Přijíždí čas na svátky. Takže je načase věnovat pozornost nedokonalosti postavy vytvořené v zimě.Častěji deficit procházky a těžké jídlo „jde do strany“ v podobě nevzhledné hrbolky tuku.
celulitida problémem je obeznámen 9 žen z 10. a cesta k vítězství nad nepřítelem zrádný ideální postavu vymyslela hodně.V dnešním desítce představíme ty nejlepší účinné způsoby, jak bojovat proti celulitidě .Obsah
:
- 10. Použití kapalného
- 9. Silice
- 8. kartáčuje
- 7. zábaly
- 6. Lymfatický masáž
- 5. proti celulitidě krémy
- 4.
- 3. Med masážní vana a sauna
- 2. Pohár masáž
- 1.cvičení
10.
kapalina Pití dva litry vody denně pomáhá tělu zbavit se toxinů, zlepšuje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Z tohoto důvodu by měla být základem každého programu zaměřeného na boj s celulitidou rychle pít dostatek tekutin.
9. Éterické oleje
několik kapek esenciálního oleje z citronu, grapefruitu, nebo oranžové lze přidat do normální tělesné krému. Obvyklá smetana se tak stává účinným prostředkem proti celulitidě.
8. Scrubs
drhnout nejen čistí pokožku, ale také zlepšuje metabolické procesy na úkor intenzivní masáž, která děláme v době podání žádosti. V boji proti celulitidě je nejvhodnější křoviny s obsahem citrusů, kofein, červenou paprikou. Postup však je kontraindikován v přítomnosti zánětu a podráždění pokožky.
7.
Zábaly proti celulitidě zábaly může být provedeno nejen v kabině.Vhodné pro domácí použití směsi medu s kávou a několika kapkami citrónové silice. Nenechávejte obal na kůži déle než 320 minut.
6. Lymfatický masáž
Taková masáž podporuje nejen odliv stagnujících tekutin problémových oblastí, ale také zlepšuje spánek, snižuje stres, zlepšuje tělesnou tón. Provést lymfodrenážní masáž by měla být pouze profesionální.
5. Anti-celulitidě krémy
Kosmetický průmysl nabízí stovky ready-made krémy, masky, gely a pleťové vody pro boj s celulitidou. Nicméně použití těchto léků je důležité kombinovat s aktivním masáží a fyzickými cvičeními.
4. medová masáž Masážní
stehen a hýždí s horkým medem přispívá ke snížení výskytu celulitidy v 10-14 dnů.Tento postup je však kontraindikován u jakýchkoli alergických reakcí na včelí produkty.
3. lázeň a sauna
Při absenci contra-efektivní způsob, jak bojovat s celulitidou se stává pára. Chcete-li odstranit toxiny a zlepší elasticitu kůže dobré využití dubového koštětem.
2. Pohár masáž
Masážní boky a hýždě pomocí lékáren plechovky podporuje zahřátí kůže, zrychlení metabolismu. Pro dosažení viditelného výsledku stačí 10 postupů.Kontraindikace jsou záněty na kůži, stejně jako problémy s žilkami.
1. Cvičení
je nejlepší celulitida uložit 10 nejúčinnějších cvičení pro hýždí, školení na kardio - běžecký pás, elipsoidu, na kole. Chůze také pomáhá v oblasti hýždí, když sedí na podlaze s nohama rozšířena dopředu. Dobré dřepy, ale jsou kontraindikovány při potížích s kolenními klouby.
