Top 10 ilusad päikesepõletuse reeglid + Infographics

Arstid on üksmeelselt, et nad liigselt päikesepõletus on tervisele kahjulik. Lisaks ettevaatamatu päikese põhjustab enneaegset naha vananemist. Kuid

suhtes lihtsad reeglid päikesepõletus võib olla nii kahjutud ja seega annavad terve ja õitsev välimus. Little saladusi päikese käes on kokku täna Top 10 reeglite ilus tan .

10. naha tan on vaja valmistada hämmastav

Aga lisamiseks toitumine teatud toitude aitab omandada kena tan. Niisiis, 10 päeva enne puhkust on soovitatav toetuda toodete kõrge karotiini - näiteks porgandid või aprikoose.

9. Oluline on hoolitseda naha pärast päikesepõletust

päike kuivatab nahka väga tugevalt ja seega iga kasutuskorra järel randa peate võtma dušš, loputage soola ja päevavarju ja seejärel panna oma nahka spetsiaalsete vahenditega "pärast päikese" või tavaline kreem.

8. Ärge päevitada tugev tuul

tuulise ilmaga, palju rohkem inimesi saada päikesepõletuse. Seetõttu peituvad päike tuul saab kasutada ainult siis, kui nahk on juba kohandatud päikesepõletus, näiteks lähemale lõpus puhkus.

7. Ilus tan saadud ainult

liikumine Kui terve päeva lamades lamamistool, saada kena tan on väga raske. Palju rohkem isegi varju pöördub need, kes juhivad, mängida rannavõrkpalli või lihtsalt jalutada mööda serva merre otsides merekarbid.

6. võimatu päevitamiseks märja naha

veepiisad nahka jäänud pärast vabanemist mere vesikonna või tegutseda pisikesi läätsed, mitu tugevdada päikesevalgust ja saadud põletused. Seetõttu on pärast suplemist parem rätikut kasutada.

5. oluline kaitsev agent on

Mitmete kreemid ja vedelikud päikesepõletuse on valida veekindel variante. Sobiv losjoonid vormis sprei mis on nõrk värvingu, mis kaob, kui hõõrutakse naha. Selle abil on kergem kontrollida puudumisel kaitsmata osa nahka.

4. Sunbathing

vaja järk-järgult lõpu puhkus nahk kaetud ilus tan ühtne, alustades päikese peaks olema 20-30 minutit. Alles viiendal päeval eraldatud aeg Sun, võib olla 1 tund päevasel ajal.

3. Oluline on kasutada kaitsevahendeid

päevavarju vedelikud ja õlid tuleks kohaldada iga tund ja pärast iga ujuda - sest tegevus kaitsvate tegurite nõrgestatud vee, samuti aja jooksul. Esimene taotlus peaks olema 15 minutit enne randa pääsemist.

2. On vaja valida õige aeg parkimist

ilusamaid ja ohutu tan saadakse päikese käes hommikul ja õhtul tundi. Aga 12 kuni 16 tundi, päike on nii agressiivne, et isegi võimsad kaitsevahendid ei päästab kahjuliku mõju.

1. On vaja õigesti valida

kaitse faktor aste kaitse päikese on loetletud pakendi Kaitsevahendite kujul tegur SPF.See tegur peab vastama naha fototüübile. Niisiis, hele nahk, mis on altid põletada, pea väiksem SPF 50. On hästi kaitstud päikese tähendab lastele - reeglina on neil kõrge SPF ja allergia meik.

Infographics