Výživa a anti-aging jsou úzce integrovány s sebou, protože některé potraviny jsou nejen chutné, ale také obsahují cenné složky, které jsou potřebné pro tělo. Hodně z toho, co je součástí nabídky, přímo ovlivňuje stárnutí buněk. To ukazuje studium evropských vědců.V něm byl studován vztah mezi stravou a frekvencí chronických a onkologických onemocnění.
Výsledky studie prokázaly, že lidé, kteří dávají přednost zdravým a zdravým potravinám, jsou méně nemocní a žijí v průměru déle. Více rostlinných než živočišných tuků, velké množství zeleniny a trochu masa jsou typické pro styl středomořské stravy. Existuje však mnoho produktů proti stárnutí, které pomáhají ostatním bojovat proti stářím lépe než ostatní.
Úchytky pro krásnou pleť
Proč lidé zestárnou?Úplně jasná v tomto vydání.Vědci však dospěli ke společnému názoru, že buňky lidského těla trvale zažívají útoky volných radikálů, které přispívají ke stárnutí.Užívání dostatečného množství zdravého jídla, které je bohaté na antioxidanty, pomáhá člověku jeho tělu. Výživa a anti-stárnutí jde ruku v ruce. Antioxidační složky v nejlepších omlazujících potravinách jsou schopné absorbovat reaktivní molekuly a chránit buňky. To je patrné především na pokožce: antioxidanty poskytují svěží a zářivou pleť.
produkty - ochrana cell
Antioxidanty - jsou vitaminy C, E a A, ale také karotenoidy, jako je beta-karoten. Jsou to zejména, jahody, ořechy, semena, paprika a zeleniny, jako je mrkev a fazole. Může zpomalit proces zvlhčování a některých polyfenolů, a tak ukázat vědecký výzkum. Nacházejí se v hroznech, jablkách a zeleném čaji. Ten má ještě více příležitostí, a to přispěje k ochraně před chorobami srdce a cév, Alzheimerovou chorobou a dokonce i některých druhů rakoviny. To dokazují klinické studie.
Zdravý rostlinný tuk a ryby
Tuky nemilosrdně mají špatnou pověst. Jako zdroj energie a komponenty buněčných membrán plní životně důležité funkce a podílejí se na metabolismu buněk. Pokud je však příliš mnoho, nebo jsou špatní, pak jsou zdraví škodliví.Je důležité jíst užitečné polynenasycené mastné kyseliny, které tělo samo o sobě nevyrábí.Jsou schopni chránit proti ateroskleróze a mají pozitivní vliv na hladinu krevních lipidů, dobře omlazení těla. Jejich zdroji jsou rostlinné oleje a tučné ryby - losos, tuňák nebo makrela.
Anti-aging minerály zinek a selen
Existuje celá řada stopových prvků, které jsou potřebné k omlazení lidského těla. Některé z těchto stopových prvků mají výrazně omlazující účinek. Zinek a selen, hraje důležitou roli v antioxidační obranný systém našeho těla, a proto se může působit proti stárnutí buněk. V hojnosti bohaté na zinek a selen, otruby, oříšky a krůtí maso, červené maso, fazole a žloutky.
Ale musíme si uvědomit, že pokud se rozhodnete vzít tyto prvky jako doplněk stravy, to může vést k předávkování a v důsledku toho, dokonce komatu. Takové změny ve stravě jsou lépe koordinovány s lékařem-dietologem.
