Biz koşarız veya çeviririz - hangisi daha iyidir: bir koşu bandı veya elipsoid

Her makinenin kendi avantajları ve belirli bir kas grubuna "odak" vardır. Biz daha iyi ne olduğunu anlamaya çalışmak: koşu bandı veya nasıl çalıştıkları bir elipsoidi ve bu tür simülatörleri can her temsilcisi. Bu simülatör işareti her acemi ve deneyimli sporcu ile

İlke

Koşu parkuru

.Bu parça formunun günlük bakım için tasarlanmıştır ve nefret yağ yakmak için, kardiyovasküler sinir ve solunum sistemini güçlendirmek edilir. Eğer koşu ya da yürüyüş yapmak, türünün( elektrik veya manuel o-ecek) bağlı olarak yolda ayaklarınızı almak ve - Çalışma ilkesi basittir.

Bu makine, el ve ayak rayları için bir kola sahiptir özel tasarım ile donatılmıştır

elips. Burada ayrıca sadece ayakları dairesel hareket yapabilirsiniz ve el olacak, yürüme meşgul edecek - ileri geri hareket ettirmek için. Herhangi bir simülatör ile olduğu gibi, hareket direnci ile yapılmış.

artık birbirinden modeller arasındaki farkları görmek ve her birinin ne simülatörün nüanslar vardır.

	Koşu
	kas grupları bacak kaslarını geliştirmek ve	geri Trenler elips parametreleri bacak kasları, kollar, sırt, kalça kasları sırasında
yörünge	hareketi yüklü bağlar, kirişler ve dairesel yol omurga hareket ederken omurga	, tendonları çalışanve eklemler
	Yanan kalori fonksiyonu ve bisiklet yolları
Koşu	Etkinlik dayanıklılık	arttırır minimal yük birleştirir tecrübe yaklaşık 600-700 kcal / h	MeşeBu tablodan lo 500-600 kcal / h

o simülatörü hem mükemmel kalori yakılması ile baş ve kilo yardımcı olduğu sonucuna varılabilir. Ayrıca, her iki model şeklinin korunması ile baş ve güç egzersizleri için hazırlamaya.Önemli olan - bir egzersiz programı seçmek ve doğru olarak yüklemek için.

bir elips iyi nedir?

• kıkırdak, eklem ya da omurga ile ilgili sorunlar vardır:

eğer elips simülatörü en iyisidir gözlemleyin. Bütün hareketler sorunsuz yürütülmektedir elips ve tendonlar veya

eklem hastalıklarında kontrendikedir hayır "şok" yükleme, tekniğini çalışan sahibi olmayan ya da sadece

çalıştırmak istemez, değil sabah kullanılan ve yedi edilebilir bir cihaz satın almak ister misiniz ve saat onda yokher yerde komşular rahatsız ve - elipsoid elektrik gerektirmez ve gürültü

spora yeni bir sürü yaratmaz ve eğitim için kapsamlı bir yaklaşım gerekir. Yani birçok kas grubunu( kollar, bacaklar, sırt, kalça) nasıl kullanılır, size ciddi uyarıcı olması ve daha hızlı ulaşmak istiyoruz

daha ciddi uğraşlar için kendinizi hazırlayabilirsiniz. Elipsoidde sınıflar hep böyle, sizden çaba gerektirecektir gerçeği - ve sonuç bir koşu bandı

Koşu seçmek daha iyidir Bazı durumlarda daha hızlı

memnun edecek bir seçim yapmak yardımcı olacaktır elips modeli üzerinde birçok avantajı vardır. Eğer egzersiz için çalışan, çünkü

• iyi işletilen ve sen eklemler
• hiçbir sorun varsa, bir koşu bandı kısa
• aralıklarla yükü doz daha kolaydır olduğu gibi, aralıklarla yetiştirmek istiyorsanız
• egzersiz bu tür hoşlanıyorsanız, ilginç önemli idiElipsoidlerin faaliyettir iken sadece sizin için "torsiyon»
• simülatörü simülatör önemli boyutlarıdır için seçenekleriniz
• isteyecektir özel programlar ve bilgisayarı, olması önemlidir, çeşitli olabilirve - bir kural olarak, parça katlanmış ve gizlemek, ancak bu seçeneği bulunan bir elips

sağlanmaz edilebilir

"Sorun" eklemleri veya hasta bir omurga ile bir koşu bandı düşünmek için buna değmez ve bu durumda bir elips simülatörü seçmek daha iyidir. Herhangi bir problem görmüyorsanız, istediğiniz modele ait olasılıklara ve her modelin odağına dikkat etmelisiniz.