Bewertung der nützlichsten Getränke

Bei 60 - 80% unseres Körpers besteht aus Wasser. Und von dem, was eine Person seinen Durst löscht, sind der Zustand seiner Gesundheit, der Grad der Geister und das Aussehen direkt abhängig.

In unserer heutigen -Bewertung der nützlichsten Getränke hat ein Dutzend Produkte eingeführt, die geeignet sind, Durst für fast jeden zu stillen. Sie sind zugänglich, schmackhaft und haben die vorteilhafteste Wirkung auf den Körper.

10. Tee.

Dieses uralte Getränk wirkt nicht nur gut, sondern wirkt sich auch positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und wirkt entzündungshemmend. Nützliche Eigenschaften sind sowohl grüner als auch schwarzer Tee. Es ist wichtig, dass das Getränk frisch gebrüht wird, da das Konzentrat aus der Flasche fast keinen Vorteil hat.

9. Rotwein.

Wissenschaftler behaupten, dass dies ein -Getränk ist, nützlich für das Herz und die Blutgefäße von .Rotwein gilt als ein ausgezeichnetes Antioxidans, es ist in der Lage, Krebszellen zu bekämpfen. Es ist wichtig, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten - nicht mehr als 150 Gramm pro Tag.

8. Granatapfelsaft.

Reich an Vitamin A, C, E sowie Zink, Selen, Phosphor, Kalzium und Eisen. Es ist nützlich bei Anämie und Bluthochdruck, empfohlen für die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Lassen Sie sich von diesen Säften nicht zu Menschen mit hohem Säuregehalt des Magensaftes hinreißen.

7. Cranberry-Saft oder Mors.

Besitzt antipyretische Eigenschaften, enthält viel Vitamin C, was es bei Virusinfektionen unersetzlich macht. Dieses nützliche Getränk hilft, Giftstoffe zu entfernen, erhöht Aktivität, wirkt harntreibend. Wie Granatapfelsaft sollten Cranberries bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes mit Vorsicht angewendet werden.

6. Kakao.

Fördert die Normalisierung des Blutdrucks und reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Getränk wirkt leicht harntreibend, ist ein natürliches Antidepressivum und Stimulans. Unter den in Kakao enthaltenen nützlichen Substanzen - Pantothensäure, Magnesium, Kalzium, Eisen, Zink, Kalium, Mangan und Vitamine - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Kamillentee.

Hat eine ausgeprägte antibakterielle Wirkung, entspannt und beruhigt die Nerven. Kamille hilft, die Darmflora wiederherzustellen, hat eine diaphoretische und analgetische Wirkung. Dieses Getränk ist sehr nützlich für Menschen mit Migräne.

4. Apfelsaft

- ist ein nützliches Getränk für die Nieren, Leber, Blase , mit Atherosklerose der Gefäße. Saft mit Fruchtfleisch beeinflusst perfekt die Darmarbeit und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dieses Getränk hilft, die Kraft nach beträchtlicher körperlicher Anstrengung wiederherzustellen.

3. Pfefferminztee.

Es ist kein Zufall, dass zu den drei besten -Getränken gehört. Minze verbessert die Verdauung, stimuliert die Sekretion von Magensaft, reduziert den Blutdruck, beruhigt das Nervensystem und hilft im Kampf gegen Schlaflosigkeit. Verwenden Sie Pfefferminztee in einer warmen Form.

2. Kefir.

Dieses Produkt wird Ernährungswissenschaftlern oft mit dem Titel " das nützlichste Milchgetränk " gegeben. Wenn die Vollmilch eine allergische Reaktion oder Probleme bei ihrer Assimilation verursachen kann, dann wird Kefir, der spezielle Bakterien und Pilze enthält, von fast allen Menschen toleriert. Die Verwendung von Kefir verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, stärkt das Immunsystem, enthält Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium und Selen.

1. Wasser

- ist das beste Getränk für den Menschen. Qualitatives Trinkwasser in ausreichender Menge ist notwendig, um Toxine zu entfernen, Herzkrankheiten, Gefäße und Gelenke vorzubeugen und die Arbeit des Gastrointestinaltraktes zu erhalten. Wasser kann die allgemeine Gesundheit, Haut und Haare erheblich verbessern. Den Wert von H2O zu überschätzen ist wirklich schwierig! Daher wird Wasser zum Führer der heutigen Bewertung.