V boji proti obezitě, krásné polovina lidstva je připravena jít vůbec, ale jsou zde i ti, kteří nemají dostatek motivaci. Zápasit s nadváha byla úspěšná, je důležité najít motivaci a hubnutí výsledky budou brzy viditelné pouhým okem.
Obsah:
- sama kronikář
- silniční rtěnka po obědě
- Jak si přejete zamilujete!
- Společně vesele stroynet
- Hudební doprovod
- greeny - „postavu svých snů“ důležitým produktem
- Sladký život
sama kronikář
„Potraviny“ fix deník osobní úspěchy a neúspěchy, vést seznam všeho jedl s přihlédnutím k kalorií, stanovila cíl a naplánovatPoté, jak se zbavit „přebytek“, i nadále vést deník za účelem dosažení co nejefektivnější stravu pro své tělo.
Road rtěnka po obědě
prestižní kosmetické obchod nebo butik koupit drahé lesk na rty nebo rtěnku módní a značky. Po jídle aplikujte make-up na rty. Snažil se ji držet na rtech déle budete snažit dělat bez občerstvení a nakonec přestat dávat pozor na lákavé pamlsky.
Jak chceš zamilujete!
Vyberte si vášeň objekt - nejlépe nepřístupná a nedosažitelná - a zamilovat se do něj. .. neopětovaná.Milostné problémy stimulovat hru hormonů a následně i metabolismus tak, že jste o tom obědě, a ne přemýšlet.
Společně vesele stroynet
No, pokud vaše prostředí má kolegu či kamaráda, který je také tenčí a snadno odpuštěno s kilogramů.Možná, že by měl být schopen se s vámi podělit praktických rad a seznam nejvíce nízkokalorické potraviny. Konkurenční moment vás motivuje k jídlu méně, pijete více a ztrácíte váhu.
Hudební doprovod
za použití stolní nádobí modré - snižuje chuť k jídlu. Vaříme pokrmy v malých porcích. Sedněte si u stolu, zapněte hudbu a pomalu žvýkejte jídlo. Po několika dnech zastavit přejídání, a váha se začne pohybovat směrem k hýčkané čísel.
greeny - důležitý
produkt toužil zimu vitaminů, na jaře jsme rádi, že jít na trh koupit první čerstvé zelené s květinovými záhony. Divoký česnek, cibule, zelený salát. .. Jsou málo kalorií, které jsou bohaté na vitamíny a minerály a balastních látek dobře nasycení těla. Pomocí mnoha zelených, zjistíte, že postupně zhubnout.
Sladký život
koláče osladit život, ale bude jakýkoliv dieta sama o sobě k ničemu, takže musíme zapomenout na ně.Aby však bylo možné zcela vzdát sladkosti nestojí za to, prostě být vědomi toho, že měří.Můžete si dovolit přirozenou bobulovou marmeládu nebo pastilku.
