Sıkıntı ve mücadele hakkında Top-7 ilginç gerçekler

Sıkıntı, herkesin deneyimlediği şeydir. Bilimsel bakış açısıyla bu huzursuz, boş hissi az incelenmiştir. Ancak bazı araştırmalar can sıkıntısından 'maddeler' ışık tutacak ve buna karşı mücadelede anahtar rol oynar.

İşte can sıkıntısı hakkında ilk 7 şaşırtıcı gerçekler.

7. sıkıntı sıkıcı değildi sıkıntı düşünmek gerekir net

1. değil - ilgisiz olmakla aynı şey değil - bu terimler genellikle birbirinin yerine kullanılır sıkılmış olmasına rağmen bu ilgisizlik

değildir."İnsanların can sıkıntısı dendiğinde genellikle, onlar ilgisiz kanepe patates düşünmek düşünüyorum, ama değil", - James Dankert, Ontario Waterloo Üniversitesi'nde bilişsel nörobilim profesörü diyor."Sıkıntı - Eğer işe motivasyon yüksek düzeyde sahip anlamda bu agresif yetersiz duygu ama ne hiçbiri, bu ihtiyacı karşılayamamaktadır."

6. Kendini kontrol yakından sıkıntı

James Dankert ilgilidir kardeşi dahil travmatik beyin hasarı( TBI), kişilerde sıkıntı inceledi ve yüksek olasılıkla, şiddetli sıkıntı şikayetçi insanlar hasar gördü bulduğu veyaSerebral hemisfer korteksinin gelişmemiş frontal lobudur. Beynin bu kısmı kendini kontrol etmede çok önemli bir rol oynar. Bilim adamları, çünkü MHP ile kendini kontrol insanların başarısızlık çok dürtüsel davranmaya ve genellikle kötü alışkanlıkları çok kazanmaya başlar farzet.

5. Sıkıntı 2010 yılında literal anlamda

ölümcül olabilir, University College of London çalışanı 35 ve 55 yaş arası profilleri 7,524 memur analiz ettik.İnsanlar 1985'ten 1988'e kadar anket doldurdu.genellikle sıkıldı olduğunu bildirdi Çalışma katılımcıları, onlar bıkmak yok olduğunu yazdı olanlara göre 2009 yılında ölme daha yüksek( yaklaşık% 37) şansı vardı.Ancak yazarlar sıkıntı muhtemelen böyle kötü sağlık ve depresyon gibi diğer sorunları ile ölüm hızlarının artmasına ilişkili olduğunu vurguladı.

4. bir çalışmada, 2012 yılında zaman

sıkılmaya zor olabilir, 150 bir grup öğrenci, kolay ve zor bulmacaları çözmek için verildi. Sonra araştırmacılar, test konularının sıkıntı düzeyini analiz ettiler.zorluklar daha hedefli odaklı sıkıntı( "o yorucu" hissi) ortaya çıkmasına yol açmıştır ederken sonuçları, sorunun akciğerleri kendini odaklama sıkıntı( ilgisizlik) yol açtığını gösterdi.

sıkıntı hakkında ilginç gerçekler

değerlendirmesi depresyon tedavisini etkileyebilir 3. Sıkıntı Dankertom ve araştırma yer aldığı başka durum var.2013 yılında, Dankert ve arkadaşlarının birkaç sıkıntı travmatik beyin hasarı vardı kişilerde depresyon tedavisinde etkileyebilir ileri sürmüşlerdir. Davranışsal aktivasyon tedavisi, zevk katkıda bulunacak faaliyetlere katılmak için hastaları teşvik sıkıntı vermeye eğilimli hastalar için çalışmaz. Sonuçta, bu hastalar zaten herhangi bir aktiviteye katılmak için motive olmuş, sadece hangisini bulmak için kalır. Bunun yerine sıkılmış insanlar arasında motivasyon eksikliği ile mücadele "antidepresan" olacaktır sınıfları bulma odaklanır terapötik yaklaşımın daha iyi faydalanmak.yüksek teknoloji ve sıkıntı

2. Haberleşme

İnsanlar yararları ve modern yüksek teknoloji dünyasının dezavantajları hakkında tartışmaya seviyorum belli değil, ancak sıkıntı modern teknoloji ile ilişkili olarak, bilimsel açıdan dan ayırt etmenin bir yolu yoktur. Araştırmacılar kontrol grubuna kolay erişemezler.1950'de geri dönemezler ve kullanıcıların iPhone'ları olmadığı için daha fazla sıkıldıklarını görürler. Onlar sadece insanların dikkatini çeken, yüksek teknoloji yenilikleri hafifçe sıkıntısını dispels varsayabiliriz.

1. O

sıkıcı değildi sıkıntı düşünmek gerekir

Bilim adamları sıkıcı görevleri düşünmenin onları daha az yorucu hale getirmelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor.Örneğin, bir işi birkaç saat boyunca bir konveyör bandında aynı şeyi bir araya getirmek olan bir fabrika işçisi, insanların monte ettikleri üründen ne fayda sağlayacağını düşünerek sıkıntıyı giderebilir. Ve meditasyon tekniğini öğretmek, bir kişinin yüzeyde sıkıcı görünen bir görevin anlamına daha derine gitmesine ve daha etkin bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.