Diäten sind zu einer Lebensweise geworden. Die Notwendigkeit für sie hat eine kolossale Größenordnung erreicht. Sie sind nicht nur als Werkzeug für die Gewichtsabnahme, sondern auch den Körper für die Reinigung.
Wirksame und wirklich gute Diäten verdienen besondere Aufmerksamkeit. Es ist auch erwähnenswert, dass dank ihnen, Gesundheit wird immer stärker Magen wie eine Uhr funktioniert und Darmprobleme gehören der Vergangenheit an.
Schauen wir uns die besten Diäten unserer Zeit an.
Inhalt:
- 1. Buchweizen Ernährung
- 2. Gurke Diät
- 3. Dukan Diät
- 4. Kefir Diät
- 5. Bananen-Quark Diät
- 6. Der Kreml Diät
1. Buchweizen Ernährung
erster und effektivste Diät aller Zeiten basieren aufBuchweizen. Dieser Brei viele nützliche Vitamine und Mineralien hat, ist in der Lage die gesamte Ernährung zu füllen, trägt nicht die Verdauungsfunktion verletzen, zur Zerstörung von Krebszellen. Buchweizen-Diät muss für zwei Wochen beobachtet werden. Für diesen Abend Buchweizen gießen gekochtes Wasser oder ein Prozent Joghurt und trinken am Morgen geschwollen. Dies ist die Essenz der Ernährung. Dank dieser Methode der Zubereitung, alle möglichen Produkteigenschaften erhalten bleiben. Abnehmen für den gesamten Zeitraum kann 8-10 Kilogramm sein und sich in Ihrem Lieblings-T-Shirt Superman.
2. Gurke Diät
Diese Art des Gewichtsverlustes ist in erster Linie entwickelt, die Zellen des Körpers notwendige Menge an Flüssigkeit und die Besiedlung des Darms mit Hilfe von Faser zu sättigen. Gurke ist bekannt, es hat eine harntreibende Wirkung, die von Schwellungen loszuwerden hilft. Das Wesen der Gurke Diät ist 4-5 mal am Tag einen Salat von Gurken zu essen, Gemüse und fettarmen Sauerrahm. Durch Anschluss an eine solche Diät ist streng Verwendung von Salz verboten. Es hält Feuchtigkeit und macht den Gewichtsverlust nutzlos. Es ist nicht zu sitzen auf einer solchen Diät mehr als 1 Woche empfohlen. Sie können um 5-7 Kilogramm abnehmen.
3. Dukan Diät
beliebtesten und effektives Medium Protein-Diät ist die Dukan-Diät, die mit leicht zu erfüllen ist und nah an der realen menschlichen Ernährung. Sie müssen ein paar Regeln folgen, ohne die Einhaltung unmöglich sein wird, Gewicht zu verlieren. Am Tag benötigen Sie mindestens 2 Liter Wasser zu trinken, essen Haferkleie, bleiben nicht, sollten Sie morgens Übungen zu machen. Diese Diät gehört zur Kategorie der langen, also hier die Hauptsache? Geduld, und das Ergebnis wird dich nicht warten lassen. Sie können mit zunehmender Wirkung um 2-3 Kilogramm pro Woche abnehmen.
4. Beobachten
Kefir Diät solche Diät etwa zwei Wochen erfordert, auf dem gewünschten Ergebnis abhängig. Der maximale Zeitraum?3 Wochen. Jeden Tag um Kefir-Modus kann 0,5 Kilogramm sparen. Die gesamte Diät basiert auf Kefir. Nur kaufen Joghurt mit niedrigem Fettgehalt und fettfrei funktioniert nicht, da sie hier in Kalorien unterscheiden sich nicht wesentlich zu kämpfen Hunger hilft. Auch erlaubt sind einige Gemüse: Karotten, Rüben und Kürbis.
5. Banana-Quark Diät
Dies ist die bekannteste Express Diät, die einen Wechsel von Banane und Quark Tagen umfasst. Beachten Sie, dass eine solche Diät ziemlich einfach ist. Wenn Sie ein Fan dieser Produkte sind, eine solche Diät wäre besser. Es sollte nicht länger als 7 Tage aufbewahrt werden. Sie können um 5-7 Kilogramm abnehmen.
6.
Kreml Diät effektivste Diät und Liebling viele ist der Kreml, die den Low-Carb gehört. Sein Wesen liegt in der Tatsache, dass jeder Tag notwendig ist, die Anzahl der Kalorien, nach einem speziellen Tisch verzehrt zu zählen. Dies ist eine ziemlich schwierige Methode, aber es führt zu bemerkenswerten Ergebnissen.
