitse nostaa pyörän ylös portaita tai uskalla onnettomuuteen. Simulaattori auttaa pääsemään eroon ylipainosta, boost immuniteetti, vahvistaa sydäntä ja hengityselimiä.

Tyypit kuntopyörät kotiin

Mukaan tyypin laskusuunnassa

• pystyssä kuntopyörä. Simulaattori simuloi kappaleen polkupyörä. Käyttäjä on taattu täysi workout jälkeen ratsastaa standardi ajoneuvon.

Tärkein ominaisuus kone on, että polkimet ovat pystysuorassa, jolloin voit kouluttaa lihaksia. Se on kaikkein halutuimmista malleja maailmassa, joka ei vie paljon tilaa, mutta on vasta niille, jotka ovat loukkaantuneet selkärangan.

• Horisontaalinen kuntopyörä. Tällainen erittäin helppokäyttöinen, koska sitä voidaan käyttää ihmisiä, joilla on terveysongelmia, kuten sairaudet ja liikuntaelinten järjestelmään.

• Kannettava kuntopyörä. Laite on välttämätön toistuvia matkoja, koska se on helppo kuljettaa. Se sopii kotikäyttöön, jos huone on pieni kokoinen.

Suurin haittapuoli on, että juoksumatto on vähemmän tehokas verrattuna muihin malleihin, kuten kuormitus jalkalihaksiin jaetaan eri tavalla.

• hybridi pyörä. Laitteisto käsittää pystysuoran ja vaakasuoran kuntopyörä. Säätämällä istuin luokat makuuasentoon tai istuen. Tämä vaihtoehto on vähiten suosittu, joten vaikeuksia.

Mukaan tyypin kuorman

• Vyö. tämä yksinkertainen pyöräMuut kuin haittaa käyttöä, lisääntynyt melutaso, kompakti ja luotettava. Halpa hintaluokkaan.
• kenkä. Laitteisto koostuu tyynyn ja vauhtipyörä, joka, kun se altistetaan toisiaan luoda lisää kuormaa koulutuksen aikana.

Sen ominaisuuksien mukaan simulaattori toimii kuten polkupyörän vahvistuksella, joka on sopiva ammateissa.

• magneettinen kuntopyörä. Järjestelmän kuormitus on magneettinen levy, joka on järjestetty lähelle metallin vauhtipyörä. Lähempänä pyörän magneetit, sitä vaikeampi käyttäjä voi pyörittää polkimia.

Urheilija voi itsenäisesti muuttaa kuorman käytetään erityistä laitetta, joka on asennettu tietokoneeseen. Simulaattori on ominaista pitkä käyttöikä, hiljainen, edullinen hinta ja helppokäyttöisyys.

• Sähkömagneettinen. Laite on varustettu lisätoiminnoilla, kuten sykemittarin ja valikoima koulutusohjelmia. Simulaattori kytketty multimedialaitteita, jolloin ajon aikana katsoa suosikki elokuvia tai kuunnella musiikkia.

Hinnalla polkupyöriä on kalliimpaa kuin perusmalleista, mutta ne ovat monipuolisia ja kestäviä.

• kannettava. Tämä on epätavallinen muunnelma kotiin kouluttajien, koska se koostuu kantaa ja polkimet. Täysi harjoitus se ei toimi, on suositeltavaa käyttää laitetta vahvistaa lihaksia käsivarsissa ja jaloissa loukkaantumisilta.
• polkupyöräergometrin. Malleja kodin ajaa laitteissa on sähkömagneettisen järjestelmän kuormitus ja ajaa sen muuttamista.

Se on kallista simulaattoreita korkean teknologian sisältöä. Kiitos tietokone on määritetty halutun kuorman, jotta se voi säilyttää tarkin aikana koko harjoituksen.

Toimintaperiaate ja suunnittelu

Pyörän kotikäyttöön on yksinkertainen, se simuloi ratsastaa kadulla. Useimmat mallit on varustettu laivalla tietokone, joka näyttää käyttäjälle hänen onnistumisia, etäisyys, harjoituksen aika, syke ja kulutetut kalorit.

Kun seuranta dynamiikkaa työllisyyden saavat tehdä omat ohjelmansa parantamaan aikaisempiin tuloksiin.

Mekaaninen simulaattorin osa on jaettu useita asemia: inertiaan, magneetti ja hihna.

Ensimmäinen menetelmä pidetään kaikkein realistinen simulointi pyöräily. Hän on suosittu urheilijoiden ja rakennusurakoita estyminen vauhtipyörän kiristys tyynyjä.

Käytettävissä malleissa on hihnakäyttöisellä polkupyöriä poljettaessa ja vauhtipyörä riippuu vyön. Haittapuoli tällaisen aseman pidetään sitä, että sen jälkeen, kun pallo on korvattu takia venytyksen.

Laite, jossa on magneettinen ajomatkan kulkee altistumisesta, jota käyttäjä voi säätää, vauhtipyörä on kestomagneetti. Verrattuna hihnaveto, tällaiset mallit ovat tehokkaita ja mukava käyttää. Nykyaikaiset polkupyöriä mahtuu sähkömagneettinen jarrujärjestelmä.

Edut ja haitat

Kuntoilulaitteet kotiin, simuloidaan pyörällä, on useita etuja:

• kompakti laite mahdollistaa helpon laittaa se asunnossa, häiritsemättä ulkoasua huoneen eivätkä ota paljon tilaa;
• voit harjoitella oikeaan aikaan, sääolosuhteista riippumatta;
• luokat järjestetään mukavat vaatteet ja mukava kotioloissa;
• Kuormitus on käyttäjän hallinnassa;
• luokat auttaa pääsemään eroon ylipaino ja parantaa aineenvaihduntaa;
• kodin kouluttaja vähentävät kuormitusta nilkkojen ja polvien;
• säännöllisesti koulutusta kasvaa kestävyyttä, vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöön.

Kuntopyörä kotiin on useita epäkohtia kuin suuri koko, joka ei salli laitteen piilottaa kaappiin ja tarve usein vaihtaa hihnat ja tyynyt, mutta sitä sovelletaan halvempia malleja;

Miten valita kuntopyörä kotiin

Laite kotiin liikuntaa sinun täytyy valita paitsi ulkonäöltään, mutta myös muita vaihtoehtoja. Ensimmäinen asia, sinun pitäisi kiinnittää huomiota - mukavuutta joka tarkastetaan heti kaupassa.

Pitäisi istua laitteeseen ja käännä poljin pari minuuttia, korkeussäädön jälkeen istuimen ja ohjauspyörän. Laitteen on kestettävä ajon aikana ei ollut epäröintiä.

Luotettavuus suunnittelun riippuu brändin ja maineen. Välittömästi tarkastaa kaikki tärkeimmät osat niiden liitännät vahingoista.

Lisätoimintoja riippuu tuotteen hintaan, sitä suurempi hinta, sitä enemmän vaihtoehtoja pyörä. Siellä kuvion anturi, jossa anturi on sijoitettu kaide, on kulunut korvaan tai langaton. Anturit auttaa seuraamaan syke harjoituksen aikana.

Kun valitset yksikkö pitäisi tietää, mitä paino se on suunniteltu, tämä parametri on tärkeää, että käyttäjille, joiden paino on yli 100 kilogrammaa. Saat mukava ratsastaa on tärkeää istuintyypistä ja sen kiinnitys.

On parempi suosia kuntopyörä säädettävällä istuimen sijainnin ja korkeuden, jolloin ihmiset laittaa eri painoluokassa.

Hinta kotimaisen polkupyörän riippuu valmistaja. Tämä koskee luotettavuutta yksikön, koska suosittuja merkkejä tuottaa hyvälaatuista tuotetta.

Ostaessaan tuotteen kysynnän yritykset voivat olla varmoja pitkän elämän ja kulloisenkin ominaisuuksia.

Poljin jousella leikkeitä ulkoreunan jalka tukevasti kiinnitetty. Poljin koko valitaan perustuu käyttäjän jalka kokoa. On syytä pitää mielessä, että joissakin malleissa luovat melu, joka hukuttaa musiikki, TV, puhelun.

Harmittaa melu, joten ostohetkellä on välttämätöntä pysyä kuntopyörällä ja poljin kohtaan varmistaa, että se toimii pienellä ääniä.

Tärkein osa kuormitussimulaattorin - vauhtipyörän, joka olisi raskas. Tämä komponentti on pyörivä levy, joka tarjoaa vastuksen kun se altistetaan polkimen.

Useimmat mallit on varustettu vauhtipyörä, jonka paino oli seitsemän kiloa. Sileys hänen työ osoittaa, miten laatu yksikkö, joka riippuu liukuhihnana säädettävällä kireys.

Jos laite on valittu yksinomaan polttaa kaloreita ja laihdutus, kannattaa kiinnittää huomiota läsnäolo erikoisohjelmia. Nykyinen malleissa on ohjelmien intensiivisen polttamalla rasvaa.

toimintahäiriöt

Poistamaan näitä ongelmia ei vieritys polkimet riippuu simulaattori. Rikkoutuessa sähkömagneettisen elementin korjata itse on vaikeaa. Enimmäismäärä, joka voi tehdä käyttäjän - on tarkistaa johdotukset yhteystiedot.

Joskus lähtee johto, joten on suositeltavaa juottaa. Mekaanisten laitteiden useimmiten ongelma on revitty jarru vyö. Korvaamalla ei ole vaikeuksia, jos nauha sopii mallin yksikön.

Rikkoutuessa simulaattorin, puuttuminen tai vähentäminen kuorman tarkistetaan tae siitä. Jos takuu on vielä voimassa, et voi korjata ongelmaa itse. Kun avaat tapauksessa palvelukeskus eivät hyväksy korjaamaan ongelmaa.

Kun tiukka polkemisen, pyörä pitäisi olla avointa, puhdas ja hyvin voideltu pääkomponentit. Magneettisten malleissa tarkistanut kaapelin, joka säätää valotuksen magneettien vauhtipyörän.

kaapeli usein jumissa, ja polkemisen tulee vaikeaa tai mahdotonta. Joskus ongelma on se, että olet unohtanut vaihtaa intensiteetti kuorman.

varotoimenpiteitä

Saavuttaa tuloksia, voit käyttää säännöllisesti liikuntaa. On mahdotonta tuoda kehon täyttymässä, on tarpeen vähitellen kuormitusta. Ensimmäinen istunto kuntopyörä ei ylitä 20 minuuttia, seuraavat kaksi päivää, pitenee 10 minuuttia.

Ne, joilla on ongelmia sydämen tai muissa elimissä on kuultava ravitsemusterapeutin joka kertoo kuorman tasolla. Vain valittu koulutuksen suunnitelma auttaa parantamaan terveyttään ja kiristää kehon vahingoittamatta elimistön.

Pidä selkä suorana, koska simulaattori on suunniteltu vahvistamaan lihaksia alavartalon ja alkuun olisi lievennettävä. Kuormitus poljin on jaettu tasaisesti pinnan jalka. Kun polkeminen sormet riskiä kramppeja ja kipuja lihakset jaloissa.

Vaatteet työllisyyden ei saisi rajoittaa liikkeitä, paras vaihtoehto olisi helppoa kamaa. Harjoitusaika on valittu tilasta riippuen päivän. Se voi olla aamulla, iltapäivällä tai illalla.

Toiminta kuntopyörät kotiin

• Yksikköä käytetään koulutukseen ja sijoitetaan paikkoihin säädetty sitä. Se on asennettu tasaiselle kovalle pinnalle, jolloin sivut on ylimääräistä tilaa 50 cm.
• Haitallista harjoitella viallisen laitteen. Sen on säännöllisesti tarkistaa liitoselementit pintarakenne.
• Tarvitset aika vaihtaa paristot ajotietokoneen, joten ne eivät ole pilaantunut eivätkä vahingoita tietokonetta.
• Asennukset tehdään ohjeiden ongelmien välttämiseksi.
• Jos koulutuksen aikana käyttäjä tilanne heikkeni, toiminta pysähtyy heti.
• Älä pysäyttävät äkillisesti kyydin jos saavutti tavoitteen syke. Koulutus päättyy vähitellen.
• Istuin asetetaan siten, että käyttäjä alareunassa jalka piste oli puoli-taivutettu polven tai suora.

Näiden sääntöjen noudattaminen auttavat ostosmahdollisuuksia täysimääräisesti. Ohjeet mahdollistaa syvällisen mietinnän kokoonpanoa ja asennusta. Se sisältää luettelon elementtien ja osien simulaattori esitetyssä muodossa.