2020'de gecikmeden yapılması gerekenler

Her yılbaşında kendine yeni bir hayata başlamak için ciddi bir söz veriyorsun. Ve her seferinde yeni bir hayatın başlangıcı 365 gün daha ertelenir. Bu kısır döngüyü kırmanın zamanı geldi. Ve 2020'de hemen başlayın.

Tüm dişleri iyileştir

Diş hekimi, genellikle yetişkinliğe taşınan bir çocukluk kabusudur. Ama dişlerle yapılan şakalar kötüdür. Diş çürüğü çok hızlı yayılan oldukça sinsi bir şeydir. Ve bugün küçük bir dolgu koymazsanız, bir süre sonra çok acı verici ve pahalı prosedürlerden geçmeniz gerekecek. Ya da daha kötüsü, takma dişle yürümek.

Bu nedenle, tüm korkuları uzaklaştırın, çünkü modern ilaçlar diş tedavisini tamamen ağrısız hale getirir. Yeni Yıl tatili biter bitmez dişçiye gidin. Ocak ayını tüm dişlerinizi iyileştirmeye ve sonunda sağlıklı bir gülümsemeyle ışıldamaya adayın.

Kötü alışkanlıklardan vazgeç

Sigara ve alkol vücuda zarar verir. Ve yaşlandıkça, zararlı etkileri daha belirgin hale gelir. Öngörülebilir gelecekte birçok kronik hastalığı olan çelimsiz bir kişiye dönüşmek istemiyorsanız, 1 Ocak'tan itibaren kötü alışkanlıklarla mücadele etmek için kendi kampanyanızı başlatın.

Tabii ki, yıllarca kendinizi “şımarttığınız” aşırılıklardan vazgeçmek o kadar kolay değil. Ayrıca, vücut için stresli olacaktır. Alkol ve nikotinden yavaş yavaş uzaklaşın. Ve yıkılmamak için maddi bir teşvik bulun. İçki ve sigaraya harcadığınız parayı bir kumbaraya koyun. Ve yılın sonunda, önemli bir satın alma için tasarruf edebileceksiniz. Örneğin, yeni bir akıllı telefonda veya modaya uygun spor ayakkabılarda.

Tembel olmayı bırak

Tembellik en kötü insan özelliklerinden biridir. Kanepeden kalkmak için yeterli iradeye sahip olsaydınız, TV'den başka yere bakmazsanız, yeni bir şeyler öğrenmeye başlayın, şansınızı deneyin. Evet, zaten çok zaman kaybettin. Ancak bunun farkına varmak ve ilerlemeye başlamak için asla geç değildir. Bugüne kadar yapamayacak kadar tembel olduğunuz her şey 2020'de yapılmalı.

Antrenman yapmak

Spor, güzel bir tonda vücut, iyi sağlık, fiziksel dayanıklılık ve hatta zihinsel aktivitedir. Bir spor salonuna kaydolmak ve haftada en az üç kez ziyaret etmek için yeterince iyi nedenler. Tam teşekküllü egzersizler için zamanınız yoksa, en azından her sabah egzersiz yapmak için kendinize bir demir kural koyun. Ayrıca toplu taşıma ve asansörlerden vazgeçin ve daha fazla yürümeye çalışın.

Bir dilek haritası yapın

Bugüne kadar hayatta çok az şey başardıysanız, bunun nedeni sizin ne istediğinizi gerçekten bilmemeniz olabilir. Bu nedenle, 2020'nin en başında bir harita çizmek gerekiyor. Temel olarak, bu hayatta elde etmek istediğiniz her şeyin bir listesidir. Kart, bir liste veya bir dizi resim şeklinde tasarlanabilir. Ana şey, arzularınızın her zaman gözünüzün önünde olmasıdır, böylece onları unutmazsınız. O zaman bunları gerçekleştirecek güce, kaynaklara ve zamana sahip olacaksınız.

Şikayet etmeyi bırak

Aslında, sızlanmayı ve şikayet etmeyi bırakmak o kadar kolay değil. Sonuçta, bir şeyi değiştirmeye çalışmak yerine, kendiniz için üzülmek ve başarısızlıklarınız için çevrenizdeki herkesi suçlamak çok uygundur. Büyük hedefler peşinde koşmaktansa, bağlantıların, kaynakların ve şansın eksikliğini suçlamak çok daha uygundur. Bu sadece konfor bölgenizde kalmak için hareketsizlik için bir bahane.

Ama hayat insana akışla gitmesi için verilmedi. Hayat daha iyi bir şey için sürekli bir mücadeledir. Ve bunu kendine inkar etmene gerek yok. 2020'nin ilk gününden itibaren şikayet etmeyi ve mazeret üretmeyi bırakın. Neden zirvede değilsin diye düşünme. Oraya ulaşmanın yollarını arayın.

Sadece sağlıklı yiyecekler yiyin

Bir insan nasıl yer, nasıl hisseder ve nasıl görünür. Ve yaşlandıkça, abur cubur vücudunuzun durumunu daha fazla etkiler. Yani 2020, kalitesiz gıdalardan vazgeçmenin ve sağlıklı beslenmeye başlamanın zamanıdır.

Yılbaşı ziyafeti biter bitmez hemen sağlıklı bir diyete geçişe başlayın. Ama yavaş yavaş yapın. Yüksek kalorili yağlı yiyeceklere alışkınsanız, hemen sadece sebzelere "atlamayın". Vücut bu tür strese tamamen beklenmedik şekillerde tepki verebilir.

Telefonunuzda geçirdiğiniz zamanı azaltın

Görünüşe göre akıllı telefonların insan hayatını kolaylaştırması gerekiyordu. Ama en iyisini istedim, ama her zamanki gibi çıktı. Gadget'lar acımasızca zamanınızı tüketir. Spor yapmak, kitap okumak, yabancı dil öğrenmek veya temiz havada yürüyüş yapmak yerine, sosyal ağların akışında gezinerek değerli dakikalar hatta saatler harcarsınız. Evet ve duruşunuzu bozun.

Zaman, bu kadar anlamsızca boşa harcanmayacak kadar değerli bir kaynaktır. Bu nedenle, 2020'de telefonun kullanımını temel işlevlerine (çağrılar ve mesajlar) indirmeye çalışın. Sosyal ağlar olmadan hayatınızı hayal edemiyorsanız, böyle bir özgürlüğü günde 30 dakikadan fazla sürmeyin. Akıllı telefonunuza bu kadar ilgi göstermeyi bıraktığınızda ne kadar çok şey yapmaya başladığınıza şaşıracaksınız.

Aileniz ve sevdiklerinizle daha fazla zaman geçirin

Ne yazık ki, birçok insan aileyi hafife alıyor ve işten ve oyundan sonra arka plana koyuyor. Ama bir düşünün ki çocuklarınız çok çabuk büyüyorlar ve yakında size ihtiyaçları kalmayacak, kendi hayatlarına başlayacaklar. Anne babanız yaşlanıyor ve yakında sizinle seyahat etmeleri veya dışarı çıkmaları çok zor olacak.

2020'de önceliklerinizi aileye kaydırmalısınız. Bu yıl boyunca, sevdiklerinizle mümkün olduğunca çok parlak anlar geçirmeye çalışın, böylece gelecekte kaybettiğiniz zamana pişman olmayacaksınız.

Fotoğraf albümünü fotoğraflarla doldurun

Çok uzun zaman önce, tüm olay filmi geliştirmek ve fotoğrafları fotoğraf stüdyosunda basmak ve ardından onları ciddi bir şekilde albüme eklemekti. Bazen aile fotoğraflarının arşivlerine göz atmak çok güzel. Ve artık fotoğraflar değerini yitirdi. İnsanlar milyonlarca kare alıyor ve bu kareler daha sonra akıllı telefonların, dizüstü bilgisayarların ve bulut depolamanın belleğinde ölü ağırlık olarak biriktiriliyor. İzlenimlerin ve anıların bir tür devalüasyonu ortaya çıkıyor.

2020'de fotoğraf albümü tutma geleneğini sürdürün. Son yıllardaki arşivlerinizi inceleyin, en canlı ve anlamlı anların en iyi karelerini seçin. Bunları yazdırın ve albüme ekleyin.