Kõige kasulikumate jookide hindamine

60-80% meie kehast koosneb veest. Ja sellest, mida inimene joodab, jätab tema tervislik seisund, vaimude ja välimuse tase otseselt sõltuvaks.

Meie tänases hinnangus kõige kasulikumate jookide puhul on sisestanud tosina tooteid, mis sobivad peaaegu kõigile janu kustutamiseks. Need on ligipääsetavad, maitsevad ja avaldavad kehale kõige kasulikumaid tulemusi.

10. Tee.

See iidne juust mitte ainult toonib hästi, vaid on ka kasulikku toimet kardiovaskulaarsüsteemile, millel on põletikuvastane toime. Kasulikud omadused on nii roheline kui must tee. On oluline, et jook on värskelt valmistatud, kuna pudelis sisalduv kontsentraat jätab peaaegu mingit kasu.

9. Punane vein.

Teadlased väidavad, et see on jook, mis on kasulik südame ja veresoonte jaoks. Punane vein peetakse suurepäraseks antioksüdandiks, see on võimeline võitlema vähirakke. Oluline on mitte ületada soovitatavat annust - mitte rohkem kui 150 grammi päevas.

8. Granaatõuna mahl.

Rikas vitamiinid A, C, E, samuti tsink, seleen, fosfor, kaltsium ja raud. See on kasulik aneemia ja hüpertensiooni korral, mida soovitatakse südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamiseks.Ärge sattuge need mahlad inimestele, kellel on maohappe suur happesus.

7. Jõhvikamahl või purgid.

omab palavikuvastaseid omadusi, sisaldab palju C-vitamiini, mis muudab selle viiruslike infektsioonide korral asendamatuks. See kasulik juur aitab eemaldada toksiine, suurendab aktiivsust, omab diureetilist toimet. Nagu granaatõuna mahl, tuleb jõhvikaid seedetrakti haiguste korral kasutada ettevaatusega.

6. Kakao.

soodustab vererõhu normaliseerumist ja vähendab südame-veresoonkonna haiguste tekke riski. Joogil on lihtne diureetikum, looduslik antidepressant ja stimulant. Kakao - pantoteenhappe, magneesiumi, kaltsiumi, raua, tsingi, kaaliumi, mangaani ja vitamiinide sisalduste hulka kuuluvad A, C, E, B1, B2, B3.

5. Kummel tee.

avaldab tugevat antibakteriaalset toimet, lõdvestab ja rahustab närve. Kummel aitab soole mikrofloorat taastada, sellel on diafragm ja analgeetiline toime. See jook on inimestele, kes põevad migreeni, väga kasulikuks.

4. Õunamahl

- on neerude, maksa, põie kasulik juur, millel on aneemia ateroskleroos. Tselluloosis olev mahla mõjutab soolestikku ja aitab eemaldada toksiine kehast. See joog aitab taastada jõudu pärast märkimisväärset füüsilist koormust.

3. Mint tee.

Ei ole juhus, et on kolme kõige olulisema kõige kasulikuma joogi seas. Mint parandab seedimist, stimuleerib maomahla sekretsiooni, vähendab vererõhku, rahustab närvisüsteemi ja aitab võidelda unetuse vastu. Kasutada piparmünt teed on vajalik soojas vormis.

2. Kefir.

Seda toodet tarnitakse sageli toitumisspetsialistidele pealkirjaga " kõige kasulikum piimajoog ".Kui kogu piim võib põhjustada allergilist reaktsiooni või probleeme selle assimilatsiooniga, siis peaaegu igaüks täiesti talub keefirit, mis sisaldab spetsiaalseid baktereid ja seenid. Keefiini kasutamine parandab seedetrakti tööd, tugevdab immuunsüsteemi, sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, naatriumi ja seleeni.

1. Vesi

- on meestele parim joog .Toksiinide eemaldamiseks, südamehaiguste, anumate ja liigeste ennetamiseks, seedetrakti töö säilitamiseks on vajalik kvalitatiivne joogivesi piisavas koguses. Vesi võib märkimisväärselt parandada tervist, nahka ja juukseid. H2O väärtuse ülehindamine on tõesti raske! Seepärast on tänapäeva reitingu juhiks muutunud vesi.