¿Cómo elegir la rigidez del colchón?

rigidez del colchón, especialmente ortopédica - uno de los criterios más importantes al elegir. Existe la opinión de que cuanto más duro es un colchón, más útil es para la salud de la espalda y la columna vertebral, pero esto no es del todo cierto. Una persona que duerme bien no es menos dañina para la salud que demasiado suave. Entonces, ¿cómo decides qué tipo de colchón debería ser? En este artículo, le diremos cómo elegir la rigidez del colchón para que sea óptimo para su salud.

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¿Qué colchón es mejor, duro o blando?

Cuando dormimos, nuestra espalda se relaja, y la columna vertebral se encuentra en una posición natural con todas las curvas.

Colchón rígido

Durante el sueño en una superficie bastante dura, las secciones lumbar y humeral experimentan la carga más pesada. En última instancia, esto no solo empeora la calidad del sueño, sino que también forma una postura incorrecta, aparecen problemas crónicos como neuralgia y reemplazo vertebral.

Además, debido a la operación inadecuada del sistema circulatorio, se produce entumecimiento de los músculos, lo que provoca un despertar y sensaciones incómodas. Y, por supuesto, después de todo esto, todo el cuerpo siente pesadez durante toda la mañana, y las fuerzas no se restauran en absoluto.

Colchón suave

Al mismo tiempo, una cama muy blanda también genera algunos problemas. Durante el sueño en un colchón con rigidez insuficiente, la espalda se relaja, pero la columna vertebral se encuentra en una posición antinatural del arco. Esto puede conducir a una violación del suministro de sangre, problemas con el tono muscular. La neuralgia, las alteraciones en la respiración normal también son problemas frecuentes durante el sueño en un lugar donde duerme suavemente.

Por lo tanto, la cuestión de cómo elegir la rigidez del colchón, es necesario que se adhieran a la media de oro y algunas recomendaciones para ayudarle a elegir una cama buena y cómoda.

La elección de esto muy importante para el sueño depende de: la edad

• ;Peso de
• ;Estado de salud
• .

Considere todos estos matices en detalle.

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Recomendaciones de peso

El peso se distribuye uniformemente por todo el cuerpo durante el sueño. Esto significa que las personas delgadas y delgadas necesitan camas diferentes para un resto saludable del cuerpo.¿Cómo elegir la rigidez del colchón, según este criterio?- Es fácil, si toma en cuenta tales recomendaciones:

• Si el peso corporal no excede los 55 kilogramos, puede comprar un colchón blando. Los modelos de primavera y látex son la mejor opción en este caso.
• Para las personas con una contextura corporal promedio y un peso de 55 a 90 kilogramos, un colchón de dureza media es el más adecuado. Como regla general, estos son productos con un bloque de muelles independiente, y el material - bonote o látex.
• Personas completas, que pesan más de 90 kilogramos, es deseable elegir una mayor rigidez del colchón. Para este propósito, es adecuado un colchón de muelles con una estructura reforzada de metal fuerte o un relleno de material denso.

a los contenidos ↑ Consejos

para las edades

supuesto, a diferentes edades, necesitamos una cama diferente, ya que el estilo de vida y la fisiología del cuerpo es completamente diferente. Por lo que consideramos este factor y Seleccionar correctamente el durmiente:

• Para los recién nacidos, cuya columna vertebral aún no se ha formado completamente, lo mejor es elegir el tipo más rígida del colchón. Para este fin, el relleno de fibra de coco es excelente.
• Se recomienda a los niños menores de 3 años un colchón de rigidez media y un diseño sin muelles. Su relleno puede ser diferente, pero los productos de silicona son los más adecuados.
• Los jóvenes menores de 25 años prefieren los colchones ortopédicos con rigidez media o ligeramente aumentada, porque la columna vertebral continúa formando exactamente hasta esta edad.
• De 25 a 50 años puede elegir absolutamente cualquier tipo de cama. A esta edad, lo principal es confiar en sus preferencias, estilo de vida y la presencia de enfermedades. Afortunadamente, hay muchas variantes de este producto en la tienda.
• Pero después de 50 años vale la pena elegir la rigidez del colchón más. Es en este período de la vida que existe el riesgo de interrupción de los discos intervertebrales.

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Recomendaciones para

Enfermedades Las enfermedades de la columna vertebral son un problema común que ocurre en personas que trabajan en trabajos físicamente pesados ​​y sedentarios. Por lo tanto, cuando hay un problema que es muy importante elegir un buen sueño, a fin de no agravar la situación:

• recomienda que elija un colchón firme con una base de primavera para las dolencias de la columna vertebral superior.
• En casos de violación de la región lumbar, por el contrario, vale la pena dormir sobre un colchón blando que sostiene bien la parte posterior.

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Tipos de relleno

La rigidez del colchón está más determinada por el material del que está hecha. Al elegir un relleno de colchón, es importante tener en cuenta su vida útil, rigidez, naturalidad, así como varios puntos prácticos, por ejemplo, la ventilación y la posibilidad de limpieza.

Los tipos más comunes: espuma de poliuretano

• .Este es uno de los rellenos más comunes. Existe una opinión entre la gente de que es peligroso para la salud debido a las sustancias liberadas, pero los estudios no han confirmado esta información. Este relleno le permite crear un lugar para dormir que tiene un efecto anatómico: repite la forma del cuerpo. Esto es lo que asegura el soporte de la columna durante el sueño. Además, este material es bastante barato y está disponible para casi todos.
• Latex. Este relleno tiene dos formas: natural y artificial. Por supuesto, el producto hecho de materiales naturales es más caro. De látex, obtienes buenos colchones ortopédicos de dureza media. Pero, como regla, son un complemento del tipo de primavera.
• Fibra de coco. Este relleno tiene excelentes propiedades ambientales y también es fácil de usar. No causa alergias, es fácil de limpiar, evita la reproducción de bacterias y no retiene la humedad. La rigidez de este tipo de colchón es alta o mediana. Este material es perfecto para una cuna.
• Otros rellenos. En la tienda puedes encontrar muchos otros tipos de rellenos de colchones. Esto es lana de camello, poliestireno en forma de gránulos e incluso algas secas. Dichos productos tienen propiedades útiles y se compran, por regla general, para un propósito específico: para condiciones frías o para problemas de salud.

Ahora sabe cómo elegir la rigidez del colchón. En un sueño, pasamos gran parte de nuestra vida, por lo que una cama no solo debería ser conveniente, sino también útil. No es necesario guardar en la cama, porque muchas enfermedades de la columna vertebral se forman precisamente durante nuestro descanso.