sağlığını korumak için vücut ağırlığının dalgalanmaları izlemek için önemlidir. Doktorlar ciddi bir hastalığı olan ağırlık keskin değişiklikleri bağladı. çekinmeden bu cihazı kendi Parça mümkün değildir. spor, fitness, yoga oynarken Ayrıca, cihazı gereklidir, ya da diyete sadık zaman.
Yanlışlıkla, yeni bir aygıta analizörü ağırlığını almak için sadece bir arzu tökezledi. Kaslar kalori eriyor ya azalır: Cihazı kullandıktan sonra değişim vücutta meydana gelen olduğunu belirler.
ortak ev cihazlarını kullanarak, kilogram yalnızca sayısını biliyoruz. Ama bazen vücutta bulunan yağ, su, kemik dokusunun yüzde kaçının öğrenmek için gereklidir. Sağlıklı organizma - belirli bir vücut ağırlığına sahip bir kişi, yüzde 15 yağ ve su olabilir. Ya da daha% 30 daha kilogram aynı miktarda, patolojik değişimlere yol açar.
İçindekiler:
- parametreler
- vücut kompozisyon analizi ile tartmalı fonksiyonlar
- vücut kompozisyonu analizi ile ölçekler nasıl kullanılır
- ihtiyati tedbirler
parametreler
Oldukça sık, aynada görünen değişimler, birçok damla sınıfların görmeden ilk haftadan sonra. Ve iyi bir nedenle. açıkça eylem egzersiz yakalayabilir veya diyet analiz esastır belirleyin. ana "düşman" aşırı yağlar ve su vücudumuzda bulunur.
Bu göstergeler akıllı asistanı kullanıyor olabilir öğrenin. Sıradan deposunda diğer modeller ile birlikte satın alabilirsiniz - ek özelliklere sahip bir tüketici cihazı olarak konumlandırılmıştır. Hiçbir ek sertifikasyon gerekli değildir.
İlk kural - sizin için sürdürülebilir bir model pick up. Biraz kutusunu açmak ve onları beklemek üzere deposunda satıcı sormak için tereddüt etmeyin.
Elektronik sensorlar genellikle bacak bulunmaktadır. Bu aksi takdirde gerçeğe tanıklık almadan, kayabilir, özel olarak durdurmak için işaretlenmiş alanın kalkmak zorunda kalacaktır. Cihaz kaymaz malzeme ile donatılmış, böylece boyutunu seçmek ve seçilen gerekir.
Kesinlikle hamile kadınlar ve diyaliz için tavsiye edilmez yerleşik kalp pili olan kişiler için kullanmak yasaktır. 7 yaşından küçük çocukların kullanımını tavsiye etmeyin.
sabah temizlik işlemleri, bir elektronik analiz yağ üzerinde test edilecek sonra açlık gereklidir. Bunu yapmak için, istikrarlı bir pozisyon benimseyen, bir dayanak üzerine otururlar.
Cihaz hafif elektrik deşarjı sahiptir. dikkate kaslar, kemikler, yağ ve yumuşak dokuların farklı direncini Alır, monitör bileşen parçalarının yüzdesine ilişkin verileri görüntüler.
Bu modern cihazlar oluşturmak için temel olarak hizmet aşırı yağ kaybı elektrik darbesi ile Gelişen.
6 temel parametreleri belirlenir:
- kitle indeksi Vücudun durumunu belirler - norm, obezite, eksikliği. Her bir birey parametrelerinden hesaplanan yere ağırlığı;
- kas hacmi - Enerji tüketim. kas kütlesini artırmak için yoğun fiziksel egzersiz ile yağ yakma başlar. Ama kaslar hızla vücut yiyecek ya da kendi nedeniyle birinden alır proteini, emmeye başlarlar.
Düşük kalorili diyetler Kaybı kg hiçbir yağ hücrelerinin yakılmasını ve kas kütlesi kaybına neden oldu. Bu nedenle böyle bir diyet sonrasında bir kişinin çok hızlı tekrar kilo almaya başlar.
Eğer nedeniyle yağ yakma süreci olduğundan emin olmak için, ekstra kilogram kaybını izlemek gerekir egzersiz yaparken. Bunu yapmak için, dengeli beslenme, protein eksikliği olumsuz canlılığını azaltarak insan sağlığını etkilediği gibi protein diyette eklemeyi unutmayın.
- vücut yağ yüzdesi - deri altı yağ. sorunların çoğunu yaratacak bir fazlalık ile, kardiyovasküler sistem üzerinde ek bir yüktür. Biz vücut yağ her kilogram kan damarlarının bir kilometreden daha fazla büyür unutmamalıyız. Ayrıca toksinlerin bir sürü hormonları kırar, taşır;
- viseral yağ - açıkça obezite visseral olduğunu göstermektedir. İçeriğindeki yüksek oranda diyabet ve kardiyovasküler bozukluklar eşlik. Bu parametre azaltılması sağlık üzerinde yararlı etkileri vardır;
- Bazal metabolizma - metabolizması. Atık maddelerin vücudun ne kadar hızlı geçmesine metabolizma ve çıkış süreçlerinde üzerinde bu organların normal işleyişini bağlıdır. ölçek yardımıyla günde kalori sayısı ve hazırlanan diyet hesaplar;
- Su - hayatın temeli. Sağlık için yaşam sürdürme süreçleri sorumlu eşlik, gereksiz maddeleri getiren oksijen ve besinleri doku sağlamak için yardımcı olur. Vücudun yüzde 75'i kadar;
- Mineral kemik kütlesi normal olarak yaklaşık 1 kg kalsiyum, iskelet mukavemeti sağlayan kas ve bağ hareketliliği sorumludur;
- metabolik yaş - iç organların normal işleyişini belirler. Deneyin pasaport belirtilen takvime fazla olmuş.
Çalışma prensibi, her doku ve organ kendi iletkenlik değerine sahip olmasına dayanmaktadır.
vücut kompozisyon analizi ile tartmalı fonksiyonlar
Profesyonel sporcuların veya büyük tıp merkezlerinden bir çalışmada sofistike yüksek teknoloji kullanmak elektronik cihazlar - PC ile profesyonel ölçekler ve özel yazılım ile entegre yazıcı yazılımı.
Bu tür bir cihaz:
- Bu hesaba her organizmanın karakteristiklerini alarak diyet ve egzersiz programının geliştirilmesi için bireysel baskı yapacak;
- gipe analizi gerçekleştirmek. İşlem öncesi adınızı, baş harflerini, boy, yaş giren, cinsiyet - sonuçları karşılaştırmak ve daha fazla bilgi için takip etmek yararlıdır. Bir önceki ölçüm hatırlamak Able;
- Ayarlanabilir parametreler yardımıyla birim karşılaştırmalı analizi ve bazal metabolizma göstergelerin değişikliklerin dinamikleri verir;
- vücuttaki su yüzdesini belirlemek;
- kilogram kemik ve kas kütlesinde tespit etmek;
- Bu iç organ ve deri altı yağ yüzdesini göstermektedir;
- kalori günlük diyet hesaplayın;
- BMI hesaplama kitle indeksi olun.
Serbest ağırlık evde kullanım için sunulmaktadır. Onlar daha az doğru olmakla birlikte, size vücudun tarihinin durumunu ortaya çıkaracaktır. 2 ya da 4 sensör - iki tipe ayrılır. 4-kılavuzu ile donatılmış ve bir 4 metrelik elektrotlar sonucu kesinlik sağlar.
Özellikler:
- Şebeke ve batarya.
- en fazla 200 kg ağırlığına dayanılarak hesaplanmıştır;
- ; Modele bağlı olarak 8 kişi, - bellek parametreleri 4 korur
- Entegre modu "Misafir";
- ekipmanı "Atlet" modu - Etkili fitness için;
- özel mod "Yalnızca kilo";
- Bu önceki rakamlar görmenizi sağlar.
vücut kompozisyonu analizi ile ölçekler nasıl kullanılır
okumaları başlamadan önce, düz bir yüzeye akıllı ölçekler ayarlayın.
kesinlikle sonuçlar elde etmek izlenmesi gereken ilk kural, - almaya ölçümler aç karnına (sonuçların kaldırılmasına önce en fazla 3 saat boyunca son yemek) ve temizledikten sonra, bir ve aynı anda olmalıdır.
Ölçüm sonuçları vücutta sıvı içeriğine göre değişmektedir. Bu rakam, gün boyunca büyük ölçüde değişiklik gösterir ve bir takım nedenlerden bağlıdır. Sonra fiziksel efor en az 10 saat olmalıdır.
İkincisi: Cihazın üzerine ayaklarını yüklemek doğru bir şekilde izlenmez sensörler, özel olarak tarif alanları, aksi takdirde cihaz sizi yanlış bilgileri gösterecektir.
Üçüncüsü: çıplak ayak ayakta okumalar alır, çorap malzemenin elektrik deşarjları iletkenliğini değiştirebilir.
Özellikle bayanlar için: kalbe kritik günlerde cihazın ifadesini çok fazla almayın. Bu dönemde artar sıvının yüzde - dolayısıyla, yanlış olur yağ miktarı azaltılmış gösterecektir.
ihtiyati tedbirler
ısı kaynaklarından uzak tutun. Çocukların yerine oyuncak kullanmasına izin vermeyin.
Aşağıdaki yöntemleri izlerseniz ömrü artacak:
- nemli bir bezle temizleyin;
- cihazda atlama ve ani hareketler yapmayın;
- aşındırıcılar, solventler için kullanımı;
- veya üniteyi kendiniz tamir;
- Bakım sorunları için, sadece servis merkezleri kullanın;
- denge doğruluğunu kesmemek için, sıvı uzak aygıt tutun;
- Yüksek nem olan yerlerde üniteyi bırakmayın.
En yaygın sorun - Ekran 1.5-2 yıl içinde bozuldu. kötüye oluşur aynı sorunu - analiz, mekanik hasar atamaz Scales.
ayarlarını düşürmek dolayısıyla - engebeli yüzeylerde kullanın. Cihaz normal biyoelektrik silme kişileri, düğmeler ve küçük bir pencere ihtiyacı vardır.
