Top 10 nyttige smoothies fra berømtheder

Smoothies er en tyk drik lavet af en blanding af frugt og bær med juice, is eller vand, tilberedt med blender. Det betragtes som en meget nyttig skål og er elsket af vegetarer. Det er nemt at forberede derhjemme. I vores top 10 Hollywood-berømtheder deler deres foretrukne opskrifter til nærende, lavt kalorieindhold og sunde smoothies.

1. Grøn smoothies fra Hilary Baldwin.

Denne opskrift på Hilary blev opfundet under graviditeten. Ingredienser af nærende grønne smoothies:

• 1 hoved af kålkål( kale);
• 200 ml mandelmælk;
• 1 kop spinat blade;
• en halv kop jordbær;
• halv kopper blåbær;
• 1 mango frugt.
  

2. Organiske smoothies fra Jennifer Aniston.

Denne rig på proteiner og antioxidanter smoothies Jennifer foretrækker at spise om morgenen. I sammensætningen af ​​kun økologiske produkter:

• 3 store rødbeder;
• 1 hovedkålkål( kale);
• 6 agurker;
• 1 selleri selleri;
• 2 spinat bunches;
• 1 gulerod;
• ingefær.
  

3. Squirrel smoothie fra "star" træner Tracey Anderson.

Denne forbløffende lækre smoothie er perfekt til en stor morgenmad! Ingredienser af protein smoothies:

• 5 datoer;
• 150 ml græsk yoghurt;
• 200 ml appelsinsaft;
• hørfrø eller havreflager;
• is( valgfrit).
  

4. Branded smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Den britiske model byder på smoothies fra en række økologiske produkter. Ingredienser af branded smoothies fra Rosie's skønhed:

• 5-6 blade af romaine salat;
• 1 kop frisk spinat;
• 1 moden pære;
• halvdelen af ​​en banan;
• 2 selleri selleri;
• 1 grøn æble;
• 250 ml vand;
• juice er en halv citron.
  

5. Forynge smoothies fra Gwyneth Paltrow.

Gwyneth er en ivrig fortaler for sund kost. Hun kan lide at eksperimentere og komme med en række smoothie opskrifter. Ingredienser af anti-aging smoothies:

• 1 spsk.en sked hampfrø;
• 1 spsk.en ske med kokosmasse;
• 1 spsk.en skefuld kokosolie;
• 1 spsk.en ske med hørfrø
• kvart af frugten af ​​avocado;
• 1 kop ananas skiver;
• 150 ml mandelmælk;
• is( valgfrit);
• 120 ml stillestående vand.
  

6. Smoothies "Green Monster" af Jessica Alba.

En stor lav-kalorie smoothie, så du hurtigt kan genoprette figuren efter fødslen. Ingredienser til "Green Monster":

• 2 kopper kale kål( kan erstattes med spinat);
• 170 gram græsk yoghurt;
• 50 gram hindbær;
• 50 gram brombær( kan erstattes med kirsebær eller jordbær);
• 1 spsk.ske med frisk honning.
  

7. Antioxidant smoothies fra fitness guru Bob Harper.

Denne smoothie er bogstaveligt talt fuld af antioxidanter og kostfiber. Ingredienser:

• 1 kop berry sortiment;
• 2 kopper hakket kale blade;
• halvdelen af ​​æble;
• kop mandelmælk;
• 2 spsk.skeer af hørfrø.
  

8. Italienske smoothies fra designer Victoria Andreyanova.

Denne smoothie har en fantastisk smag, fordi den indeholder temmelig usædvanlige ingredienser:

• 3 skiver græskar;
• 1 fennikelrød;
• 1 banan;
• 70 ml ikke-kulsyreholdigt mineralvand;
• en håndfuld salatblade( blanding af fryse, radicchio, rod og romano);
• 1 tsk citronsaft.
  

9. Hvide smoothies fra "star" ernæringseksperten Harley Pasternak.

Denne low-calorie smoothie er en fremragende kombination af essentielle næringsstoffer. Ingredienser af hvide smoothies:

• 5 mandelkerner;
• 185 ml skummetmælk;
• 1 æble;
• 125 ml græsk yoghurt;
• klyngen af ​​jord kanel;
• 1 moden banan.
  

10. Violet( bær) smoothies fra Fergie.

Dette er en ret tilfredsstillende version af smoothies, som er designet til at erstatte ethvert måltid( morgenmad, frokost eller aftensmad).Ingredienser af lilla smoothies:

• 2 kopper usødet mandelmælk;
• 1 kop blåbær;
• 1 kop jordbær;
• 1 spsk.en ske med hørfrø
• 2 spsk.skeer af mandelolie.