løbebånd og Orbitrek betragtes som den mest populære og effektive øvelse udstyr i kampen mod overskydende kalorier. Både simulator vil bidrage til at tabe sig, styrke det kardiovaskulære system, vil fjerne spændinger og hjælpe med at opretholde formen. Lad os se, hvad er fordelene ved hver slags, og en simulator muliggør hurtig og effektiv vægttab.
| parametre | Løbebånd | Orbitrek |
|---|---|---|
| Alsidighed | Gør det muligt at praktisere hurtig gang, løb ved forskellige hastigheder og intensitet | Gør det muligt at øve gå hurtigt, i mange modeller ikke justere hastigheden og intensiteten |
| Kompleks træning | Giver dig tabe jævnt i første omgang- en zone af maven og hofter | Aktiverer ensartet tabe og træne både øvre og nedre krop |
| uddannelse proces | afhar brug for at gøre en indsats for effektivt vægttab - jo mere vægt, jo mere du har brug for at gøre en indsats | uddannelse vil blive opfattet lettere på grund af den specielle udformning af |
| trædemølle stress på leddene | Løb øger belastningen på rygsøjlen, ankler og knæ | Ved "glat" bevægelse, belastningenpå leddene er minimal |
| tilstedeværelse af yderligere funktioner kan have flere programmer for uddannelse, hastighed og hældning niveauer, såvel som særlige uddannelsesprogrammer | TrenAzhar er mindre dynamisk, at mange modeller ikke har funktioner justere vinklen og hastigheden af ændringen |
at evaluere resultaterne og fordelene ved en bestemt model for vægttab, eksperter rådgive at prøve et par klasser i hver simulator, og derefter at drage konklusioner og til at købe den ønskede simulator.
For eksempel, hvis du aldrig har været involveret i drift og ikke oplever glæden ved træning - vil du nærmer Orbitrek. Hvis du søger at tabe sig i flere steder - det er bedre at holde på løbebåndet. Men de, der tager sigte på at droppe vægt i hofterne kan vælge Orbitrek - denne simulator har et "tilbageskridt", som aktiverer musklerne i balder og der lægges vægt på den nederste muskel gruppe. Løbebåndet kan ikke prale af en sådan mulighed.
antal forbrændte kalorier hver
"slankende" personen vil være interesseret i at lære om hver simulator kapaciteter i afbrænding af kalorier.
| parametre | Løbebånd | Orbitrek |
|---|---|---|
| antal kcal / h | 700-860 | 650-770 |
Faktisk og løbebånd, og Orbitrek brænde den samme mængde kalorier, men har amerikanske forskere fundet, at den indbyggede lommeregner brænde kalorier OrbitrekVi har en tendens til at overvurdere det reelle resultat, men løbebånd blev ikke set i "snyd".Vælge, hvilke er bedre - et løbebånd eller Orbitrek, værd at læse og med hver simulator ulemper.
| Løbebånd | Orbitrek |
|---|---|
| løbebånd bælte størrelse kan ændre den naturlige til den menneskelige måde at løb og gang, skyldes som der kan være postural | problemer Nej "vægtning effekt", som er nødvendig for at styrke muskler og knogler, især til folk med problemet |
| osteoporose er vanskeligt at overvågefor hans puls, da simulatoren håndtagene er ubehageligt. På samme tid til at køre og holde håndtagene ville være meget vanskeligt | mindre dynamisk og mangfoldigt i deres evner og funktioner |
| har indvirkning på leddene og mennesker med rygmarvsskader eller led er ikke nødvendigt at bruge maskinen |
For at tabe processen er gået så naturligt og effektivt som muligt, kan du inkludere begge simulatorer i dine øvelser og justere graden af arbejdsbyrde. Hvis du ønsker at blive på en mulighed, fortsæt fra kontraindikationer, graden af din beredskab til studier og fokus på et specifikt resultat.