El ritmo de vida moderno no le deja tiempo a la persona para tomar un desayuno tranquilo. Sin embargo, muchos buscan asegurarse de que el refrigerio matutino no solo se prepare rápidamente, sino que además no cause daño al cuerpo. Pero, desafortunadamente, no siempre es fácil cocinar una comida de la mañana realmente útil. Lo que debe prepararse para el desayuno de forma rápida y deliciosa, pero también con beneficios para la salud, le sugerirá 10 ideas presentadas a continuación para la comida de la mañana.
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huevos revueltos de lujo
Uno de los omelets más simples es una de las opciones más fáciles que se pueden preparar muy rápidamente para una comida de la mañana. Todo lo que se necesita para preparar el plato son unas pocas piezas de pollo, un poco de leche y una pequeña pizca de refresco, que le darán a la comida preparada un esplendor insuperable. Para que nuestro desayuno sea muy ventilado, primero es necesario batir todos los ingredientes cuidadosamente, después de lo cual el desastre resultante se debe enviar a una sartén u horno. Para una completa preparación, no tomará más de 5-7 minutos, y los costos totales de tiempo para un plato no superarán los 10 minutos. En la parte superior de la tortilla se puede decorar con verduras si se desea y agregar un poco de crema agria.
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Tostadas del pan
Tostadas del pan es una excelente opción para desayunar apurado, que no solo es sabroso sino también satisfactorio. Para hacer crotones, debe tener un pan en las provisiones, que preferiblemente debe ser un poco rancio, un huevo y un poco de leche. Los dos últimos productos se mezclan hasta que son homogéneos. Para agregar sabor a la tostada, se agrega un poco de azúcar a la consistencia de la leche y el huevo, según las preferencias de sabor de este producto. En la mezcla resultante, las rebanadas rebanadas del pan se enrollan y se envían a una sartén calentada. Los costos de tiempo para asar de ambos lados no tomarán más de un par de minutos. Tan pronto como se formó una corteza rojiza, el producto está listo y puede ser alimentado a la mesa.
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Huevos fritos con salchicha
Huevos fritos con salchicha es una buena opción para un desayuno rápido y sabroso para solteros que saben más o menos lo que es una cocina y una sartén. Para este plato es más adecuada la salchicha del doctor, que se fríe en ambos lados hasta que el producto se dore ligeramente( aproximadamente 2 minutos).Después de eso, la salchicha se llena de huevos y se espera hasta que el producto de pollo esté completamente horneado. Desde arriba, el plato puede ser espolvoreado con hierbas para hacer que el desayuno no solo sea sabroso, sino también útil. Esta variante de la comida de la mañana tomará hasta diez minutos durante la cocción.
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Home hot dog
Home hot dog está preparado literalmente en un par de minutos para el desayuno, si usted compró bollos en su víspera. Aunque para estos fines, el pan ordinario baja. Todo lo que se requiere de usted es poner una salchicha en un pan, agregarle salsas en forma de ketchup, mayonesa y mostaza. No te olvides de los greens, que harán que el producto sea más útil. Este platillo no es la mejor opción para una comida de la mañana, pero se puede usar ocasionalmente cuando no hay tiempo de sobra, y no hay tiempo suficiente para nada más.
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Pizza en el pan
La pizza en el pan es deliciosa, y lo más importante es un desayuno rápido. Para las rebanadas de pan blanco precortadas, coloque el jamón, la salchicha o el salami( si lo desea).Como ingredientes adicionales se pueden agregar hongos y verduras enlatados. Desde arriba ponga cualquier tipo de queso blando, que al derretirse tiene la capacidad de ser viscoso. De hecho, para pizza puedes agregar cualquier ingrediente a tu gusto y deseo. La salchicha o el jamón pueden ser completamente reemplazados por salchichas. En general, este plato puede deslumbrarse absolutamente de todo lo que está a mano. Después de que el "sándwich" esté listo, todo lo que queda es meterlo en el horno de microondas durante literalmente 20-40 segundos. Usualmente este tiempo es suficiente para que el queso se derrita. Los costos de tiempo para tal desayuno no excederán más de cinco minutos.
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Cuajada con pasas o frutas
Cuajada con pasas o frutas - este batido de desayuno es adecuado para aquellos que están acostumbrados a comer no solo deliciosos sino también útiles. A la cuajada normal convertida en un delicioso convite, agregale una pequeña cantidad de crema agria, azúcar y cualquier fruta seca a tu gusto. Después de que los ingredientes estén completamente mezclados, el plato está listo para usar. Esta opción es buena porque la comida no necesita ningún procesamiento culinario adicional y se cocina en promedio durante 2-3 minutos. Este plato no solo es útil, sino también nutritivo. El queso cottage le dará una carga de energía y vivacidad, que es suficiente para hasta 2 refrigerios antes de la cena.
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Tuesta
Brinda se reducirá para la preparación de sándwiches sabrosos, nutritivos y saludables que se pueden hacer en cuestión de minutos. Se pueden secar no solo con una tostadora, sino también con la ayuda de una sartén común. En pan tostado listo, puede poner casi cualquier producto que esté en casa. Puede ser salchicha con queso, mantequilla con salmón o en general un huevo con aguacate. Aquí todo depende de las preferencias de gusto, así como de cuánto tiempo tiene.
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Smoothies
Smoothies es un desayuno nutritivo y saludable, que se prepara muy rápidamente para todo lo demás. Las variantes de los productos para la preparación de la bebida pueden ser distintas. Energízate, dale una ráfaga de vivacidad y buenos batidos de ánimo con la adición de un plátano a base de yogur casero. Simplemente mezcle los ingredientes con una licuadora y su delicioso desayuno estará listo para comer.
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Parfait con yogur
Parfait con yogur - desayuno saludable perfecto a toda prisa. Para cocinar, cualquier yogur es adecuado, pero si la utilidad es para usted en primer lugar, entonces preocúpese por la adquisición de yogur griego con anticipación. El producto agrega migas de chocolate, nueces, muesli, frutas, etc. Parfait contiene muchas calorías, por lo que te cargará energía antes del almuerzo. Sin embargo, esta opción no es adecuada para aquellos que ven su peso y tiene miedo de recuperarse por un par de kilos de más. En este último caso, tendrá que restringirse con requesón y una manzana verde.
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Avena
avena es una buena opción para un desayuno rápido y delicioso para los adeptos de una dieta saludable. Se trata de harina de avena real, no de copos adicionales que están listos en un par de minutos. Con el fin de preparar para el desayuno gachas de avena realmente útiles, los copos se vierten durante la noche con agua fría. A la mañana siguiente, tomará solo un par de minutos para encender el plato. La cocción se puede hacer tanto en agua como en leche. La fruta y la miel le darán un sabor especial al plato. Para aquellos que no tienen miedo a recuperarse, puede agregar un poco de mantequilla, lo que le dará a la avena cualidades especiales de sabor.
