Wie man das Sehvermögen von Nadelfrauen nicht beeinträchtigt

Bei Handarbeiten müssen Sie Ihr Sehvermögen besonders sorgfältig überwachen. Kleine Diagramme, Arbeiten mit komplexen Mustern, Kreuzstiche, verschiedene Stiche oder Perlen - all dies beeinflusst das Sehvermögen stark.

Sorgen Sie für gutes Licht

Die Ecke, in der Sie gerne basteln, sollte gut beleuchtet sein. Tagsüber ist es besser, diesen Ort am Fenster zu platzieren, und wenn Sie abends stricken oder sticken, müssen Sie sich um eine Tisch- oder Wandlampe kümmern. Sparen Sie nicht am Strom. Ihre Vision ist viel wichtiger. Schließlich werden Ihre Augen schnell müde, wenn Sie die Zeichnung zusammenkneifen und betrachten.

Wählen Sie am besten eine Leuchte mit einem flexiblen Bein, damit Sie den Winkel und die Höhe anpassen können. Das Licht sollte nicht direkt in die Augen strahlen, es sollte weich und angenehm sein.

Nimm den Rest

Wie bei der Arbeit mit einem Computer ermüden die Augen auch bei der Arbeit mit Fäden und Stoffen. Langes und mühsames Arbeiten erfordert erhöhte Aufmerksamkeit und der Blick konzentriert sich lange auf einen Punkt.

Machen Sie beim Nähen oder Stricken regelmäßig Pausen, damit sich Ihre Augen erholen können. Es ist sehr nützlich, spezielle Übungen für die Augen zu machen.

Tragen Sie eine Schutzbrille oder Kontaktlinsen

Wer bereits Sehprobleme hat oder merkt, dass sich einige Veränderungen zum Schlechteren einstellen, sollte unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Vielleicht brauchst du eine Brille.

Ihr Arzt wird Sie beraten, was zu verwenden ist: Brille oder Linsen. Die Augen sollten während der Arbeit nicht müde oder überanstrengt sein, da sonst das Sehvermögen noch mehr nachlässt.

Essen Sie Lebensmittel, die gut für Ihre Augen sind

Es ist gut für die Augengesundheit, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Vitamin A enthalten. Dies sind Gemüse und Obst: Tomaten, Paprika, Karotten, Pfirsiche, Orangen.

Es gibt auch viele Vitamine in Gemüse und Beeren.

Gehen Sie öfter im Freien

Eine ständige Sitzposition und Sauerstoffmangel wirken sich negativ auf die Nadelfrau aus. Auch das Sehvermögen leidet unter Müdigkeit.

Nehmen Sie sich Zeit zum Spazierengehen, Entspannen, frische Luft schnappen. Andernfalls werden Sie schnell müde und die Freude, das zu tun, was Sie lieben, wird verschwinden.

Augengymnastik machen

Verschiedene Übungen wurden speziell für die Augen entwickelt. Sie zielen darauf ab, Müdigkeit schnell zu lindern. Einige von ihnen werden Ihnen helfen, alles klar und deutlich zu sehen. Wiederholen Sie jede Übung mehrmals:

1. Schließen Sie die Augen für 5 Minuten und setzen Sie sich ruhig hin.
2. Abwechselnd die Augen zusammenkneifen und weit öffnen, nach 5 Sekunden wiederholen.
3. Konzentrieren Sie sich 5-6 Sekunden lang auf die Nasenspitze und schauen Sie dann nach vorne.
4. Blinzeln Sie 20 Sekunden lang schnell.
5. Schließen Sie die Augen und massieren Sie die Augenlider sanft in kreisenden Bewegungen.

Verwenden Sie eine Lupe

Wenn Sie häufig Muster verwenden, kleine Muster stricken oder sticken, können Sie eine spezielle Lupe erwerben. Mit seiner Hilfe können Sie alle Details leicht erkennen und müssen Ihre Augen nicht anstrengen.

Befolgen Sie diese einfachen Regeln, um Ihre Sehkraft zu bewahren. Prävention schützt Ihre Augen vor Kurzsichtigkeit, während Sie Ihr Lieblingshandwerk üben.