Modern tıp, insanların acıdan kurtulmasına yardımcı olan çok sayıda ilaç geliştirdi. Ama sorunu çözüyorlar, çünkü bu ağrı var mı?Ayrıca, birçok kimyasalın yan etkileri vardır. Acıyı rahatlatmanın birçok yolu vardır. En doğal olanı, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan ve kronik ağrıyı azaltan maddeler içeren gıdaların tüketilmesidir. Bunlar düzgün beslenme ve normal yaşam için bir kişi için gerekli olan bitkisel kökenli gıda ürünleridir. Onları yiyecek için kullanmak vücudun sağlığını geliştirir.
içeriği:
- 10. Tüm tahıllar
- 9. zencefil
- 8. Curcuma
- 7. Zeytinyağı
- 6. somon
- 5. Somun
- 4. Çilek
- 3. Yeşil
- 2. Mandıra
- 1. Üzüm şarap( ve daha iyi- suyu)
10.
tam tahıllar - vücudumuzun üretken olabilmesi için gerekli olanların tümü içerirler. Tahıl kabuğunda, bağırsak işine yardımcı olan birçok vitamin ve mineral vardır. Ve magnezyum kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.tam tahıllar beslenme kalp ağrıları azaltır ve kardiyovasküler hastalık seviyesini azaltır üçüncü bir düşük yoğunluklu kolesterol, tarafından azaltır.
9. Ginger
- Hint tıbbında aktif bir analjezik olarak kullanılır. Zencefil kökü, fiziksel efordan kaynaklanan kas ağrısını yüzde 25 oranında azaltır.(Yani pek çok insan onun gıda tüketmek şekilde) ısıyla muamele edilmiş zencefil kabul kişinin analjezik bir etkiye sahip olabilir.
8. Zerdeçal
- Bu bitkinin kökleri Çin tıbbında kullanılmaktadır. Analjezik, metabolizmayı arttırıcı ajan olarak kullanılırlar. Bu bitkinin köksapı adet düzensizlikleri için bir analjeziktir.İçinde bir kaynatma, infüzyon ve toz şeklinde kullanılır. Yemek için bir baharat olarak yemek pişirmek için en uygun olanıdır. Zerdeçal et suyu ile durulayın boğaz ağrısı azaltır ve ses tellerini geri yükler.
7.
Zeytinyağı - baş ağrısı değil kötü tablet analgin ortadan kaldırır. Bu, eylem analjezik yön formülasyonlarda ihtiva edilen ibuprofen harekete tekabül yağ içerdiği maddelerden kaynaklanır. Oleacanthal, zeytinyağında bulunan ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan bileşen.
6. Somon
- Kafama ve eklem ağrısı korumak omega-3 yağ asitleri, yüksek miktarda içerdiğinden, dayanıklılık kişiyi iyileştirme yöntemi olarak tüm dünyada hekimler tarafından tavsiye, tromboz formasyonunu önler.
5. Kuruyemiş
oldukça aktif bir ilaçtır. Meyveleri, klinik çalışmalarda gösterildiği gibi analjezik bir etkiye sahip olan kalsitonin içerir. Cevizlerde bulunan antioksidanlar insan bağışıklığını arttırır ve antitümör etkisi gösterir.
4. Çilek
- bu analjezik, diüretik, anti-enflamatuar etkiye sahip, et suyu gibi hazırlanmış bırakır. Meyveler, doktorlar ve beslenme uzmanları dolayı meyveler içinde oksalik asit yıkıcı eyleme, süt ürünleri ile sadece kullanmak önerilir.
3. Yeşil
- safran, tarhun, maydanoz, rezene uçucu yağlar içerir, kan dolaşımını aktive eder. Vücudun uyarlanabilir yeteneklerini arttırmaya yardımcı olan şey. Ve sonuç olarak, ağrı semptomlarının azalması bağışıklığı arttırır ve bir kişinin yaşamsal aktivitesini arttırır.
2. Süt ürünleri
- sadece süt ürünlerinde florür ile dengelenmiştir anlaşılır bir formda kalsiyumdur. Bu nedenle, süt ürünlerinin kullanımı, baş ağrısıyla baş etmesine yardımcı olur, bunun nedeni vücutta kalsiyum eksikliğidir.
1. Üzüm şarabı( veya daha iyi - meyve suyu!)
kolayca sindirilebilen karbonhidratlar( glikoz, fruktoz), organik asitler( tartarik, malik), mineraller( potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez), C vitamini ve B vitaminleri içerir. Ağaç suyu kalp fonksiyonu üzerinde iyi bir etkiye sahiptir, bir müshil içerir.ve diüretik, analjezik eylem.
