Yatağın sertliği nasıl seçilir?

Hangi yatak daha iyi - sert veya yumuşak?

Uyuduğumuzda sırtımız rahatlar ve omurga tüm kıvrımlarla doğal bir pozisyondadır.

Sert şilte

Oldukça sert bir yüzeyde uyurken bel ve humerus bölümleri en ağır yükü tecrübe ediyor. Sonuçta, bu sadece uyku kalitesini kötüleştirmez, aynı zamanda yanlış bir duruş oluşturur, nevralji ve vertebral replasman gibi kronik problemler ortaya çıkar. Ayrıca

nedeniyle dolaşım sisteminin arızalanmasına, kas uyuşma meydana gelir uyanış ve rahatsız duygu açar. Ve elbette, tüm bunlardan sonra, tüm vücut bütün sabah ağırlığını hisseder ve güçler hiç geri yüklenmez.

Yumuşak yatak

Aynı zamanda, çok yumuşak bir yatak benzer şekilde bazı sorunlara yol açar. Yetersiz rijitliğe sahip bir yatak üzerinde uyurken, sırt rahatlatır, ancak omurga doğal olmayan bir ark pozisyonundadır. Bu, kan kaynağının ihlaline, kas tonusu sorunlarına yol açabilir. Nevralji, normal solunumdaki rahatsızlıklar da uyku sırasında yumuşak uyku yerlerinde sık sık karşılaşılan problemlerdir.

nedenle, yatağın sertliği nasıl seçileceği konusunun, size bir iyi ve rahat bir yatak seçmek için altın ortalama ve bazı önerilere uyması gereklidir.

Uyku için bu çok önemli şeyin seçimi şu şekildedir:

• yaşı;
• ağırlık;
• sağlık durumu.

Bütün bu ayrıntıları ayrıntılı olarak ele alın.

Ağırlık tavsiyeleri

Ağırlık, uyku sırasında vücutta eşit olarak dağıtılır. Bu, tam ve ince insanların, bedenin sağlıklı bir şekilde dinlenmesi için farklı yataklara ihtiyaç duydukları anlamına gelir. Bu kritere dayanarak şilte sertliği nasıl seçilir?- Bu tavsiyeleri dikkate alırsanız çok kolay:

• Vücut ağırlığı 55 kilogramı geçmezse, yumuşak bir yatak alabilirsiniz. Bu durumda ilkbahar ve lateks modelleri en iyi seçenek.
• Ortalama vücut yapısı olan ve 55 ila 90 kilogram ağırlığındaki insanlar için orta sertlikte bir yatak en iyi seçimdir. Kural olarak, bunlar bağımsız bir yay bloğu ve malzeme - lal veya lateks içeren ürünlerdir.
• 90 kilogramdan fazla olan tam insanlar, yatağın artan sertliğini seçmek için tercih edilir. Bu amaçla, güçlendirilmiş güçlü metal yapıya sahip bir yaylı yatak veya yoğun malzemeden yapılmış bir dolgu maddesi uygundur. Vücudun yaşam tarzı ve fizyolojisi tamamen farklı olduğu için yaş için içerik ↑

  İpuçları

Elbette farklı yaşlarda, biz, farklı bir yatağa ihtiyacı.Bu yüzden bu faktörü göz önünde bulundurun ve doğru uyuyan belirleyin: yenidoğanların için

• , omurgası henüz tam oluşmamış, bu yatağın en sert türünü seçmek en iyisidir. Bu amaçla hindistan cevizi lifinden dolgu mükemmeldir.
• 3 yaşın altındaki çocuklara orta sertlikte bir yatak ve yaysız bir tasarım önerilmektedir. Dolgusu farklı olabilir, ancak silikon ürünleri en uygunudur. Omurga bu yaşından önce şekillenmeye devam çünkü eski 25 yıla kadar
• Gençler tercihen ortalama veya biraz artmış sertlik ile minder.
• 25 ila 50 yıl arasında kesinlikle herhangi bir yatak tipi seçebilirsiniz. Bu yaşta, tercihlerine, yaşam tarzına ve hastalıkların varlığına güvenmek için temel şey. Neyse ki, bu ürünün mağazada birçok çeşidi var.
• Ama 50 yıl sonra şiltenin sertliğini daha fazla seçmeye değer. Yaşamın bu döneminde intervertebral disklerin bozulma riski vardır.

Hastalıklarına Yönelik

Önerileri Omurga hastalıkları, fiziksel olarak ağır ve sedanter işlerde çalışan kişilerde sık karşılaşılan bir sorundur. Bu nedenle, bir sorun varsa, durumu kötüleştirmemek için iyi bir uyku yeri seçmek çok önemlidir:

• Üst omurga rahatsızlıkları ile, bir yay tabanı ile sert bir yatak seçilmesi tavsiye edilir.
• Lomber bölgenin ihlalleri durumunda - tersine, arka kuyuya destek veren yumuşak bir yatak üzerinde uyumaya değer.

içeriğine ↑

Dolgu macunları

Yatağın sertliği, yapıldığı malzeme ile daha belirgindir. Bir yatak dolgu maddesini seçerken, servis ömrünü, sertliğini, doğallığını ve çeşitli uygulama noktalarını, örneğin havalandırma ve temizleme olasılığını dikkate almak önemlidir.

En yaygın türleri:

• Poliüretan köpük. Bu en yaygın dolgu maddelerinden biridir. Halk arasında, çıkan maddelerden dolayı sağlığa zararlı olduğunu düşünen bir görüş var, ancak çalışmalar bu bilgiyi doğrulamamıştır. Bu dolgu, anatomik bir etkiye sahip bir uyku yeri yaratmanıza izin verir - vücudun şeklini tekrarlar. Uyku sırasında omurganın desteğini sağlayan şey budur. Ayrıca, bu malzeme oldukça ucuz ve neredeyse herkes için kullanılabilir.
• Lateks. Bu dolgu iki formda - doğal ve yapay. Tabii ki, doğal malzemelerden yapılmış ürün daha pahalıdır. Lateks olarak, orta sertlikte iyi ortopedik minderler elde edersiniz. Ancak, kural olarak, bunlar bahar türüne tamamlayıcıdır.
• Hindistan cevizi lifi. Bu dolgu mükemmel çevre özelliklerine sahiptir ve aynı zamanda kullanıcı dostudur. Alerjiye neden olmaz, temizlenmesi kolaydır, bakterilerin çoğalmasını önler ve nemi tutmaz. Bu tür yatakların sertliği yüksek veya orta düzeydedir. Bu malzeme bir bebek karyolası için idealdir.
• Diğer dolgu maddeleri. Mağazada başka birçok yatak dolgu malzemesi bulabilirsiniz. Bu, deve yünü, granül formunda polistiren ve hatta kurutulmuş deniz yosunu. Bu tür ürünler yararlı özelliklere sahiptir ve kural olarak, belirli bir amaç için - soğuk koşullar veya sağlık sorunları için satın alınır.

Artık yatağın sertliğini nasıl seçeceğinizi biliyorsunuz. Bir rüyada, hayatımızın büyük bir kısmını harcıyoruz, bu yüzden bir yatak sadece uygun değil aynı zamanda kullanışlı da olmalıdır. Yatağın üzerine çıkmak gerekli değildir, çünkü omurganın birçok hastalığı tam olarak bizim dinlenme sırasında oluşur.