Hvad skal gøres uden forsinkelse i 2020

Hver gang nytårsaften afgiver du et højtideligt løfte til dig selv om at starte et nyt liv. Og hver gang udskydes begyndelsen på et nyt liv i yderligere 365 dage. Det er tid til at bryde denne onde cirkel. Og start lige i 2020.

Helbred alle tænder

Tandlægen er et barndoms mareridt, der ofte går over i voksenalderen. Men vittigheder med tænder er dårlige. Tandforfald er en temmelig lumsk ting, der spredes meget hurtigt. Og hvis du i dag ikke lægger en lille fyldning, så skal du efter et stykke tid igennem mange smertefulde og dyre procedurer. Eller værre, gå med en protese.

Så kør al frygt væk, fordi moderne lægemidler gør tandbehandling helt smertefri. Så snart nytårsferien er slut, skal du gå til tandlægen. Dediger januar til at helbrede alle dine tænder og til sidst gnistre med et sundt smil.

Afslut dårlige vaner

Rygning og alkohol ødelægger kroppen. Og jo ældre man bliver, jo mere mærkbar bliver deres skadelige virkninger. Hvis du ikke vil forvandle dig til en skrøbelig person med mange kroniske sygdomme i en overskuelig fremtid, skal du fra den 1. januar starte din egen kampagne for at bekæmpe dårlige vaner.

Det er naturligvis ikke så let at opgive de overskud, som du ”forkælede” dig selv med i mange år. Derudover vil det være belastende for kroppen. Gå gradvist væk fra alkohol og nikotin. Og for ikke at bryde sammen, kom med et materielt incitament. Læg de penge, du bruger på drikkevarer og cigaretter, i en sparegris. Og ved udgangen af ​​året vil du kunne spare op til et betydeligt køb. For eksempel på en ny smartphone eller trendy sneakers.

Lad være med at være doven

Dovenskab er en af ​​de værste menneskelige egenskaber. Tænk på, hvad du allerede kunne opnå, hvis du havde nok viljestyrke til at komme ud af sofaen, se væk fra fjernsynet, begynde at lære noget nyt, prøv din hånd. Ja, du har allerede spildt meget tid. Men det er aldrig for sent at indse dette og begynde at komme videre. Alt, hvad du var for doven til at gøre indtil i dag, skulle gøres i 2020.

Træning

Sport er en smuk tonet krop, et godt helbred, fysisk udholdenhed og endda mental aktivitet. Godt nok grunde til at tilmelde sig et motionscenter og besøge det mindst tre gange om ugen. Hvis du ikke har tid til fuldgyldige træninger, så sæt i det mindste dig selv en jernregel til at lave øvelser hver morgen. Giv også op med offentlig transport og elevatorer, og prøv at gå mere.

Lav et ønskekort

Hvis du indtil i dag har opnået lidt i livet, kan det skyldes, at du selv ikke rigtig ved, hvad du vil. Derfor er det i begyndelsen af ​​2020 nødvendigt at lave et kort. Grundlæggende er dette en liste over alt, hvad du vil opnå i livet. Kortet kan designes i form af en liste eller et sæt billeder. Det vigtigste er, at dine ønsker altid er foran dine øjne, så du ikke glemmer dem. Så får du styrken, ressourcerne og tiden til at realisere dem.

Stop med at brokke dig

Faktisk er det ikke så let at stoppe med at klynke og klage. Det er trods alt meget praktisk at have ondt af dig selv og bebrejde alle omkring dig for dine fejl, frem for at forsøge at ændre noget. Det er meget mere bekvemt at bebrejde manglen på forbindelser, ressourcer og held end at gå efter store mål. Det er bare en undskyldning for passivitet for at blive i din komfortzone.

Men livet blev ikke givet til mennesket for at gå med strømmen. Livet er en konstant kamp for noget bedre. Og du behøver ikke nægte dig selv dette. Fra den allerførste dag i 2020 skal du stoppe med at klage og komme med undskyldninger. Tænk ikke over, hvorfor du ikke er i toppen. Kig efter måder at komme dertil.

Spis kun sund mad

Hvordan en person spiser, hvordan han har det, og hvordan han ser ud. Og jo ældre du bliver, jo mere junkfood påvirker din krops tilstand. Så 2020 er tiden til at opgive mad af lav kvalitet og begynde at spise sund mad.

Så snart nytårsfesten er slut, skal du straks begynde overgangen til en sund kost. Men gør det gradvist. Hvis du er vant til fedtholdige kalorier med høj kalorieindhold, skal du ikke straks "hoppe" på grøntsager alene. Kroppen kan reagere på sådan stress på helt uventede måder.

Reducer den tid, du bruger på din telefon

Det ser ud til, at smartphones skulle gøre menneskelivet lettere. Men jeg ville det bedste, men det blev som altid. Gadgets sluger din tid nådesløst. I stedet for at dyrke sport, læse en bog, lære et fremmedsprog eller gå en tur i den friske luft, bruger du bare dyrebare minutter og endda timer på at rulle gennem feed af sociale netværk. Ja, og ødelæg din kropsholdning.

Tid er for værdifuld en ressource til at spildes så meningsløst. Så prøv i 2020 at reducere brugen af ​​telefonen til dens grundlæggende funktioner - opkald og beskeder. Nå, hvis du ikke kan forestille dig dit liv uden sociale netværk, skal du tage sådan frihed i højst 30 minutter om dagen. Du vil blive overrasket over, hvor meget du begynder at gøre, når du holder op med at give din smartphone så meget opmærksomhed.

Brug mere tid med familie og kære

Desværre tager mange mennesker familien for givet og sætter den i baggrunden efter arbejde og leg. Men tænk bare på, at dine børn vokser meget hurtigt op, og snart får de ikke længere brug for dig, de begynder deres eget liv. Dine forældre er ved at blive gamle, og snart vil det være for svært for dem at rejse med dig eller gå udendørs.

I 2020 skal du flytte dine prioriteter til familien. I løbet af dette år skal du prøve at tilbringe så mange lyse øjeblikke som muligt med dine kære, så du i fremtiden ikke vil fortryde den tabte tid.

Fyld fotoalbummet med fotos

For ikke så længe siden var hele arrangementet at udvikle filmen og printe billederne i fotostudiet og derefter højtideligt indsætte dem i albummet. Det er så rart at gennemse arkiver med familiebilleder nogle gange. Og nu har fotografier mistet deres værdi. Folk tager millioner af billeder, som derefter deponeres som en dødvægt i hukommelsen til smartphones, bærbare computere og cloud -lagring. Det viser sig en slags devaluering af indtryk og minder.

I 2020 genoptages traditionen med at beholde et fotoalbum. Gennemgå dine arkiver i de seneste år, vælg de bedste billeder af de mest levende og betydningsfulde øjeblikke. Udskriv dem, og indsæt dem i albummet.