Ahora es difícil discutir el hecho de que la almohada es el atributo más importante de un sueño saludable. Especialmente desde que los científicos lo probaron durante mucho tiempo. Pero, ¿cómo elegir una buena almohada? Sí, de modo que no es bueno dormir lo suficiente, e incluso no hacer mucho daño a tu salud. Después de todo, a pesar del hecho de que la gama de almohadas para dormir es ahora muy grande, elegir la correcta es extremadamente difícil. Pero trataremos de identificar varios criterios que hacen que el problema de elección sea mucho más fácil.
Signos de que necesita una nueva almohada
Además del caso en que su almohada vieja está completamente desordenada, hay algunas señales de que es hora de cambiar este accesorio para dormir por uno nuevo. Y si no escuchamos nuestro propio cuerpo en el momento, incluso podemos derribar nuestra salud. Entonces, si estás siendo acosado por estos síntomas, lo más probable es que necesites una nueva almohada:
- Cuando te duermes, ¿te empujan constantemente para poner tu mano debajo de tu cabeza o almohada? Esto indica una altura demasiado pequeña de este atributo para dormir. Esto está contraindicado para aquellos que roncan.
- La tensión en los músculos o la incomodidad pueden indicar un cojín demasiado alto.
- Cuando te levantas, ¿sientes que te duele el cuello y te tiemblan los hombros? Esto no es más que una almohada demasiado baja.
Cómo elegir una almohada
A pesar de las diversas declaraciones de especialistas, la elección de la almohada es un asunto individual. Y si le ofrecen comprar algo de moda y muy popular, no es un hecho que le resultará más conveniente quedarse dormido. Además, no compre almohadas para todos los miembros de la familia son exactamente iguales. Después de todo, la elección de un lecho tan importante depende de las características individuales de cada uno. Así que, naturalmente, en la altura la almohada de la persona adulta difícilmente parecerá conveniente para el niño pequeño, y al contrario.
Forma, altura y rigidez
Además de otras características, es extremadamente importante determinar la forma, la altura y la rigidez. Y si estos criterios no le convienen, no importa cuán maravillosa sea la almohada adquirida, sería inconveniente dormir sobre ella.
Sobre el formulario, puede decir lo siguiente: todas las almohadas se pueden dividir en ordinarias y ortopédicas. Los cojines usuales, como regla, tienen forma cuadrada o rectangular. Pero los ortopédicos son a menudo rodillos, así como almohadas ordinarias, pero con una muesca especial debajo de la cabeza.
Con lo que son las almohadas ordinarias, está menos claro. Pero los especialistas ortopédicos no tienen una opinión común. Algunos dicen que tal accesorio solo puede usarse para el descanso a corto plazo, pero no para una noche de sueño. Después de todo, debido a la gran rigidez en tales almohadas, no es muy cómodo para dormir, y puede ocurrir dolor en el cuello. Otros argumentan que solo en las almohadas ortopédicas es necesario quedarse dormidos por la noche, ya que apoyan perfectamente la cabeza. Pero una cosa está clara: si ya tiene algunos problemas con su salud, es mejor consultar inmediatamente a un médico y no tratar de adivinar.
La altura del cojín también es de particular importancia. Muy a menudo, las personas se ajustan a almohadas con una altura de aproximadamente 10-14 cm, pero todo esto se determina de forma estrictamente individual. Entonces, la altura óptima de este atributo para dormir debe ser igual a la altura de su hombro.
Al elegir una almohada para un criterio tan importante como la rigidez, recuerde en qué posición duerme con más frecuencia. Si está acostumbrado a sumergirse en los brazos de Morfeo sobre su estómago, déle preferencia a las almohadas más suaves. Dormirse a un lado, es mejor dormir sobre un cojín con gran rigidez, ya que es perfectamente compatible con la cabeza. Bueno, la rigidez promedio será óptima para aquellos que regularmente se acuestan sobre sus espaldas.
Calidad de la adaptación
La calidad de la costura afecta directamente la vida de la almohada. Por lo tanto, antes de comprar inspeccione cuidadosamente las costuras, intente estirarlas un poco. Tenga en cuenta que las puntadas deben ser superficiales y que la punción de la aguja no debe ser demasiado grande. De lo contrario, a través de estos agujeros, el relleno comenzará a abrirse paso, lo que no es muy bueno. Además, asegúrese de que el hilo no sobresalga de la tela. Tal vez sea mejor comprar una almohada un poco más caro de lo normal, pero durará más.
Filler
Como muchas otras cosas, las almohadillas de relleno se dividen en dos tipos: naturales y sintéticas. Las almohadas con rellenos naturales y naturales a menudo requieren un cuidado especial regular y, como regla, son más caros que otros. Además, muchos tipos de excipientes naturales causan alergia en algunas personas.
El relleno artificial también requiere cuidado, pero no tan exhaustivo como natural. En algunos casos, tales almohadas se pueden lavar en una máquina de escribir. Pero entre las personas existe la opinión de que es más conveniente quedarse dormidos con los productos naturales. A continuación, considere las características de los rellenos sintéticos y naturales con más detalle.
Almohadas con rellenos naturales
De hecho, ahora hay muchos rellenos naturales diferentes para almohadas. Aquí están los tipos principales:
Feather and down
Según muchos expertos, las almohadas de pluma y plumón son la mejor opción para quienes desean dormir. Pero, en primer lugar, ese atributo para dormir ahora cuesta mucho dinero. Y en segundo lugar, una gran cantidad de personas son alérgicas solo a la pelusa y a las plumas. Pero si no ve ningún problema en el primero o en el segundo, puede comprar una almohada de plumas. Cuanta más pelusa, más cara. Su contenido en la proporción porcentual puede ser del 2% al 90%.Si prefiere almohadas duras, elija las que tengan más plumas. Si es suave, aquellos con más pelusa. La almohada hacia abajo debe ser voluminosa y al mismo tiempo muy ligera.
lana de oveja
La increíble propiedad de las almohadas con lana de oveja es un efecto positivo en el cuerpo con dolor en las articulaciones o los músculos. En invierno, este atributo para dormir se calentará, y en verano, por el contrario, no estará caliente. Pero el menos principal y muy pesado es una falla rápida. Este relleno, al igual que la lana de oveja, se arruga en pocos meses. Y para volver a la vida, es poco probable que la almohada tenga éxito.
Rellenos de vegetales
Una versión muy interesante de la masilla para almohadas: componentes de plantas. Por lo general, utiliza hierbas, cáscaras de trigo sarraceno, conos de lúpulo y mucho más. Tal contenido no causa alergias y tiene características de aromaterapia. Pero la vida útil de tales accesorios para dormir a menudo no supera los 2-3 años. Y si tienes un sueño sensato, el crujido del relleno te molestará toda la noche.
Bamboo
Recientemente, las almohadas llenas de relleno de bambú son muy populares. Tienen buena permeabilidad al aire. También excelentes indicadores pueden presumir de resistencia a la humedad. Además, las almohadas de bambú están dotadas de propiedades bactericidas.
Silk
Excelente alternativa a las almohadas de plumas - relleno de seda. Tal contenido no causa alergia, no huele, no se dobla. Además, este relleno resiste la vida de un ácaro del polvo. El único inconveniente importante es el alto precio.
Algodón
El algodón es uno de los tipos más baratos de rellenos naturales. Tales almohadas no son hipoalergénicas, pero fracasan rápidamente, ya que el algodón está arrugado.
Almohadas con rellenos sintéticos
Si es torturado por una alergia, esta es otra razón para cambiar su almohada por una nueva. Pero, lo más probable es que los rellenos naturales no funcionen para usted. Entonces los sintéticos vienen al rescate:
Synthepone
El relleno Syntepon es el relleno más versátil. Es económico, las alergias no causan y existe la posibilidad de lavarse en la lavadora.
Hollofayber
Hollofayber, además de las almohadas de relleno, también se utiliza como calentador para ropa de trabajo, así como para cosas de niños. Es uno de los sustitutos sintéticos más exitosos para plumón y pluma. Es importante que pueda lavar tales almohadas a una temperatura de hasta 40 grados.
Komforel
Komforel es uno de los rellenos sintéticos más comunes. A es una pelota sintética esponjosa. Tales almohadones se borran fácilmente y conservan por mucho tiempo su forma original.
Almohadas para mujeres embarazadas
El sueño ocupa un lugar importante en la vida de cada persona. Y después de un día completo de trabajo, es extremadamente importante obtener su parte de descanso. Lo mismo se aplica a las mujeres embarazadas. Dado que tener un hijo es un gran trabajo, sin mencionar el hecho de que incluso un sueño puede convertirse en una prueba completa. Especialmente en términos posteriores. Por lo tanto, recientemente una almohada especializada para mujeres embarazadas se ha convertido en el accesorio más popular para las mujeres embarazadas. Hay muchos tipos de atributos para dormir similares, pero solo nombraremos los principales:
- en forma de U
- en forma de C
- en forma de L
- Líneas rectas, etc.
Como norma, los tamaños de estos accesorios son impresionantes. A veces hay especímenes en pleno crecimiento humano. Todas estas almohadas para mujeres embarazadas están diseñadas para ayudar a aliviar la tensión de los músculos, finalmente relajarse. Y después del nacimiento, tales almohadas se pueden usar con éxito para alimentar. Solo en este caso es necesario que este accesorio tenga una cubierta de calidad y fácil de lavar.
Entonces, después de entender muchos de los puntos clave, esperemos que ahora se cierre la cuestión de qué almohadas elegir para dormir. Y finalmente decides qué comprar. Y tu sueño será fuerte, saludable y lleno de sueños placenteros.
