Päev ja öö, maksatalitluse eemaldades toksiine toidud, mis me sööme, ja kaitsevad meid palju ohtlikke haigusi. Lisaks maksas vastutab teket sapp, mis on vajalik metaboolse lõhustamine ja seedimist rasvu ja valke. Kuid me peame kõik need olulised ja kasulikud funktsioonid, kui maks on haige.
Siin on seitse kööki ja puuvilju, mis toetavad maksa tervist ja võimaldavad meil seda veel meeles pidada.
sisu:
- 7. Greip
- 6. Küüslauk
- 5. Apples
- 4. Bataadi
- 3. Sidrunid
- 2. Peedi
- 1.
7. Brokkoli Greip
See tsitrusviljad sisaldab flavonoidide tuntud naringeniin. See põhjustab maksa põletada rasva, mitte seda "säilitama".
6. Küüslauk
rikas seleeni ja allicin, küüslauk sibul perekonnast maksa annab kaks olulist toitainete, mis võimaldab tal tõhusamalt töötada. Seleen on vajalik taastamist maksarakud ja väävlit sisaldavad ühendit allicin näitab keha liigse kolesterooli. Mao ja soolestiku limaskesta ja soolestiku mikrofloora jaoks on vananenud küüslaugu ekstrakt ohutum. Seda saadakse värske küüslauk, mida hoitakse 20 kuud toatemperatuuril
5.
Apples asendatakse äge ja põletamine top 7 parimat toodet maks on magus ja maitsev.Üks õun päevas hoiab palju terviseprobleeme. See puu aitab eemaldada verest toksiine ja ohtlikku kolesterooli, mis soodustab maksa tööd. Orgaanilised( orgaanilised) õunad sisaldavad kõige vähem pestitsiide ja on parimaks maksa toitainete allikaks.
4. Bataat
Bataadi, tuntud ka kui magus kartul, on äärmiselt rikas beetakaroteeni. See looduslik toitev ja põletikuvastane aine, mida keha vajab. Beeta-karoteen konverteeritakse maksas A-vitamiiniks ja ei põhjusta maksa levimist. Patareid võivad pikka aega pimedas ja lahtris viibida, mitte rikkuda. Nad on täis C-vitamiini ja kiudaineid lisaks paljudele teistele kasulikele ainetele ja aitavad maksa funktsiooni maksimaalse võimsusega.
3. Sidrunid
Need väikesed kollased loodusande on täis C-vitamiini ja teisi antioksüdante. Nad aitavad maksta toota rohkem ensüüme, mis parandavad seedetrakti protsessi ja annavad meile tasakaalu. Lemon sisaldab pektiini, mistõttu raskmetallide eemaldamise organismist. Sidrun võib samuti soodustada leelistamist, toksiinide neutraliseerimist ja jäätmete kõrvaldamist.
2. Peedi
Esialgu inimesed sõid peedi lehti ja magus root "moes" Rooma ajal. Punapeet - arvu köögiviljad, puhastamiseks veres, mis stimuleerib maksa ja suurendab tootmist toitainete organismis. Peedi annab meile olulised antioksüdandid nagu pektiini ja betaniin. Bethaniin on toitaine, mis kaitseb rakkudest, valgudest ja ensüümidest keskkonnastressi eest. Samuti on tuntud oma põletikuvastase ja vähivastased omadused, ning osaleb teket koliini, parandab maksarakud. Pektiin eemaldab toksiine, mille puhul ütleb peedi maks ainult "aitäh".
1. Broccoli
esikoha nimekiri parim puu- ja köögivilja toetada maksa. Erkroheline spargelkapsas toon näitab suuremas kontsentratsioonis klorofülli ja antioksüdante. Ja brokoli sisaldavad kiud aitavad maksa "puhastada" toksiine ja kantserogeene. See üllatav köögiviljade sisaldab ka aineid, mida nimetatakse glükosinolaadid mis aitavad maksa toota rohkem ensüümide parandada seedimist ja toksiine. Broccoli - fantastiliselt rikkalikult rasvlahustuvaid antioksüdant( vitamiin E), 43% juhtudest seisundi parandamiseks patsientidel rasvmaks, vastavalt teadurite Ülikooli Virginia Commonwealth.
