Beschleunigung Stoffwechsel - ein direkter Weg zu einem gesünderen und Gewicht zu verlieren. Allerdings sollte man die Frage mit Intelligenz und Geduld angehen. Es gibt einige einfache Möglichkeiten, um den Stoffwechsel zu beschleunigen, sind sie alle in dem Komplex wird Ihnen helfen, mehr Energie und gesünder, auch im Frühjahr und Herbst das Gefühl, in der heißesten Zeit von Beriberi und Müdigkeit Angriffe.
Inhalt:
- 5. Wie mehr
- bewegen 4. mehr Tee trinken und Kaffee
- 3. Gesunder Schlaf nicht weniger als 8 Stunden
- 2. Vermeiden Sie in Wärme
- sein 1. mehr Proteine essen 5.
So viel wie möglich kann
Shevelev bewegenund du brauchst immer! Auch wenn der Sport Sie unangenehm sind, oder Sie sind aktive Übungen verboten, können Sie immer eine einfache Ladung machen: steht vom Tisch auf und Beine kneten, ein paar Pisten in verschiedenen Richtungen, pomassazhiruyte Hals machen. Es ist nicht nur Bewegung, sondern auch eine gute Möglichkeit, Ihre Wirbelsäule zu helfen, mit einer sesshaften Lebensweise zu bewältigen. Auf jeder Fahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln Ihrem normalen Gummiball der ganzen Weg zu bringen, drücken Sie einfach es zu einer Faust. Diese einfachen Bewegungen werden dem Körper helfen, immer in Form zu bleiben, um den Stoffwechsel zu zerstreuen.
4. Trinken Sie mehr Tee und Kaffee
Natürlicher grüner Tee ohne Farbstoffe, Duftstoffe und Aromen wird dazu beitragen, den Stoffwechsel zweimal zu verbessern! Nur 250 ml Tee, und Ihr Körper wird mit voller Kapazität arbeiten. Eine regelmäßige Tasse Kaffee beschleunigt den Stoffwechsel für bis zu 4 Stunden. Natürlich muss die ganze Zeit in Bewegung sein, zumindest minimal.
3. Gesunder Schlaf mindestens 8 Stunden
Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass für das normale Funktionieren des Körpers mindestens 8 Stunden ruhen müssen, aber diese Zahl ist rein individuell. Wir sprechen über banalen Mangel an Schlaf, die nicht nur zu einer Verschlechterung des Stoffwechsel führt, sondern auch zu einer Abnahme der geistigen und körperlichen Fähigkeiten. Achten Sie darauf, Zeit für einen gesunden Traum zu reservieren, und Sie werden sich sehr frisch fühlen.
2. Versuchen warme
Eine andere offensichtliche Tatsache zu bleiben: Je wärmer der Körper, desto schneller funktioniert. Wenn Sie kalt sind, beginnt der Körper zu Lager Fette und nur ungern von Kalorien loszuwerden.
1. Essen Sie mehr Protein-Protein-
Ernährung ist seit langem bewährt aufgrund der Beschleunigung des Stoffwechsels wirksam zu sein. Es ist jedoch nicht notwendig, sofort nach dem schwierigsten von ihnen zu suchen. Für spürbare Wirkung ist gerade genug, um bewusst ihre eigene Nahrung zu wählen, und gelegentlich anstelle von Kohlenhydraten Proteine zu wählen.
Mit diesen einfachen Tipps können Sie ganz einfach Ihren Körper in Aktion bringen und den Stoffwechsel beschleunigen. Innerhalb weniger Tage erhalten Sie eine Welle von Energie und Kraft fühlen, weil unser Körper für die sorgfältige Haltung gegen es immer dankbar ist.