5 tipos de máquinas elípticas: función, características

Elíptica - tipo de modernos equipos de ejercicios. bicicleta estática simbiosis, cinta de correr y paso a paso. Este tipo de equipo de ejercicio llamado el elipsoide, y entrenamientos cruzados. Se refiere al grupo cardio. Cuando se practica regularmente, fortalece el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones, la reducción de peso y aumenta la masa muscular.

Curativa y trenes cuerpo. Debido a una construcción especial en la que el movimiento de pedaleo es una elipse, la carga en articulaciones (rodilla y el tobillo) se reduce y se transfieren a los músculos de las piernas, muslos, brazos, la espalda, cintura escapular. La carga sobre la columna vertebral no se encuentra.

Los entrenadores elípticos se dividen en profesional (utilizado en gimnasios u hospitales) y opciones para el uso en el hogar. Tener un tamaño de aparato profesional es grande, una gran cantidad de funciones. Están diseñados para un funcionamiento continuo, el uso de un gran número de diferentes peso y la altura de las personas.

Elíptica Magnética

De acuerdo con el método de ajuste se divide en:

Mecánico.Fácil de usar y compacto. El precio es más bajo que el de otros modelos. Para este tipo de circuito no es necesario. El dispositivo de movimiento hace que el poder de la persona que ejerce. sistema de frenado magnético sin contacto. Sus componentes: el volante de inercia, de la polea, la correa. Los imanes están dispuestos en una tira arqueada.

Cuando el entrenamiento el usuario gira el pedal, gracias al volante en movimiento. Bloque con imán cerca del volante metal, un campo magnético. La intensidad de campo se hace mayor, cuanto más cerca del bloque en el volante. Cuando se quita desde el uno al otro disminuciones de fuerza.

En realizaciones, la gestión de la carga mecánica es controlado por medio de un interruptor especial. Es impulsado por el usuario o instructor a la posición deseada. Se marcó la etiqueta especial. El controlador de interruptor está conectado por un cable a la zapata.

Si cambia la posición de las almohadillas con imanes, mayor o cepa debilitada. Sin suavidad. Cargar cambia abruptamente. Operar elipsoides mecánicas ruidoso, emitir chirriante y molienda. Firmware ningún entrenamiento. peso del usuario admisible es de hasta 120 kg. Peso del volante - 10 kg. Las barandillas están integrados Cardiosensor, la pantalla es alimentado por baterías.

Electrónico. sistema de frenado magnético. Teclas o botones en el monitor, administrar la carga. Bloquear con el imán acciona el motor eléctrico o actuador. Se recibe la señal desde el panel de control. Estos elipsoides incrustados software de control. Operan sin ruido excesivo. Stroke liso. Duradera en uso. Con tecnología de 220V de corriente.

Electromagnética entrenador elíptico

sistema de frenado electromagnético. El imán se mueve con relación al volante de inercia por medio del actuador. Debido a esta carga se ajusta en intervalos pequeños. Diseñado para el entrenamiento cardiaco especial. La pantalla muestra la cantidad de trabajo realizado. El control preciso de la carga. Los valores se miden en vatios.

Este tipo de uso no sólo en centros de fitness, sino también con fines terapéuticos en los centros médicos. Sistema automatizado para la inmersión electromagnética controla el nivel de carga.

En la ubicación del volante todos los elipsoides se dividen en tres grupos:

1. Volante está situado detrás de la persona que ejerce. brazos móviles para las manos atadas con pedales. La construcción de una estable y compacto. partes móviles pequeños. Pedal de carrera larga. Al entrenar el cuerpo del usuario se inclina hacia adelante. plegables variantes de este tipo no sucede.
2. Un volante está situado en frente, en frente del usuario. Sus creadores han tratado de eliminar los inconvenientes de los casos anteriores. pedalada - natural, horizontal. Ejercicio del hombre de pie en posición vertical, no inclinado hacia adelante. La longitud de paso es ajustable. Hay opciones de plegado. El ángulo de inclinación de la rampa se puede cambiar. La operación en la dirección hacia delante y en sentido inverso.
3. La ubicación central del volante. Un volante está situado en el centro del dispositivo. Él no interfiere con la ubicación de los pedales. Tener una forma truncada, una excelente estabilidad debido a la base de ancho. Debido a esto que son compactos. Para instalarlos no necesitan un área muy grande.

La distancia entre los pedales se establece durante el entrenamiento. Cuando las cifras son pequeñas, la persona divorciada que ejercen las piernas no es fuerte. articulaciones de la rodilla son menos tensión, el movimiento humano en prácticas más natural y segura.

Los modelos de tracción delantera, la distancia es menor que la de los modelos con la parte trasera, por lo que son más cómoda y segura. La distancia más pequeña de los modelos en un lugar central del volante. volante Peso en diferentes modelos varía de 4 a 20 kg.

ergómetro

Una variación de la elipsoide electromagnética es ergómetro. ergómetros modelos modernos tienen un ordenador incorporado. Se establece la longitud de la ruta, durante el ejercicio. Controla el nivel del pulso y la presión de ejercicio. Hay un panel de control con pantalla táctil. El técnico selecciona el programa de ejercicios, incrustado en el ordenador, o especificar parámetros. El número de programas en diferentes modelos que van de 10 a 20.

En la pantalla aparece:

• La longitud de la distancia recorrida.
• tiempo de entrenamiento.
• velocidad.
• Parámetros fisiológicos -Peso la persona que ejerce, la cantidad de grasa, la tasa metabólica, la frecuencia del pulso, la temperatura corporal.

En silencio obra regulado con precisión. Calculado sobre el peso de 140 kg. Durable y confiable. Sin embargo, el alto costo. Por lo tanto se utiliza en centros de rehabilitación médica para recuperar las personas que han sufrido enfermedades y lesiones neurológicas. Los entrenamientos se llevan a cabo bajo la supervisión de un entrenador que es un profesional médico con licencia.

Ergómetros no pensaba sólo en términos técnicos. Cardiosensor encuentra en las asas y se unen al pecho. Algunos modelos están equipados con soportes para libros o titulares de botellas tableta con agua, ventiladores y tomas de auriculares.

El último invento de la ingeniería - elipsoides aeromagnéticos. Son independientes de la red eléctrica. simulador de potencia recibe debido al generador incorporado. Una función de ordenador de a bordo está funcionando con batería, que se recarga de la pared en el caso cuando no esté en uso. información programada no se perderá.

ajuste electromagnético. la rotación de alta velocidad, el curso de la lisa de baja fricción, el nivel de ruido es bajo. volante pesa 20-22 kg. peso del usuario - 160 kg, la altura - 180 cm. Incorporado en el ordenador con pantalla LCD. Son más caros que los otros modelos.

Plegable Elíptica

Este tipo de simuladores se dobla y se ahorra espacio en el suelo. La construcción está diseñada de modo que los pedales se retraen en el marco. El mecanismo está equipado con abrazaderas o pernos especiales. Al plegar con ellos desbloquea. Para tire del pasador, es necesario levantar la parte media del diseño.

La parte trasera es levantada por medio de amortiguadores. Proporcionan seguridad. Los esfuerzos por lo tanto no tienen que hacer. Por lo tanto, una unidad compacta. Cuando está plegado, se tarda alrededor de espacio 1kv.m. Eliminado de la esquina o gabinete. Según sea necesario para obtener y analizar para la formación.

En elipsoides plegables son las ruedas, gracias a ellos que la máquina se mueve alrededor de la casa. modelos estacionarios peso alcanza 100 kg, y la longitud de la plataforma - 160-170 cm. modelos plegables pesan menos (80 kg) y no tan voluminoso.

El lado negativo de los modelos de plegado:

• en peso de la limitación persona haciendo ejercicio.
• La vida útil es más corta.
• Muchos modelos sin ajuste de la longitud del paso y el nivel de rango de resistencia. No aparece la imagen.
• Cuando surgen oscilaciones de entrenamiento estructura de puestos delante.
• Cuando está plegado, no es suficientemente estable. Plegable balanceo dispositivo durante el funcionamiento. Si hay un espacio grande, es mejor comprar una versión estacionaria.

entrenador elíptico para el hogar

Opciones domésticas fácil y compacto. simuladores magnéticos o electromagnéticos adecuados. Piense en la frecuencia y con qué propósito tiene previsto utilizar la cinta de correr. Si va a hacer, elegir el sistema electromagnético 5-6 veces a la semana. Cuando el entrenamiento, que se repite 2-3 veces a la semana, comprar un dispositivo magnético convencional.

El propósito de empleo puede estar bajando de peso y fortalecer el corazón. Tenga en cuenta la altura, el peso, el número de personas que serán entrenados. El manual contiene el peso admisible del cuerpo del usuario. Su peso no debe superar esta cifra. Debe ser de 15-20 kg menos que los estándares de peso permisibles. De lo contrario, el simulador fallar rápidamente.

Con el crecimiento de más de 180 cm, elegir modelos con tracción delantera. Tener en cuenta el tamaño de la habitación en la que para poner su simulador. tamaño de la base en promedio de 1,5 m. El libre movimiento de los pedales y las manijas también necesitan espacio. Si usted compra una cinta de correr plegable, pensar - en el que se almacenará en un estado montado.

Al elegir, tenga en cuenta los siguientes puntos:

• Panel de control. Los indicadores deben ser comprensibles. Escrita en ruso (si usted no habla Inglés).
• Las dimensiones de la rueda volante. Si la unidad es pesada, entonces el movimiento será suave y se reduce la tensión en las articulaciones.
• Ubicación de la unidad. Para comprar un apartamento con una ubicación central con un volante de inercia. Son compactos y robustos.
• el ruido. Modelo mecánico hace mucho ruido, pero son más baratos. Si no desea causar su casa y los vecinos molestias a comprar el simulador silenciosa.
• El movimiento de los pedales. Cuando se conduce un lado a otro no debe ser violado suavidad. Los saltos son sin pedales se mueven en una trayectoria elíptica. Deseablemente antideslizante pedales recubrimiento de composición de goma.
• Palancas para las manos. Hay que moverse suavemente y de manera uniforme. La altura debe coincidir con su altura.
• La longitud del paso. Optimal - 40 cm. Esta es la norma. En los modelos más caros esta cifra alcanza 50 cm. Es conveniente para las personas con un aumento de 180 cm. 30 cm de longitud "moralmente" obsoleta.
• medición del pulso. Cuando el monitor de ritmo cardíaco normal se encuentra en las barandillas. Se captura la frecuencia cardíaca media en un periodo de tiempo determinado. Algunos modelos de los contadores de pulsos están unidos al cuerpo (el corazón). Si necesita una dosis de cardio, se prefiere esta opción. Compra un pulso metros separada.
• Cambiar el ángulo de inclinación de los pedales. Si usted es un cliente habitual, no hará daño a esta función.
• modelo plegable o estacionario. La primera opción ahorra espacio, pero el segundo es más estable y más fiable.
• Comodidad y facilidad de montaje y desmontaje.
• La presencia del período de garantía, operación y mantenimiento. Una buena marca no es menor de 1 año de garantía.
• Oportunidad de probar el producto.

Los entrenadores elípticos -vostrebovanny compradores ver los simuladores. Son fiables. Hombre con eficacia entrenado en ellos suavemente durante la operación conjunta. La elección de un tipo de simulador es suya. Lo más importante - para practicar regularmente y con placer.