- Beklenen annelerde uyku bozukluğunun nedenleri
- Kötü uyku probleminin çözümü
- Hamileler için hangi yastık daha iyidir?
- Hamile kadınlar için bir yastık için hangi dolgu en iyisidir?
- Yastık malzemesi
- Yastık rengi
- Hamile kadınlar için bir yastık seçmek için kriterler
- Hamile kadınlar için bir yastık nasıl kullanılır?
Bu güzel durumda olan her kadını tanımak için hamile kadınlar için hangi yastık gereklidir. Tam dinlenme ve sessiz bir uyku, gelecekteki annenin ve bebeğinin yaşamının bu aşamasında çok önemlidir. Bir kadının vücudu hamilelik sırasında artan bir yüke maruz kalır ve uyku ve yorgunluk eksikliği sinirlilik, fiziksel ve sinirsel durumun tükenmesi, hızlı yorgunluğa yol açabilir. Son faktörler, annenin rahminde bebeğin normal gelişimi için son derece istenmeyen bir durumdur.
içeriğine ↑Hamile annelerde uyku bozukluğunun nedenleri
Çocuk almak büyük bir iştir. Hamilelik sırasında, bir kadın bir çok tecrübeyi, figür değişikliklerini, iç organlardaki yükü deneyimliyor. Bu nedenle, bu durumdaki pek çok kadının diğerlerinde rahatsızlık yaşadığı garip değil. Onu rahatlatmak ve hamile kadınlar için hangi yastığın daha iyi olduğunu bilmeniz gerekir, ancak, adillik uğruna, bunun hiçbir şekilde tek faktör olmadığını belirtmek isteriz.
Önemli! hamile kadınların yaklaşık% 80'inde uyku bozukluğu görülür.
Bu dönem boyunca kadının dinlenmesini sağlayan ana faktörleri göz önünde bulundurun.
'nin psikolojik nedenleri Bu faktör, bir kadının duygusal olarak yeni konumunu algıladığında, hamileliğin ilk haftalarında özellikle önemlidir.Çoğu zaman, hayattaki yaklaşan değişiklikler hakkındaki rahatsız edici düşünceler ve deneyimler, sinirlilik ve uyku bozukluğuna yol açar. Yatağın kalitesi iyi değilse, o zaman konfor ve uyku için hoş şartlar eklemek mümkün değildir. Bu nedenle, hamile kadınlar için özel bir yastığa ihtiyacınız vardır - hangisi daha iyi seçilir, aşağıda okuyun.
'nin fizyolojik nedenleri Fetüs büyüdükçe, anne adayının organizma yükü artar. Sıklıkla sindirim bozuktur, nefes almak daha zorlaşır, bacaklarda ve sırtta ağrı, gece kasılmaları, alt bölgesinde şişkinlik ve ağrı olur. Mesanede büyüyen rahim baskıları, bu genellikle uyanmak ve tuvaleti ziyaret etmek için çok zorlayıcıdır. Her hafta rahat bir yer arayışı gittikçe zorlaşmaktadır, çünkü:
- Bebeğin güvenliği için, midede uyku kontrendikedir.
- Rahim iç organlar üzerindeki baskısı daha somut hale geldikçe sırt üstü uyku durması son derece istenmeyen bir durumdur.Özellikle içi boş damar böyle bir durumdan muzdariptir, bunun sonucu olarak bebeğin kan dolaşımını bozar. Ayrıca, gelecekteki annenin ayaklarının, ellerinin ve baş dönmesinin şişmesine de neden olabilir.
- Uyku için seçilen poz başarısız olursa, bebek oksijen eksikliği olabilir.Çok çalışacak ve annesini dinlemekten alıkoyacak.
Kötü uyku problemini çözme
Konumumuzu nasıl geliştirebiliriz ve kendimizi en rahat dinlenme ile nasıl sağlayabiliriz? Birkaç ipucu:
- Size ve bebeğinize uygun bir pozisyon bulun.
- Doktorların önerilerine göre, hamile kalmak için en iyi pozisyon, yandaki pozisyondur.
- Daha konforlu bir yer için birkaç yastık kullanın. Birinin başının altına koy, ikincisini karnının altından, üçüncüsü dizlerin arasında, dördüncü küçük bedenini, belinin altından geçir.
Hamileler için hangi yastık en iyisidir?
Yukarıdaki tüm yastıklar, hamile kadınlar için bir yastık olan hamile anneler için özel olarak tasarlanmış bir ürünle değiştirilebilir. Bu belirli ürünün geniş bir yelpazesi arasından seçim yapmak için, her kadın kendi başına karar vermelidir. Her birini ayrıntılı olarak ele alalım.
U şeklinde yastık
Hamile kadınlar için en popüler yastık modellerinden biridir.Özellikle uygun olanlar, sevgililer için kendilerini bir battaniyeye sarılmış bir koza gibi sarmak için bir aksesuardır.
Artıları:
- Uyku sırasında, yüklerden bıkan, karın ve sırttaki omurgaları eşit oranda destekler.
- Artık yastığınızı yanınıza alarak, uykunuzu fırlatıp döndürmeniz gerekmeyecek. Benzer bir yastık sizi her iki taraftan tamamen sarar.
- Ürün, doğumdan sonra bile, örneğin, bebeğin beslenmesi sırasında uygun bir şekilde yerleştirilmesi için yararlıdır.
Dezavantajları: bu model, büyük boyutu ve ses olduğu gibi
- , bu geniş bir yatak gerektiren bir yastık ve konforlu bir konaklama yerleştirin.
- Uyumadan hoşlanan kadınlar için ikinci yarısıyla kucaklaşmaya kesinlikle uygun değil.
Önemli! U şeklindeki yastık iki boyutta, kural olarak, yapılır:
- 160 cm uygun ürün boyutu gelecek anneler arasında da 280h35 cm
simit
oldukça popüler modeli yastık boyutu dikili 160 cm aşağıda kızlar için 340h35 cm
- Vücudu neredeyse tamamen çevreler.
- Yardımı ile baş uygun şekilde düzenlenir ve sırt veya karın desteklenir.
- Normal boyutlu bir yatak için uygundur.
Dezavantajları:
- Neyin korunacağını seçmek gerekir - mide veya sırt.
- Geceleri dönüyor, bu ürünü değiştirmek gerekiyor.
Önemli!. Bu model yastık boyutları - 340h35 kalanı için bu aksesuar nispeten son zamanlarda piyasaya çıktı
G şeklindeki yastık
görüyoruz. Hamileler için çok uygun ve işlevsel bir edinimdir. Hamile kadınlar için bu yastığın uygun fiyata başka bir modelden daha iyi olduğu söylenebilir. Avantajları:
- Dinlenme sırasında yastık, kas gerginliğini hafifletmeye yardımcı olur.
- Şekli, gündüz veya gece olsun, rahatlamak için rahat bir poz almaya tam olarak yardımcı olacaktır.
- Gelecekte bebeğin beslenme ve uyku sırasında rahat pozisyonu için kullanılabilir.
Dezavantajları:
- Kuyruk G harfi can sıkıcı bazı hamile yastık ve bunları önlemek.
Önemli!bu tür ürünlerin boyutları -. Ayrıca etkili bir hamile kalite kalanını yardımcı
Yastık Büyük
Danae modeli görebilirsiniz 350h35.
Pluses:
- Gece uyku ve gündüz dinlenmeye uygun.
- Karnınızı rahatça destekleyebilmenize, başınızı düzenleyebilmenize ve sırtınızı desteklemenize yardımcı olur.
- Yastık, çok uygun olan, kompakt boyuttadır. Normal bir yatağa kolayca yerleştirilebilir, gezilerde veya gezinizde yanınıza alınabilir.
Dezavantajları: alışkanlıkları olmadan
- , yastık boyun eklemlerinde rahatsızlık provoke edebilir.
- Uyku sırasında pozisyon değiştirme, ürün kaydırılmalıdır.
Önemli! Boyutlar 280x35 cm
L biçimli yastık
Kafa için bir tırnağı olan uzun bir silindiri temsil eder.
Pluses:
- Dinlenmek için rahat - hem gündüz hem gece.
- Fazla yer kaplamaz, seyahat ederken kullanabilirsiniz.
Dezavantajları:
- Sadece sırt veya karın desteği.
- Yastığı sürekli olarak değiştirme, uyku sırasında pozisyonu değiştirme ihtiyacı.küçük ölçekli
- ürün, bu yüzden tatilinde bir tam hizmet ve konfor sağlamak için olası değildir.
Önemli! Uzunluğu 230 cm. Bu formun
I şeklindeki yastık veya minder
ürünün aynı etmek, hamile kadınlar arasında büyük talep olduğunu ve bazı modeller daha ucuzdur. Bu nedenle, gebe için seçenekleri iyi yastık dikkate alınarak, bu bir göz atın.
Artıları:
- Boyutların kompaktlığı, ziyaretiniz ve gezinizle birlikte bir yastık almanızı sağlar.
- Boyun eklemlerini ve omurgaları gevşetme ve gevşetme kaslarına yardımcı olur.
- Vücudun her yerinde yorgunluktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Fiyatı, aynı amaçtaki diğer ürünlerden çok daha düşük.
Önemli!İki farklı boyutta mevcuttur: 190x30 cm ve 170x30 cm. İçeriğe
↑Hamile kadınlar için bir yastık için hangi dolgu maddesi daha iyidir?
Form - hepsi değil, gelecekteki annenin geri kalanı için mal alırken dikkat etmeniz gerekenler.Önemli bir özellik, hamile kadınlar için yastık dolgu maddesidir. Bu dönemde birçok kadın kokuya ve diğer tahriş edici maddelere karşı daha hassas hale geldiği için, giysi, obje, gıda ve ev kimyasalları sadece hipoalerjenik ve doğal kökenli alınmalıdır.
Satın almadan önce, hamile kadınlar için hangi dolgu maddesinin yastıkta en iyi olduğunu bilmelisiniz.Ürünleri doğal dolgu maddeleri ile bulabilirsiniz: karabuğday, yün, doğal tüyler. Ama bu durumda, doğal malzeme her zaman en iyi seçim değildir, çünkü:
- Pooh ve tüy alerjiye neden olur.
- Yün hızlı bir şekilde düşme kabiliyetine sahiptir.
- Karabuğday kabuğunda genellikle çeşitli böcekler bulunur.
Önemli!Üreticinin, doğal doldurma böceklerine sahip yastıklarında dikilmediğini iddia etmesi halinde, ürünün iç kısmını bu şekilde koruyan kimyasallarla muameleye tabi tutulur. Bu durumda, dolgu maddesinin doğallığı büyük şüpheler doğurur.
Bu amaç için en güvenli malzemeler holofiber, genleşmiş polistiren, suni kuğu tiftiği ve nadiren sintepon'dur.İkincisi, bu arada, en ucuz seçenek, ama çabucak çatlar ve orijinal formunu kaybeder.
Hollfoyber
Bu malzeme, yüksek sıcaklıklarda birbirine bağlı küçük boyutlu, içi boş spiral şekilli fiberlerdir. Böyle bir dolguya sahip yastıklar yeterince uzun bir hizmet ömrüne sahiptir, bu nedenle bugün için hamile kadınlar için bir yastık için en iyi dolgu maddesidir.
Strafor
Bu malzeme çapı maksimum 1 mm'ye ulaşan küçük bir toptur. Bir dolgu maddesi olarak kesinlikle güvenli, kalıp, akarlar, diğer parazitler ve zararlı mikroorganizmalar içlerinde yaşarlar.
Polistiren köpüklü yastıklar yaylanmaz, dokunuştan hoşlanır ve kullanımı pratiktir.
Önemli! Bu dolgu maddesinin tek dezavantajı, yastığın kullanımı sırasında topların tuhaf hışırtısıdır. Ancak bazı kadınlar için bu tam tersidir - ek bir konfor faktörü.
Yapay kuğu tüyü
Bu malzeme holofiber'e çok benzer.Çok hafiftir, topaklarda sıkışmaz. Bu yastıklar havadar ve neredeyse ağırlıksız.
Önemli! Yukarıdaki tüm dolguların avantajları inkar edilemez:
- Nem ve çeşitli kokuların emilimi.
- Malzemeler küf ve mikroorganizmalara duyarlı değildir.
- Alerjiye neden olmaz.
- Çamaşır makinelerinde mükemmel yıkanabilir - bu amaçla 30 derecelik su sıcaklığında hassas bir yıkama modu kullanılır.
- Çeşitli şekillerde katlandığında deforme etmeyin.İçindekiler için
Kapak malzemesi
Ancak yastık üzerinde bir yastık malzemesi seçerken, doğallığa dikkat edilmesine değer. Pamuk en iyi seçenektir. Bu çeşitli avantajlara sahiptir:
- Dokunmaya hoş.
- Hipoalerjenik.
- Hijyenik.
- Dayanıklı.
- Bakım için uygun.
Önemli! Yastığınızda en az iki yastık kılıfı bulunduğunu lütfen unutmayın. Bu, gerekli hijyen düzeyinin korunmasına yardımcı olacaktır ve yastığın kendisinin sık sık yıkanması gerekmez.
Saten veya kaba patiska da uygundur, ancak kumaşın yoğunluğunu hesaba katmak gerekir - toz ve sürtünme yapmasına izin vermemelidir.
Önemli! Hamile kadınlar için hangi yastığın en iyisi olduğuna karar vermeden önce, botun üst kısmına dikkat edin. Optimum ve çok uygun seçenek ya şimşek ya da Velcro olacaktır.içeriğe
↑Renk
yastıkları kaliteli dinlenme teşvik etmelidir yatak konusu olduğundan, o parlak gösterişli renkler satın olmamalıdır. Renkler sürece sahibi sevdim ve onu tahriş etmedi, ancak temel tonu dinlendirici pastel tonları seçmek daha iyi olduğu gibi, değiştirilebilir. Düzgün hamile kadınlar için en iyisi olduğuna yastık karar vermek hamile
sipariş için yastık seçimi için içerik ↑
Kriterleri , satın alma tüm aşağıdaki gereksinimleri karşılaması gerekir. - Güvenlik.Ürünün imalatında sadece güvenli malzemelerin kullanımını onaylayan sertifikalara sahip olması gerekir. Onları satıcılardan isteyin ve şüpheli bir ürün satın almayın.
- Kullanım kolaylığı.İyi bir yastık yumuşak olmalı, gebe ağırlığını mükemmel bir şekilde muhafaza etmeli ve gerekli şekli almalıdır.
- Çok Yönlülük. Yastığın size ve doğumdan sonra faydalı olduğuna güvenin. Bu gibi nesneler, bir bebeği beslerken veya bir çocuğun ebeveynleri ile birlikte sessiz bir şekilde uyurken kullanım için çok uygundur.
- Doğru boyut. Yüksekliği ve büyüklüğü göz önüne alındığında, yastık boyutunu seçin. Bazı ürünlerin yatakta çok fazla yer kaplayabileceğini unutmayın, bu nedenle yatağınızın boyutunu düşünün.içerik ↑
için
nasıl hamile kadınlar için bir yastık kullanılır?
için
Bu aksesuarın uyku ve dinlenme için kullanımıyla ilgili özel kurallar bulunmamaktadır. Herhangi bir yastık modeli satın aldığınızda, operasyonunun en uygun varyantlarıyla tanımlanacaksınız.
- satın deneme korkmayın: Burada en iyi bu ürünleri nasıl kullanılacağını içinde yönlendirmek için yardımcı olacak birkaç kurallar vardır. Mantığa, içgüdülere ve arzulara dikte koy. Keşke rahat ve konforlu olsaydın. Elastik ve elastik olduğundan emin olmak için açın ve bükün.
- Hem geceleri hem de gündüz saatlerinde kullanın. Yastığı sırt ve karnınızın altındaki koltuk altına yerleştirin.Ürün, omurgadan yükü hafifletmeye yardım eder, eklemleri ve kasları gevşetir.
- Doğumdan sonra yastık da yoğun olarak kullanılabilir.Çocuğun beslenmesi sırasında - sırtınızın altına ve bebeğin arkasına koyun. Bu yüzden ikiniz için rahat ve kullanışlı olacak.bebek biraz büyük ve aktif dünyayı keşfetmeye başlamak olduğunda
- , böyle bir yastık düşmesini engelleyecektir yumuşak bariyer olabilir.
Hamile kadınlar için yastık - tüm aile için çok yararlı bir satın alma, çünkü aslında sadece gelecekteki anneleri kullanmak uygun değildir.Çocuklar, babalar, büyükanne ve büyükbabalar için uygun ve yararlıdır - hiç kimse rahat ve güvenli bir yastıkla tatlı bir rüyayı bırakmaz.
