koşu bandı ve fazla kalori mücadelede en popüler ve etkili egzersiz ekipmanları kabul orbitrek. Her iki simülatör gerginlik çıkarmak ve şeklini korumaya yardımcı olur, kalp-damar sistemini güçlendirmek, kilo vermeye yardımcı olur.birbirlerinin tür avantajları vardır ve bir simülatör hızlı ve etkili bir kilo kaybı kolaylaştırır bakalım.
| parametreleri | Koşu | Orbitrek | |
|---|---|---|---|
| yönlülük | |||
| Kompleks eğitim | ilk etapta eşit kilo verir hızını ve yoğunluğunu ayarlamak olmayan birçok model, hızlı yürüyen uygulamaya izin verir, farklı hızlarda ve yoğunluğu | çalışan, hızlı yürüyüş uygulamaya izin verir- karın ve kalça | bir bölge kilo ve üst ve alt vücut |
| eğitim süreci | tarafından hem eğitmek eşit etkinleştirirEtkili kilo kaybı için çaba gerekiyor - fazla ağırlık, daha bir çaba | eğitim nedeniyle eklemlere | |
| koşu bandı stres özel tasarımı daha kolay algılanabilir olacak Koşu | yapmak gerekir, "pürüzsüz" hareketi ile | ayak bilekleri ve dizler, yük omurga üzerindeki yükü artırıreklemleri eğitim, hız ve eğim düzeylerinin çeşitli programlar olabilir ek özellikler minimal | |
| varlığı, yanı sıra özel eğitim programları | Tren olduğuEzher az dinamiktir, birçok model fonksiyonları performansı ve kilo kaybı için belirli bir model faydalarını değerlendirmek açı ve değişim |
oranını ayarlamak yok, uzmanlar sonuçlara ulaşmak için ve istenen simülatörü satın ardından her simülatör birkaç sınıfları denemek ve öneriyoruz.Örneğin
, sen koşu yapan hiç ve eğitim sevinci yaşanıyor değilse - sen orbitrek yaklaşacaktır. Eğer birkaç yerde kilo vermek hedefliyorsanız - koşu bandı üzerinde kalmak daha iyidir. Ama kalçada kilo düşmüştür amaçlayan olanlar orbitrek seçebilirsiniz - Bu simülatör kalça kasları aktive eden bir "geriye doğru bir adım" vardır ve vurgu alt kas grubunda üzerindedir. Koşu bandı, böyle bir olasılığın iftihar edemez.
kalori miktarı her
"zayıflama" kişi kalori yakılmasına her simülatör yetenekleri hakkında bilgi isteyecektir yaktı.
| kcal / h | Aslında 700-860 | 650-770 |
|---|
ve koşu bandı
| Koşu | Orbitrek |
|---|---|
| koşu bandı kemer boyut, koşu ve yürüyüş insan şekline doğal değiştirebilir izlemek zorduronun için nabız beri simülatör kolları rahatsız.çalıştırın ve omurilik yaralanması veya eklemleri olan eklem ve insanlar üzerinde etkisi olan | |
| onların yetenekleri ve işlevleri çok zor | az dinamik ve farklı olurdu kolları tutmak için aynı zamanda makine |
Mümkün olduğunca doğal ve etkili bir şekilde geçen kilo verme işlemine, hem simülatörleri hem de egzersizlerinize dahil edebilir ve iş yükünün derecesini ayarlayabilirsiniz. Eğer bir seçenek üzerinde kalmak istiyorsanız, kontraendikasyonlardan, çalışmalara hazır olmanızın derecesini ve belirli bir sonuca odaklanın.
