Demans veya senil bunama, insan beyninde ciddi bir organik hasardır. Hastalık, kişinin ve sevdiklerinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen hafızada bozulma, akıl kaybı ve düşünme yeteneğinde bozulma olarak kendini gösterir. Ne yazık ki, hastalık geri döndürülemez ve yeterince hızlı ilerler. Ancak belirli iğne işi türlerinin yardımıyla orta yaşta bile kendinizi hastalıklardan koruyabilirsiniz.
İçerik
- kalıplama
- Örgü örmek
- Resim çizme
- Nakış
- modelleme
kalıplama
Çeşitli malzemelerden el sanatları yapabilirsiniz: kil, hamuru, puf böreği. Geleneksel olarak, modelleme için en iyi malzemenin kil olduğuna inanılmaktadır. Oldukça çevre dostu, rahat ve esnektir. İmalattan sonra, zanaat istenen sertliğe sertleştirilebilir, boya ile kaplanabilir ve hatta günlük yaşamda (örneğin tabaklar) kullanılabilir. Ve polimer kil gibi bir malzemeden çok güzel takılar yapabilirsiniz.
Özellikle çömlekçi çarkında modelleme yapmak ince motor becerileri olumlu etkiler, parmakları geliştirir, sinir sistemini sakinleştirir ve kaygıyı giderir. Tüm aile için uygun eğlenceli ve yaratıcı bir aktivitedir.
Örgü örmek
Psikologlar örgü örmeyi yoga ve meditasyonla karşılaştırırlar çünkü bu stresi azaltan harika bir çaredir. Örgü iğnelerinin veya tığların ritmik hareketleri ve eldeki yumuşak iplik hissi, kaygı ve sinirliliği giderir.
Örgü örmenin vücuttaki kronik ağrılarla savaşmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir. İnce motor becerilerin geliştirilmesine ek olarak, düşünce süreçleri de uyarılır, çünkü ezberlemek ve şemalar aracılığıyla düşünmek yüksek konsantrasyon gerektirir.
Sosyal izolasyon, bunamanın başlamasına katkıda bulunan faktörlerden biridir. Örgü örmek yalnızlık hissini giderir, özgüveni artırır ve başkaları için önemli hissetmenize yardımcı olur.
Resim çizme
Resim yapmak sadece bireyin uyumlu gelişimi için değil, beyin sağlığının korunması için de önemlidir. Çizim sırasında her iki yarım küre de dahil olur ve yeni nöral bağlantılar oluşur. Bu tür aktivite genellikle sanat terapisinde demansı olan yaşlı insanlarla çalışırken kullanılır.
Çizim, birikmiş olumsuz duyguların serbest bırakılmasına katkıda bulunur ve olumlu deneyimlere neden olur. Demansın başlangıcındaki ana faktörlerle savaşmaya yardımcı olur: depresyon, düşük bilişsel aktivite, yabancılaşma.
Yaratıcı aktivite stresi etkili bir şekilde azaltır, bu nedenle yetişkinler için boyama kitapları, sayılara göre boyama ve sanat partileri bu kadar popülerdir.
Nakış
Kanaviçe işi veya dikiş nakışı sırasında stres seviyesi azalır, kalp hızı yavaşlar ve kan basıncı normalleşir. Bu tür iğne işi, çok küçük bir aletle özenli çalışmayı gerektirir - motor becerilerin gelişimi ve gelişmiş koordinasyon üzerinde olumlu etkisi olan bir iğne.
Nakış, pahalı malzemelerin edinilmesini ve karmaşık becerilerin geliştirilmesini gerektirmez, bu hobi herkese açıktır. Eserler arkadaşlara sunulabilir veya iç mekanı onlarla süslemek için kullanılabilir.
modelleme
Oldukça özel bir hobi, ama aynı zamanda çok heyecan verici. Modeller, yüzlerce ayrı parça ile en yaygın ve basit olduğu kadar karmaşık, devasa olarak monte edilir. Yaratıcı mağazalar, çok çeşitli askeri araçlar, arabalar, gemiler, yolcu gemileri, avcı uçakları, ortaçağ gemileri ve uzay istasyonları modelleri sunar. Çeşitli Lego tipi yapıcılar popülerdir.
Küçük ayrıntılarla çalışmak oldukça zahmetli. Modelleme genellikle bileşenlerin yapıştırılması, boyanması, işlenmesi, bitmiş ürünün cilalanmasını içerir. Bütün bunlar konsantrasyon, dikkat, motor becerileri mükemmel bir şekilde geliştirir. Modelin montajı, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmaya, vücuttaki kortizol hormonunun seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bu hobi, aile ve arkadaşlarla paylaşılabilir veya hobi kulüplerinde benzer düşünen insanları bulabilirsiniz. Sosyal katılımı teşvik eder, depresyon riskini azaltır ve psiko-duygusal durumu iyileştirir.
El sanatlarının fiziksel ve psikolojik sağlık üzerinde olumlu etkisi vardır. Bu el emeğidir ve elde bir eli veya bir kancayı tutmak parmak uçlarındaki sinyalleri diğer organ ve sistemlere ileten sinir uçlarını harekete geçirir.
Aktif bir hobi sadece yaratıcılığı ve bilişsel yetenekleri geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda ince motor becerileri de geliştirir. Bütün bunların beynin işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Çizim yapmak, desen toplamak veya örgü örmek özen, azim ve düşünce gerektirir. Küçük detaylarla çalışmak konsantrasyonu artırır, vücudu sakinleştirir ve rahatlatır. Düzenli el işçiliği ile kişinin stres seviyesinin düştüğü ve ruh halinin düzeldiği kanıtlanmıştır. Son olarak, yaratıcılıklarının sonuçları ilham vericidir.
Genel olarak, el sanatının bir kişinin beyni, fiziksel ve zihinsel durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bununla birlikte, bazı tuzaklar vardır: Bir hobi çok bağımlılık yapabilir ve tüm boş zamanınızı ve kaynaklarınızı alabilir. Ek olarak, küçük nesnelerle uzun süreli çalışma görmeyi olumsuz yönde etkileyecek ve çalışma süreci düzgün düzenlenmezse duruş zarar görecektir. Yararlı olan her şey ölçülü olmalıdır. Bu durumda "yaratıcı terapi" faydalı ve ödüllendirici olacaktır.