Paljud inimesed kahjuks märgata, et mälestused, mis on neile südamelähedane, tömbid aja jooksul. See protsess ei ole alati seotud vanemas eas. Nagu lihased, nõrgenenud võime meeles pidada ilma regulaarse koolituse. Õnneks on tehnika jaoks, kelle neiu mälu. 7 kuidas aidata ärge unustage saadaval iga inimene.
Kvaliteeti mõjutavate tegurite mälu
Rikkumine salvestamise protsess võib toimuda mitmesugustel põhjustel. Enamasti nihe seotud teavet järgmistel nähtused:
- Kui isik ei analüüsida andmeid, ei kasuta neid reaalses elus, aju tunnistab neid tarbetuid;
- palju uut teavet viib unustades teavet varem saadud;
- mälestused, mis põhjustavad negatiivseid tundeid kaovad kiiresti;
- andmeid saab õppida vigadest või moonutatud, sest tugevaid emotsioone, et inimesed tundsid sel hetkel.
Lisaks mälu halvenemine seostatakse juuresolekul teatud haiguste, ealine muutusi organismi. Kui isik on ületöötanud, tema võimet meelde ka vähendada.
Kasulik harjutused
Eksperdid suutnud arendada meetod, mis võimaldab absorbeerida maksimaalne andmemaht. Need, kes soovivad midagi unustada, on soovitatav kasutada järgmisi meetodeid:
- Iga asi oma koha. Et mitte kaotada õigeid asju, on vaja panna neid alati samas kohas. Varsti muutub see harjumuseks.
- Protokoll uurida. Ei tohi unustada nimi uus tuttav, olevat minut korrata ise oma nime, esitades pildi selle isiku.
- ühing. Olulise teabe saamiseks vaja kiirenemist assotsiatiivne massiiv. See on lihtne paljundada seda vajaduse korral.
- huvitav lugu. Meeles pidada mõned olulised faktid, mida saab ühendada need lugu. Sel juhul, ükskõik kui absurdne see välja.
- Kasulik mängu. Questid, strateegia ja teiste puzzle mängud, mida võib leida oma nutitelefoni, hästi arendada tähelepanu vajalikud taju teabe.
- Pea meeles ja kirjutada. üks rõivaesemete kolleegidega tuleks valida iga päev, mäletan 5 selle eripära ning enne magamaminekut kirjutada neid sülearvuti. Nähes seda asja uuesti, peate kontrollima ise.
- ebatavaline lähenemine. Et parandada mälu soovitatav teha tuttavad asjad teistmoodi, nagu hambapesu vasaku käega.
Et olla edukas parandada võimet meeles pidada, et on oluline teha neid harjutusi regulaarselt.
Parandada oma mälu saab iga inimene. Et seda tööd iga päev.
