İp ne kadar olmalı?

Atlama ipi hem bir çocuk oyuncağı hem de ciddi bir spor ekipmanı olabilir. Farklı malzemeler, farklı maliyetler, farklı boyutlar - sadece gözleriniz dağınık. Ancak derslerin faydalı olması, zarar vermemesi gerekir.İp ne kadar olmalı?Bu makalemizde tartışılacaktır.

içeriğine ↑

Neden bir atlama ipine ihtiyacım var?

Bazı okuyucular bu soruya şaşıracaklar. Tabi ki atlamak için ipe ihtiyaç var. Aslında, her şey o kadar basit değil. Birincisi, ip sadece atlama değil - hatta spor yapmak, ama sadece sabah egzersizleri yapmak için kullanılan olmayanlar için, bu konu ile egzersizin birkaç setleri vardır.

Önemli! Sporcular bu mermiyi çeşitli amaçlar için kullanırlar:

• bacak kaslarının gelişimi;
• kolların ve omuz kemerinin kaslarının gelişimi;
• reaksiyonun gelişimi.

bu kabuk şahsen halat ayarlanması gereken süre anlamak düşün:

• oyunları kızı ve arkadaşları;Artistik jimnastik veya diğer sporlar için
• ;Sabah egzersizleri için
• ;Yoğun mukavemet eğitimi için
• ;Yüksek hızlı niteliklerin geliştirilmesi için
• ;Kilo kaybı için
• .

Çocuk için

En basit durum ilk.Çocuk deposunda, ahşap veya plastik saplı bir atlama ipi, lastik veya plastik kolayca alabilirsiniz.yükselişte ipin uzunluğu çok kolayca bir çocuk için belirlenir - ipe durmak ve ne düzeyde kalemler vardır görmek Kızını sorun. Belin hemen üstünde olmalılar. Bütün bilim bu.İp ritmik jimnastik için gerekirse

ritmik jimnastik

için, bir eğitmen ile istişare etmeyi unutmayın - ve o malzemeyi ve uzunluğunu ve markasını ve nereden daha iyi satın almak söyler.

Önemli! Halıdaki performanslar ve kuvvet antrenmanı için çeşitli konulara ihtiyaç duyulabilir.

'yi şarj etmek veya kaybetmek için Sabah egzersizleri ve kilo kaybı için yüksek hızlı bir ip kullanabilirsiniz. Bu kalemlerin olağan tasarımından farklıdır - saniyede 5-6 rotasyon yapmak mümkün kılan özel bir montaj vardır. Kablo plastik, çelik veya deriden yapılabilir.

Aktif spor için

Aktif sporlar için, metal kulplu ağırlıklı bir atlama ipi de kullanılır. Böyle bir mermi, kolların ve omuz kuşağının kaslarının gelişmesi için faydalıdır.

Önemli! Satışta, egzersiz sırasında kaç kalori harcadığınızı gösteren elektronik atlama ipleri de vardır. Kollardan biri özel bir sensöre sahiptir.

içeriğine ↑

Seçerken nelere dikkat etmelisiniz?

Randevu kesinlikle önemli bir faktördür. Ek olarak, aşağıdaki parametreler önemlidir:

• ip uzunluğu;
• kordon malzemesi;
• sap malzemesi;
• ek fonksiyonlar.kullanılan kablosu için bir malzeme olarak

  Malzeme

  ↑ içeriğe

:

• kauçuk
• polivinil;
• halatı;
• naylon;
• deri;
• metal kablo;
• boncuk veya boncuklar.

Kauçuk

Kauçuk ip, sadece spor yapmaya başlayanlar için idealdir. Uzun süre hizmet eder, kafası karışmaz, elastiktir. Bu nedenle, bu tür ekipmanlar genellikle yeni başlayanlar için okullarda, anaokullarında ve ritmik jimnastik bölümlerinde kullanılmaktadır. En basit ip, içi boş plastik tutamaklara sahiptir.

Plastik

En popüler plastiklerden biri polivinildir. Bu skakalochka hızlı bir şekilde döner, bu da iyi bir hızda antrenman yapmayı mümkün kılar.

Önemli! Polivinil ekipman, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için uygundur.

Naylon

Naylon ipler çok hafif, konforlu ve esnektir. Doğru, hafiflik her zaman bir erdem değildir.

Önemli! Omuz kuşağının kaslarını şişirmek için böyle bir envanter iyi değildir - daha ağır bir şeye ihtiyacınız vardır.

Ama jimnastikçiler naylon ip gibi - farklı ilginç egzersiz yapmak ve etkin bir şekilde bu malzemeyi görünüyor olabilir.Önemli bir avantaj, uzunluğu ayarlama yeteneğidir.

Halat

Halat - malzeme hafif ama kırılgandır. Spor ekipmanı için pratik olarak kullanılmaz.Çoğu zaman ip ipleri çocuk ipinde kullanılır.

Gerçek erkekler ve güçlü kadınlar için

Boksörler genellikle deri ipleri seçer. Uzun bir süre hizmet eder, iyi döner, karışmaz, çok ağırdır. Yeni başlayanlar için bu tür ekipmanlar çok uygun değildir. Böyle bir kordon ile darbeler oldukça acı verici.

Önemli! Deri kordonu büyüme için kesinlikle seçilmelidir, çünkü uzunluk ayarlanamaz.

Ayrı bir sınıf - bir halat halat. Metal bir kablodan yapılmıştır ve güç ve hız çalışmaları için kullanılır. Bu oldukça ağır bir konu. Uzunluk ayarlanamaz.spor malzemeleri için özel bir malzeme - Gelecek jimnastikçiler

Boncuk ve boncuk için

.Yine de, satışta böyle bir ip bulacaksın.Çocuklar için tasarlanmıştır ve spor aktivitelerine ilgi çekmek için eğitim için çok fazla değillerdir. içeriğine ↑

Tutma kolları nelerdir?

Taşıyıcıların üretimi için:

• ahşap;
• plastik;
• neopren;
• metal;
• kauçuk.

Ne seçilir?

• Ahşap saplar, her türlü ip atlama ipinde kullanılır. Kauçukla, deriyle ve plastikle mükemmel bir şekilde kombine edilirler.
• Plastik pürüzsüz veya dokulu olabilir. Bu kalem elle temas içinde olduğu kaçınılmaz biriken, nemi ortadan kaldırır, çünkü
• Neopren iyidir.
• Metal tutamaklar, erkek ip üzerine yapılır. Bu tutucular, daha yoğun kas oluşumuna izin veren daha ağır bir yapıya sahiptir.
• Lastik kulplar rahattır, ancak plastik olanlardan daha ağırdır. Temel olarak, bu tutucular, atlet çok uzun olmayan bir ip ile tren yaparsa kullanılır.

Önemli! Sahipleri ne olursa olsun - kaymamalılar. Büyüme

çok uzun merminin için içerik ↑

Seçme ipe genellikle hasara yol açtığını şekilde, geçecektir.Çok kısa bir ip, vücudun doğru konumunu korumasına izin vermez. Her iki durumda da, spor yarar değil, zarar.

Opsiyon 1

Mağazanızla birlikte mutlaka bir santimetre bant taşımayın. Halatın ne kadar olması gerektiğini anlamak için:

1. Halatı ikiye katlayın.
2. Taşıyıcıları hizalayın.
3. sahiplerine ait bir yandan. .
4. gövdeye dik önünde elden çekin.
5. Kablonun katının zemine ulaşması gerekir.

Seçenek 2:

1. Kablonun ortasında durun.
2. Sahipleri elinize alın.
3. Ellerinizi kaldırın.
4. Tutucular koltuk altlarında olmalıdır.

içeriğe ↑

Uzaktan alım

Çevrimiçi satın alımlar daha popüler hale geliyor. Online mağaza ve spor malzemeleri satın alabilirsiniz. Kullanışlı, karlı, hızlı, ama bir dezavantajı var - ürün denenemez. Bu yüzden boy ve boy oranını kullanmak zorundasınız.

doğru halat uzunluğu aşağıdaki tabloya göre belirlenir:. . kız ve kadınlar için

1. minyatür 150 cm'den kısa - 167 cm 151 yetiştirilen 2m
2. olan büyüme 168 ila 175 cm arasında olan kişiler için uygun olan halat 2.5 m
3. olan-.. 3.8 m

- halat 183 cm uzunluğunda 176 cm'den 2,8 m

3m

183 cm üzerinde olanlar, 3.5 m veya daha fazla olan uygun bir kordon uzunlukta olmalıdır.

Önemli!İp büyüme ile düzenlenirse - özel kelepçelere sahip olmalıdır.İçeriğe

↑

Kablo kalınlığını seçin

Kaliteli sporlar için sadece ipin uzunluğu değil, aynı zamanda kalınlığı da önemlidir.4 mm kalınlığındaki ince bir atlama ipi bir çocuk için iyidir, ancak yetişkin bir sporcu için çok çabuk kırılacaktır. Sabah egzersizleri için bile 8-9 mm'den daha ince olmayan bir kordona ihtiyacınız vardır.

Önemli! Satın alırken, kablonun düz olduğundan emin olun. Sürtünme, çıkıntı ve çöküntüler olmamalıdır.

içeriğine ↑

Başka neler dikkat etmeli?

Kas pompalamak için tasarlanmış bir ürün için, renk özellikle önemli değildir. Ancak durum böyle değil. Kablonun çok parlak rengi sizi uyarmalıdır. Boyaların çok sağlıklı olmayan maddeler içermesi muhtemeldir.

Önemli! Seçilen ürünü koklamayı ihmal etmeyin. Koku çok keskin olmamalıdır.İp, benzer bir malzemeden kokan diğer yeni ürünler gibi kokuyor.

içindekiler ↑

Üreticiler hakkında iki kelime

İp atlama ipi, hem tanınmış üreticiler hem de spor ekipmanları pazarında yeni gelen kişiler tarafından üretilmektedir.Şirketin adı size bir şey söylemezse, fakat tüm diğer parametreler için halat size uyar - utanmayın.Çok tasarruf ederken, iyi bir envanter satın almanız olasıdır.

Tanınmış üreticiler:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Önemli! Kalitatif, güzel ama oldukça pahalı bir ip. Fiyat, büyüklük, kablo ve sapların malzemesine göre değişir.

Ortalama fiyat segmenti

Daha basit bir şey istiyorsanız, bu markalara dikkat edin:

• Green Hill;
• Kettler.

Önemli! Makul fiyat ve kalite kombinasyonu. Uygun fiyatlarla iyi stoklar.

Peki, bu kadar kalın, kalınlık bir ip olmalı ve bu tür spor ekipmanlarının seçimi ile ilgili bir dizi başka nüanslar olmalı.Umuyoruz ki, ip satın alarak, aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etme isteğiniz durmayacak ve bunu her gün amacına uygun olarak uygulayacak, vücudunuzu ve sağlığınızı düzene sokacaksınız.