3 typer af romaskiner: fordele og ulemper, funktioner, hvordan man vælger, proizvodiiteli

Stillesiddende livsstil fører til problemer med kropsholdning, ludende, krumning af rygsøjlen, lændesmerter. Roning maskine er med til at kæmpe med nye sygdomme, for at forhindre fremkomsten af ​​nye, lave kropsholdning.

virkemåde

Romaskine består af en metalramme med en blød sæde. På begge sider er to løftestænger, der efterligner arbejde årer. Bevægelse udført ved hjælp af et svinghjul.

Belastning rolle udføres af hydrauliske eller gasfjedre. Belastningsgraden er normalt justerbar.

For en travl person tager romaskine stilling, tager til våben, trækker dem til sig selv. Samtidig er det at gøre en indsats. Udenfor zavistimosti fra simulatoren sorter, princippet om en enkelt - en rekonstruktion af robevægelse.

Typer roning simulatorer

mekanisk

Produkterne er beregnet til brug i hjemmet. De er enkle, let gå, er billige, effektive i den almindelige klasseundervisning.

Under drift, der er støj, slingrende, ligner en rigtig roning. Sådanne enheder er velegnet til begyndere og amatører, der har svært ved at opfange belastningen.

magnetisk

Funktionelle enheder gør det muligt at vælge den belastning, motion program, afgør resultatet. Mekanismen fungerer uden fanfare.

Ved transport og opbevaring af produktet er beskyttet mod fugt. Det anbefales at anvende indretningen i et opvarmet rum ved temperaturer fra 10 til 35.

Tunge læs er vægten af ​​svinghjulet. Jo hårdere det er, jo større er modstanden og en jævn kørsel. Prisen afhænger af konfigurationen.

aerodynamisk

Professionel enhed. Bevægelse afhænger af modstanden mod luftstrømmen genereres af ventilatoren. Anordninger beregnet til atleter træning i konkurrencen hallen.

De hjem træner roller er ikke brugt, fordi meget støj, optager meget plads, de er meget dyre.

karakteristika

systemets belastning

luft

Kraft modvirker sportsmand af den pneumatiske cylinder. Enheden fungerer autonomt, el er påkrævet. Belastningen justeres ved luft flaskeventiler.

Obligatorisk tjeneste punkt anses smøring, udskiftning af gummi forseglinger og pakninger på stempelhovedet.

magnetisk

Som en modvægt af atleten bruger standard magneter handler spontan tiltrækning. Denne mekanisme fungerer autonomt uden elektricitet eller anden type mad.

Belastningen indstilles af brugeren efter behov. periodisk vedligeholdelse er påkrævet.

Magnetisk Air

Det mest realistiske imitation af roning en båd. Modstand skabt ved standard magnetisk mekanisme. Den danner en ekstra belastning pneumatisk fjeder i rammen.

Håndtagene er forsynet med en magnet for en stærkere indsats. Ramme Simulator affjedrede, så brugeren hele tiden at holde balancen.

Rammen design er ustabil på grund af det udstyr rack luft. uddannelse er en kompleks proces, men effektiv. Den bevægelige ramme gør det muligt at arbejde ud flere muskler.

vand

Modstanden tilvejebringes af vand cylinder. Funktionsprincippet ligner den luft, men med en forskel i overensstemmelse med fremgangsmåden belastning of Education. Imødegåelse skaber kompressionskraft fluidum i arbejdskammeret.

Til driften af ​​indretningen nettilslutning er påkrævet. Regelmæssig vedligeholdelse support korrekt funktion af apparatet.

Elektromagnetisk

Mekanismen fungerer ved den magnetiske tiltrækningskraft. Processen afhænger af den magnetiske flux som følge af dirigent. Designet er enkelt, ikke kræver konstant vedligeholdelse, er forbundet til netværket 220 volt eller strøm fra et genopladeligt batteri.

Belastning varierer meget, som en elektromagnet muliggør skift tøven.

Egenskaber og fordele

Virtuel træning

Mulighed for at tilpasse displayet ifølge intensiteten af ​​bevægelsen af ​​roning årer. Processen med uddannelse bliver mere spændende og mere varieret.

Sammenfoldelig

Design bliver lille indsats, er brugen af ​​specialværktøj ikke påkrævet. Processen tager et par minutter.

Hjul til transport

Ruller monteret på maskinen, hjælpe med at flytte det på legepladsen eller værelse. Efter bestemmelse af placeringen af ​​simulatoren hjulet erstattet stationære anlæg.

justerbare fødder

Kompensatorer ujævne gulve gør simulatoren mere stabil, hvilket sikrer sikkerheden ved anvendelse. sekskant eller en klassisk gaffelnøgle anvendes til at justere strukturen.

Programmer og Information

Særlige træningsprogrammer arbejde målrettet, gør det muligt at arbejde bestemte muskelgrupper.

Populære destinationer:

• udvikling af muskelstyrke (alle operation rettet på at styrke de nødvendige muskel områder af kroppen)
• arbejde på det kardiovaskulære system,
• forbedret organ tone,
• fald i volumen af ​​legemet.

workout tid

Standard på mange modeller. Denne mulighed er styret af den nøjagtige varighed tilgange. For at starte timeren optælling der trykkes på en knap, som er placeret på kontrolpanelet.

afstand

Simulatoren beregner antallet af skridt roning håndtag og omdanner dem til optagelserne, gik til træning. Den er baseret på det metriske målesystem, som passende foreløbig indstillet afstand i miles eller meter.

hastighed

Hardware styrer intensiteten af ​​bevægelserne i roning arme. På grundlag af disse oplysninger er indtastet hastigheden af ​​bevægelsen af ​​den virtuelle fartøj. Målinger er angivet i det metriske system, er værdien i knudepunktet hastighed justeres som ønsket.

Hyppigheden af ​​slagtilfælde

Instrumentet styres af antallet af cyklusser af bevægelse af armene. Efterbehandling en uddannelse tilgang, atleten fortrolig med resultaterne - det samlede antal slag.

Måling af pulsen

Indretningen omfatter en sensor, som udsender realtid værdier atlet puls. Sensoren selv er normalt indbygget i håndtaget på simulatoren. Nogle modeller har et bryst placering. Oplysningerne vises på skærmen.

Recovery test

Hardware-software system beregner den anslåede tid, som brugeren har brug for at komme sig egnethed efter træning.

Dataene er baseret på oplysninger om antallet og intensiteten af ​​uddannelse tilgange.

Maksimal brugervægt

Udformningen af ​​hver model er designet til en vis vægt af brugerens krop. Med forbehold for denne værdi at bruge enheden sikkert.

Hvis den tilladte vægt overskrides, så mislykkes de strukturelle elementer. Tærskelværdien bestemmes af følgende værdier: 100 kg, 120 kg, 140 kg og derover.

mad

netværk

Fuld simulator arbejde udføres ved at forbinde til elnettet. Anordningen ikke afhænge af andre elementer af magt, hvilket reducerer omkostninger sammenlignet med andre typer udstyr.

batteri

Uafbrudt brug af simulatoren er mulige takket være de batterier, der følger med produktet kit. Strømforsyningen er opladet, hvis det er nødvendigt, bruges til denne forbindelse til lysnettet.

Egenskaber

Hvilke muskler arbejder på en romaskine

Når du motionerer, er det vigtigt at vide, hvilke muskler arbejder. Dette vil fjerne byrden for de problematiske leddene, forebygge forekomsten af ​​skader.

• overkroppen - musklerne i ryg, bryst, arme;
• bunden af ​​kroppen - ben, balder.

Emne teknikker udføre bevægelser udøve alle de muskler jævnt.

Børn romaskine

Særlige kendetegn af børnenes enheder er en robust ramme, blødt sæde, blød at røre flettet håndtag. Produkter er kendetegnet ved øget sikkerhed og stabilitet.

Ideel til brug i børneinstitutioner. Enheder vende sport i et spændende spil. [

Ulemper roning simulatorer

• Gentagne bevægelse øvelser.
• De store dimensioner af produktet.
• Forkert teknik i udførelsen af ​​øvelserne fører til en rygskade.

Kontraindikationer

• Sygdomme i det cardiovaskulære system.
• Hjerneblødning.
• Discogenic iskias.

Fordele ved Romaskiner

• Styrkelse af det respiratoriske system af kroppen.
• Forbedring af tilstanden af ​​hjerte og blodkar.
• Forbedring ernæring af kroppens celler.
• Normalisering af blodcirkulationen.
• Stigningen i den samlede udholdenhed.
• Øget immunitet.
• Alignment hormonal niveauer.
• Korrektion af kropsholdning.
• Udvikling af fleksibilitet i rygsøjlen.
• Stabilisering af nervesystemet.
• Regelmæssig motion for at forbedre tilstanden af ​​huden, er det forynges ved at generere kollagen.

Hvordan man vælger en romaskine

• Metal fastgørelse til armen tjene mere pålidelige og holder længere end plastik.
• Dimensioner simulator afhænger af den tilgængelige plads i rummet. Hvis pladsen er begrænset, skal du vælge en kompakt sammenfoldelig model.
• Tilstedeværelsen af ​​de regulerede dele: sædehøjde kontrol, længden af ​​propel løftestænger, fodstøtter.
• Antallet af stressniveau kan forbedre den energi gradvist, som med fordel påvirke resultatet af træning.
• Konsol monteret på maskinen, vil rapportere om pulsfrekvens og antallet af udførte slag, distance, træningstid, forbrændte kalorier.

• Body Fat funktion i nogle modeller, rapporterer de brugte kalorier, analyserer effektiviteten af ​​uddannelse.
• Længde. Parameter skal matche højden af ​​brugeren. Hvis simulatoren vil blive brugt af flere personer, skal detaljerne skal reguleres.

udnyttelse

• Før du starter enhver øvelse, skal du kontakte din læge.
• Produktet anvendes som anvist af voksne. Lad ikke børn lege med simulatoren.
• Hvis du oplever ubehag, smerter i brystet eller vejrtrækning overtrædelse straks stoppe træningen.
• Hår og tøj skal ikke hænge frit for at undgå at falde i mekanismen.
• Før hver brug Undersøg for skader.
• Lad ikke børn eller dyr til enheden. Undtagelsen er et særligt børns fitness-udstyr.
• Hvis du hører støj eller knitren, stopper træningen.
• Du må ikke overstige den tilladte vægt for brugeren.
• Vær særlig forsigtig, når du tænder og slukker for apparatet.
• Brug enheden i de anbefalede betingelser.
• Kontrollere, om boltene spændes, møtrikker, stifter, skruer og andre fastgørelsesanordninger.

fejlfunktioner

Udføre ændringer og reparationer på deres egne simulatorer forbudt, da det kan forårsage skade.

Computer problemer

Hvis der var fejl med computeren, skal du bruge følgende retningslinjer:

1. Tryk på reset-knappen.
2. Tilbring en genstart af computeren. For at gøre dette, skal du fjerne batteriet i 15 minutter, derefter re-installere og tænde for skærmen.
3. Udskift eller genoplade batterierne. Udskift batterierne. For at gøre dette, fjern dækslet på bagsiden af ​​batterirummet. Korrekt installere batterierne med den korrekte polaritet. Så sæt dækslet.

pleje

• Til sæde, monorails og ruller bevæger sig ordentligt, de smøres regelmæssigt ved hjælp af oliebaseret.
• Det anbefales, at servicedele hver 1-2 måneder. Der lægges særlig vægt på at stramme gevindforbindelser.
• Du kan ikke bruge ætsende eller slibende til rengøring overflader. At fjerne støv og snavs simulator tørres af med en fugtig svamp.

  Lad ikke støv tilstoppet i mekanismen.

operationelle regler

• Sæt Simulator til ledig plads, bør afstanden til væggene være mindst 0,5 meter.
• Placere enheden på en flad overflade.
• Bær behageligt, ventileret beklædning.
• Sko skal passe.
• Under træning drikke vand for at undgå dehydrering.
• Før træning nødvendig for at varme op, og efter - opsving.

• I løbet af kurset holde tilbage selv og på en hældning vinkel på 45 grader Attain.
• Bevægelserne udføres glat og jævnt, stramme lår, balder, og ikke spin.
• Hold dine knæ afslappet selv under høj belastning, ellers vil der være problemer med skibene.
• Klasser er bedst gøres på daglig basis på en og samme tid af dagen.
• Den anbefalede træningstid - ikke mere end en time.
• Hold ikke nær kilder til elektromagnetisk stråling fra elektronisk udstyr.

garanti

Officielle levetid romaskiner fra forskellige producenter varierer fra 1 år til 7 år.

dokumentation (kvittering, garantibevis) gemmes til at give garantireparationer. Overholdelse af anbefalinger for brugen af ​​enheden vil bidrage til at undgå problemer ved drift og vedligeholdelse.

Installation og tilslutning af simulatoren udføres af specialiserede organisationer.

producenter

Fælles produktion i Rusland og Taiwan. Især populær blandt selskabets produkter har en romaskine Ammity ORM 5000.

Det virker ved aeromagnetiske belastning, udstyret med en tur computer, der viser workout tid, distance, load niveau, forbrændte kalorier, puls tilstand. Denne bruger har 34 programmer, herunder:

• hurtig start,
• 12 træningsprogrammer
• 4 puls indstilling,
• genvindingsgrad,
• 15 former for konkurrence,
• brugeren programmet.

Puls måles ved brystrem. Blandt de behagelige ting - Gulvniveau kompensation, transport hjul, foldbar ramme. 5 års garanti. Ved registreringen på webstedet udvidet garanti i 2 år.

Varemærke ejet af et svensk selskab. Overkommelig pris muliggør masseproduktion af et mindre antal modeller. Romaskine præsenterede model Applegate R10 M.

Enhed skaber kontinuerlig tone muskler, der danner en stærk muskuløs korset, giver overordnede sundhedsmæssige fordele.

Skinnerne er lavet af aluminium, i sædet monteret lejer, som er let at glide ind i klasseværelset. Computer Training informerer om tid, distance, kalorier, antal skridt.

brugervægt - op til 130 kg. rammen garanti gives for et år og forlænges i to år.

Virksomheden har hovedkontor i England, er produktionen af ​​varer, der foretages i Kina. Krop Skulptur BR-2200h romaskine beregnet til brug i hjemmet.

Ordningen består, takket være denne lidt plads. Stålramme fastholder brugerens vægt til 120 kg. Simulatoren fungerer uden ryk på grund af pålidelige hydrauliske cylindre. Dette sikrer en jævn og bløde bevægelser.

Displayet informerer om træningstid, antal gynger, slag i minuttet, forbrændte kalorier. Information opdateres hvert 6. sekund. Hver bruger vælger en passende belastning.

Særlige bekvemmelighed tilbyder justerbare pedaler, ændre vinklen på tilt, dreje håndtaget.

Brumer

Moderne effektiv simulator TF 403-B1 styrker rygmuskler og pressen. Det særlige ved systemet er repræsenteret ved en hydrauliske type belastning. Dette eliminerer forekomsten af ​​skader.

Udvendigt design mode, og brugen af ​​simulatoren bliver behageligt og bekvemt. Displayet viser varigheden af ​​træningen, hvor mange af de ovennævnte handlinger.

Den officielle russisk-sproget hjemmeside ikke.

Model Hasttings Wega R1 har en bred vifte af programmer og en stærk modstand kraft. Operation er stille, hvilket er særligt vigtigt til brug i hjemmet. 12 programmer af forskellige belastninger 4 pulsstyret.

Brugerdefinerede indstillinger omfatter registrering af personlige egenskaber: alder, køn, vægt, puls.

Maskinen er udstyret med et lyst display med bevægelse indikator. Han peger punkt atlet bevægelser under øvelsen. Programmeringen rådighed, som panelet er udstyret med et lille antal knapper og det russiske sprog.

Produktegenskaber er den anatomiske sæde, bred pedal med regulatoriske ben klemmer, behageligt greb, magt.

Den russiske selskab beskæftiger sig med produktion af sportsudstyr. Blandt de fremtrædende roning simulatorer produkter. Model HouseFit DH-86025 transmitterer en nøjagtig simulering af årer romaskine.

Console angiver varigheden af ​​motion, distance, hastighed, frekvens af slagtilfælde. Simulator kompakt, vægt - 16 kg. Batteri.

Mere massiv DH-8615 apparat er designet til at træne hele kroppen. Det har en otte belastning. Der vises oplysninger om tid, hastighed, distance, kalorier. Brugere på op til 120 kg, der er involveret i folde design.

infiniti Fitness

R99 Model modstår vægt til 130 kg. Lysnettet. Funktionalitet inkluderer 12 programmer, hvilket er typisk for alle propel enhed mærke.

Brugeren kan betjene workout tid, strækning, hastighed, Mach, måle pulsfrekvens på slagtilfælde, test recovery. Udgifterne til den gennemsnitlige exerciser.

Enheden R9 er kendetegnet ved et attraktivt design, en moderne display. Legemsvægt stiger til 135 kg. Enhed vægt - 44 kg, prisen er høj.

Dyrt Infiniti Fitness R200 fastholder brugerens vægt til 160 kg, selve konstruktionen vejer 60 kg. 16 belastningsniveauer er regulerede værdier.

Den officielle russisk-sproget hjemmeside ikke.

IRRW04D model er designet til at styrke ryggen og maven. scanningstilstand indfanger vigtige parametre for uddannelse: tid, antal skridt, forbrændte kalorier, distance.

Computeren kører på batterier. Struktur udstyret aluminiumshåndtag roterende 360 ​​grader. Fødderne beskytte gulvet mod skader.

Den populære enhed 7406RR er den mest behagelig at bruge takket være den enkelhed af mekanismen og funktion. Den kvalitative system med valser giver støjfri enhed.

Store og komfortable sadel er kendetegnet ved omfattende anatomiske form. Skærmen vil informere brugeren af ​​afstanden, antallet af slag, midlertidig beskæftigelse, kalorier.

Den tyske producent af produkter til sport og fritid. Romaskiner er karakteriseret ved et unikt design, sikker produktionsteknologi. Produktionsomkostningerne varierer fra middel til høj, men kvaliteten matcher prisen.

Favorit simpel simulator for begyndere til sportsfolk. Belastningen justeres mekanisk. Målrettede programmer er direkte og nedtælling, distance, kalorier.

Displayet viser 5 parametre, styrer værdien af ​​pulsen og særlige funktion "fitness test" vurderer tilstanden af ​​kroppen efter træning.

Særlige komfort er forbedret klip pulsstyring og dilatationsfuger ujævnheder.

Tysk mærke lavet i Kina og Taiwan. Roning maskine model præsenteres Typhoon HRC. Elektromagnetisk system lastning styres elektronisk og 15 installerede programmer.

Multi-funktion sort-hvid skærm informerer om de grundlæggende parametre for træningen. 12 af profilerne fokuseret på udviklingen af ​​høj hastighed og udholdenhed kvaliteter.

Der er en mulighed for at skabe dine egne indstillinger eller begivenheder med en virtuel modstander. Gennemsnitlig produktets pris. Garanti - 2 år.

Roning maskine Spirit Fitness CRW800 er et professionelt produkt, der arbejder på de vigtigste muskelgrupper i kroppen. De strukturelle steldele er lavet af rustfrit stål.

Displayet er karakteriseret ved behagelige lys lysdioder, er konsollen reguleret. Den maksimale brugervægt - 205 kg.

Funktionel 12 har forudbestemte programmer 16 modstandsniveauer, kortlægning afstand, kalorieforbrug, træningstid, puls. Omkostningerne er høje. Garanti - 2 år.

Brand af amerikansk-taiwansk selskab. Producerer indenlandske og professionelle enheder. Model SPORTOP R600P skal styrke hjertet, udholdenhed udvikling, lumbal belastning.

Display med blå baggrundsbelysning angiver det antal slag, tid, kalorier, distance, puls. 12 tilstande omfatter 7 installerede programmer, hjerte-kontrol, 4 egen profil. Belastningen justeres 16 niveauer.

R700 romaskine tilbydes af selskabet som en ideel mulighed for udvikling af styrke og udholdenhed af kroppen. Belastningen er fordelt jævnt på alle muskelgrupper.

Inden for en kort ansættelsesperiode er reduceret vægt, forbedret figur, stærkere muskler, øge fleksibiliteten i rygsøjlen og fælles mobilitet. Designet består, er placeret i et begrænset rum.

WaterRower

Det amerikanske mærke er en unik producent af romaskiner på vandet. Udseende adskiller sig fra konventionelle instrumenter er også dyrere produktionsomkostninger.

Grundlaget for modstanden anvendte patenterede system. Ligesom med en rigtig roning på Mach hastighed øger belastningen. Rytmisk lyd ledsager de glatte, naturlige bevægelser af roer.

Konstruktionen er lavet af træ. Indbygget displaystyreorgan kropsparametre: hastighed, hastighed, belastning, kalorier, distance, puls, tid.

Det er muligt at oprette forbindelse til en bærbar computer til at gemme træningsresultater. Nogle modeller er lavet af rustfrit stål.