Magnetický eliptický trenažér: jak to funguje, jak si vybrat

Eliptický magnetický stimulátor - sportovní vybavení, držet krok s dobou. Spojuje rotoped, běžecký pás a zátku.

Vyměnit chůzi do schodů, intenzivní chůze, běh - ta cvičení, které vedou k intenzivnímu spalování tuků. To se odkazuje na typ kardio (cross-trénink).

Eliptické trenažéry vstoupili do horní tři nejvyhledávanějších sportů novou generaci zařízení. Při jízdě na zařízení dojde k aerobní a energie zatížení organismu.

Jsou uvedeny v tónu skupiny svalů a má komplexní účinek na organismus: houpat tisku a kyčle svalů nohou, paží a zad získat tón bříško utaženy.

Vzhledem k hladké cyklických pohybů ukazuje lidem s problémy s klouby a onemocnění páteře.

Jak funguje magnetický eliptický trenažér

Než se rozhodnete pro nákup „inteligentní trenér“, definovat cíle a cíle pro to, co budete potřebovat.

Princip fungování zařízení je založeno na přirozených vlastností magnetu, který se pohybuje vzhledem k setrvačníku - odpor se zvyšuje, když je vzdálenost zmenšuje v konvergenční magnetem a setrvačníkem.

Magnetický eliptický stroj liší jemné pohyby, snadno se pomalu, v důsledku přítomnosti přirozeného magnetu brzdy usnadněn bez vystavení ostré zatížené pohyby svalů. Nenáročná na používání.

Nicméně studie jsou před povinným rozcvička, nebo namísto dobra nutná dostane selhání srdečního svalu a protažení.

Po cvičení pohybovat pedály z eliptickou dráhu, při jednání s osobou pocit stavu beztíže, která dosahuje maximální zatížení.

Nevýhodou tohoto zařízení pro sport považován za impozantní rozměry, s tím výsledkem, že použití standardních podmínek bydlení, omezený.

Při výběru zvažte následující možnosti:

Umístění setrvačníku. Přední pohodlné a komfortní. Ale velikost zařízení je větší, než pohon zadního kola. pohon předních kol jednotky jsou vhodné pro osoby s nárůstem od a nad 180 cm.

Poskytnout trainee vertikální pozici a nedovolí vaše kolena se dotýkat rámu. V případě, že setrvačník je pohon zadních kol, to je vzdálenost mezi pedály je mnohem širší mezi sportovce nohy. Zátěž padá střídavě na každé noze;

Prezentované simulátory pomáhají zlepšit celkový stav, zvyšuje vytrvalost. Alternativní tvarování a jóga. Eliptický krok, pracující na problémové oblasti, pomáhají pracovat na maximální efekt.

Jak vybrat magnetický eliptický trenažér

Setrvačník nastavení. Doma, druhy hmotnost se pohybuje od 5 do 15 kg. Profesionální může dosáhnout až 40 kg. Čím větší je hmotnost a velikost, tím snazší pohyb vytvořen. Spoje nejsou přetížené.

• Délka kroku. Důležitým parametrem pro stanovení amplitudy pohybů a účinky tréninku. V orbitrek rozpočtu je pevná hodnota 40 cm. Profesionální má schopnost se přizpůsobit. Čím větší je zrychlení, tím více komfortní třídy.
• Povolená hmotnost. Simulátor je určen pro hmotnosti 80 -150 kg. Je důležité, aby vaše váha je alespoň 15 kg méně.
• Stacionární silnější. Skládání je vždy riziko poruchy, stávky, atd.
• Dodatečný náklad. Rozpočet obsahuje paměťovou 6-8 programy. Postupem času, budete muset zvýšit, a to zkrátí čas přípravy.
• Vedení ergonomie. Je k dispozici dostatek údajů o pulzní vzdálenosti. Ujistěte se, že spálené kalorie početní převahu spotřeby.
• Rozhodnout o elipsoidu značky. Výrobci, bereguschie pověst poskytovat doživotní záruku na rám. Zde je nutné vyjasnit faktory: pověst výrobce, kde byl propuštěn, ti. Podpora, záruka, recenze spotřebitele.

Jak používat

Pro rodinu je důležité zvolit místo, kam umístit zařízení, vypočítat, kolik místa budete potřebovat. Perfektně hodí do vašeho života, magnetické nebo elektromagnetické levná. Při výběru zvažte možnosti a jejich - váhu a výšku.

• Ujistěte se, že ovládací panel je jasný a snadno vás;
• Režim úprava by měla být hladká;
• pedály se pohybují výhradně na elipse. Pohyb by měl být lehký a hladký. Měli byste se cítit příliš mnoho stresu, nebo tlak na jakékoliv části páteře nebo kloubů;
• Ruční páky musí být také vhodné pro výšku a sílu odporu. být nadměrné zatížení páteře. Je důležité, že jste byli dost snadné pochopit prst uchopení.
• obhvatyvanie by neměla být snaha, jinak paže svaly cítit přepětí;
• pevné rotační frekvence plošiny;
• Je důležité, aby přístroj nevyzařuje hlasitým zvonění zvuky, které vás mohou obtěžovat a dráždit, a to i při maximálním režimy spínacích.
• Je nutné nastavit přesně, aby se zabránilo kývání v procesu přípravy.

Elipsoid snadno načíst je vybrána individuálně pro každou svalovou skupinu.

Výhody a nevýhody

Když režim vhodně zvolen, budete hubnout, trénovat kardiovaskulární ústrojí, propracovat oblastech s problémy.

Výhody magnetického eliptický trenažér:

1. Vlak je účinný, ale jemný: nenačte kolena jako rotopedu. Žádný silný tlak na páteř, jako je tomu v krokové. Svaly intenzivně pracovat,
2. Ergonomické páky jsou důležité pro vypracování hrudníku a zad bez silových cvičení;
3. Zvýšení obohacování krve kyslíkem k urychlení metabolismu v těle a je snadno pomoci zmírnit zbytečné kilogramy;
4. Spolehlivé, ne travmoopasen;
5. Dokonce i po možných zlomenin rehabilitačních aktivit, které povedou k obnovení normální srdeční funkce a svalového tonu po úrazech;
6. Výběr vestavěných programů;
7. Zlepšení fungování kardiovaskulárního traktu;
8. Některé modely výpočtu množství tělesného tuku;
9. Odstraňuje křeče neuralgické původu;
10. Provoz rodinných příslušníků od mladých ke starším lidem;
11. Minimální spotřeba energie.

Nevýhody magnetický eliptický trenažér:

1. Vyznačují vysokým nákladům ve srovnání s jinými zařízeními.
2. Zvýšená velikost, neexistuje žádná možnost kompaktní skladování.
3. Třídy na elipsoidu vyžadují pre-warm-up a strečink.
4. Kardio na kolech přijde vhod, když budete pohybovat kolem domu, ale v době nestabilního tréninku.
5. Úroveň přípravy závisí na hmotnosti setrvačníku, tím těžší, tím lepší efekt. Takže dobrá jednotka je dost těžké.
6. V ideálním případě, trénovat lépe vyčlenit samostatnou místnost, s přihlédnutím k další prostor kolem zdarma Maha pedálů a klik.
7. kvalitní modely zatímco pouze pevné linky.
8. Existuje celá řada kontraindikací pro zaměstnanost:

• Komplikované onemocnění srdce, doprovázený edém a astmatických záchvatů;
• tachykardie;
• tromboflebitida;
• Onemocnění plic;
• onkologie;
• diabetes;
• Akutní infekční choroby;

bezpečnost

U pracovních podmínek a účinné používání zařízení by měla korigovat montáž, údržba a používat k žádnému jinému účelu.

Před použitím zkontrolujte montážní návod a bezpečnosti. Po obdržení zkontrolujte, zda obal není poškozen.

• Doprava je možná pouze v rozloženém stavu;
• Po dodání jednotky musí být chráněna před povětrnostními vlivy;
• Místo na rovné podlaze, přičemž alespoň půl metru prostoru na každé straně.
• Otvory pro větrání - sledovat, aby nedošlo k překrývání během instalace.
• Z důvodu ochrany podlahy, použijte podložku;
• Cvičenec vyžaduje pro běžné podmínky provozu místnosti (teplota 10 až 35), při normální vlhkosti vzduchu.

preventivní opatření

• Nelze skladovat a používat v prašném a vlhkém létě i v interiéru, v blízkosti vody. Nejsou v provozu, pokud je to možné aerosolu nebo hořlavé plyny.
• Ujistěte se, že neexistují žádné volné konce závěsné ručníky nebo kusy oblečení, které by se mohly zachytit do pohyblivých částí.
• Při vyučování používat speciálně konstruované sportovní obuv. Nemůžete cvičit naboso. Je žádoucí, aby povrch byl protiskluzové pedály.
• Nic se dá simulátoru.
• V průběhu, před a po tréninku budete muset pít vodu udržet rovnováhu tekutin.
• Nepohybují a nemají stohovat až na konci sestavy.
• Zkontrolujte a posiluje upevňovací body každého čtvrtletí.
• Nenechte objekty uvnitř. Pokud se to stalo - opatrně odstranit, pokud to není možné - obraťte se na servisní dílnu.
• Pro očistu použijte bavlněný hadřík lehce navlhčený malým množstvím finančních prostředků. Je možné použít čisticí roztok přímo na orbitrek. Nenechávejte zapojen.
• Ujistěte se, že odpojit elektřinu před čištěním nebo prováděním údržby, preventivní údržby.

Porucha eliptické trenažéry vyžaduje individuální přístup. Porucha dochází z důvodu elipsoidu:

1. Selhání lana.
2. Rozpis elektronických součástek.
3. Fyzické poškození v důsledku nedostatečného mazání.

Cardio nepotřebuje komplexní péči. Nějaký čas po operaci je nutná k upevnění šrouby a promazat pouzdra. Pro hladký chod stroje se silikonem namažte smyku.

Řádný provoz a pečlivou údržbu prodlouží životnost. Je to snadné, aby se zabránilo nadváhu, sedavý životní styl a nudné každodenní tuposti.