on halvenenud keskkond ja ebaloomulik mängud, rohkem ja rohkem inimesi on hakanud spordiga tegeleda. Reeglina saavad mass spordialad, mis ei vaja erilisi ja kulukaid seadmeid. kõige populaarsem tüüpi sport on määratletud protsendina kõikide kaasatud sport 200 riigis.
Sisu:
- 5. Rattasõit
- 4. Jooga
- 3. Ujumine
- 2. Jalgpall
- 1. Kergejõustik( jooksmine, matkamine)
5. Rattasõit
esimene ajaloos jalgrattad ilmus alguses XIX sajandil, kui seal olidesimesed sportlased. Aastal 1989, esimese konkursi, mis tagas hilisema populaarsus sport. Praegu on 6.4% kõigist sportlastest seotud individuaalsete jalgrattasõitudega. Kasu kasutamise jalgrattaga on ilmne: tugevdada jalalihaseid, parandab hingamisteede ja südame - veresoonkonna süsteemi.
4. Jooga
Inimesed joogaga iidsetel aegadel( X sajandil eKr).Kuid see on omandanud tõelise ja universaalse populaarsuse üsna hiljuti.see nüüd kulub, täiskasvanute, laste ja eakate, meeste ja naiste esindajad kõigi ühiskonnakihtide, samas igaühel neist on oma põhjus jooga: säilimist arvud, meditatsiooni, enesearendamiseks, haridus konkreetsed tunnused. Praeguseks on hõivatud 7,4% kõigist spordiga seotud tegevustest.
3. Ujumine
Inimesed ikka mitu aastatuhandet enne meie ajastu teadis, kuidas ujuda, kuid nende stiil meenutab tänapäeva rinnuli ja ees indekseerimise. Täna kulub 8, 1% kõigist kaasatud sport, sest suur kasu tervisele veesport ja virtuaalne puudumisel vigastuste ja vastunäidustused. Reisi ajal kaasatud suur lihasrühmi kõik kehaosad, mis annab intensiivse koolituse ja ujumine - suurepärane viis karastamine.
2. Jalgpall
jalgpalli Preimages olemas juba muinasajal, kuid ametlik sünniaeg seda mängu peetakse 1848, kui eeskirjade kirjutatud. Täna mängivad jalgpalli, 8,4% sportlaste ja fännidele see sport on rohkem kui kolmandik maailma elanikkonnast. Ajal jalgpalli kolm korda suurendab hapniku tarbimist, rääkimata arengu lihaseid. Samuti lisaks füüsilisele arengule jalgpalli aitab õppida taktikat peale paljud ei saa endale lubada teostada pikk monotoonne harjutusi ja mängu iseloomu see sport annab püsiva huvi. 
1. Kergejõustik( jooksmine, matkamine)
jooks oli üks üritused olümpiamängude Vana-Kreeka, kasutatakse ka kasutamise ajal füüsilist treeningut. Selle spordi populaarsus võeti vastu 1896. aasta olümpiamängude taaselustamisel. Praegu on 9,6% kõigist erinevatest spordiga seotud tegevustest jooksnud või kõndides. Tema populaarsus võib seletada peaaegu täielik puudumine piiranguid, kuidas tervis ja võime( ei nõua seadmed, ilmastikutingimused, olulised investeeringud).Samal ajal kasu see suur: on tugev positiivne mõju hingamisteedele ja südame - veresoonkonna süsteemi( ja see on siiani suuri probleeme ühiskonna), takistab ummistumist veresooned ei loo liigse koormuse lihaseid.