♨️ Ne hamam: kuralları ziyaret Özellikle buhar odası

Temiz - sağlığının garantisidir, bu herkesin bildiği tüm kültürlerde ve tüm halklar arasında mevcuttur. Her ulus vücut temizlemek için sadece tasarlanmış ama aynı zamanda duygusal deneyimler yatıştırmaya kendi yıkama ritüeli vardır. Housechief bu malzemenin tema - Türk hamam geleneği. Bu nedir banyoNasıl çalışır ve onu diğerlerinden ne farkı yok - tüm bu burada ve şimdi.

Hamam - Neyin dikkat çekiyor

Türk hamam kökleri - Geleneksel Arap banyoları ve lüks banyo Roma patrisyenler. Türkler en iyisi bu iki kültürlerden aldı ve yüzyıllardır değişmedi kendi yıkanma geleneği yarattılar.

su dökülür ve su kaynadığı özel küvetler Buhar hamam akkor fırından değildir. buhar böylece onu saran, oda boyunca eşit olarak dağıtılır. Yüksek nem gerekleri ve özellikle iç bitirme - burada duvarlar, zemin ve hatta tavanlar bitmiş olan fayans ve taş. Ağaç için geleneksel saunalar ve Rus hamamlarınUzun zaman böyle bir rejimi yaşayamaz.

Ve son olarak - sıcaklık buhar modu. hamam yılında 50-60ºS değişmektedir. Bu daha belirgin olarak daha azdır sauna ve Rus buharlı.

Bilgi! Ölçülü sıcaklık rejimi hamam iyi geleneksel sıcak banyo kontrendikedir kardiyovasküler sistemin sorunları olan insanlar tarafından tolere.

Nem ve özellikle buhar beslemesi

Yüksek nemde bir ayırt edici özelliği hamam. sauna, geleneksel olarak kuru sıcak buhar kabul edilir ve Rusça için ise banyo - Sıcak ve nemli, daha sonra hamam, buhar, sıcak ve nemli. Havanın nem içeriği burada% 100 ulaşır ve atmosfer olabilir - kalın ve net.

Hamamda Havuzları

Türk hamamı tasarım bir havuz ya da hatta birkaç öngörür.

Klasik versiyonda havuzlarda Üç olmalıdır: 45 ° C bölgesinde, su sıcaklığı, daha sonra vücut sıcaklığı ve son olarak oda sıcaklığında gerçekleştirilebilir.

Önemli! sağlık sorunları olan kişiler buhar odası sonra su prosedürlerini zıt almamalıdır.

Nasıl geleneksel bir hamam yapar

Biz Rusça kıyasla Türk hamamı ve benzeri ve ayırt edici özelliklere sahip. Temel fark - Bir taş kaplama.

Dzhamekyan - hol hamam

Bu girişinde kendini bulduğumuz ilk odasıdır. rahat bir giyinme odası bulunmaktadır banklar ve tablo Çay için.

Soguluk - İlk buhar odası ve dinlenme odası

Bu sıcaklık 35 ° C bölgesinde de muhafaza edildiği odanın geçişi için ikinci bir.

Hararet - Buhar hamam

Son olarak, buhar odası üçüncü oda Türk hamamı, - hararet.

Hiçbir hararete olarak fırın ve kaynama kazan - Tüm bu sauna dışında getirdi ve buhar mevcut boruların odaya girer edilir. içinden geçerek sıcak, nemli hava duvarlar, zemin buhar odası ısıtır ve atmosfere yayılmadan ısının bir kısmını verir.

Bir adamın elini andıran hararet Türk hamamı rahat şezlonglar ile merkez alanı. Buhar çok yalan imal edilmektedir.

hamamda Banyosu

bir tas su, genellikle taş - buhar odasında, hararete, sözde QURNA olduğundan emin olun. Bu kase drenaj var. Su işlem öncesi bunların içine döküldü ve bu süreç içinde durulanmıştır.

Modern Türkçe hamamların Kurulum çok popüler ruhtur.

Türk hamamı, en başarılı tür hayranları görüşüne göre ruh Hamam tropik yağmur kabul edilir.

Farklılıkları ritüel Türk hamamı

Türk hamamı siz prosedür gerçekten yararlanmış ve bazı eğlenceli böylece önceden hazırlamak gerekir. Her şeyden önce, ziyaret etmek birkaç saat boyunca yemek yok banyo. Tok karnına değil çok yüksek banyo sıcaklığı, içinde olsa da yıkanmak için çok zor olacaktır.

İkinci olarak, Türk hamamlarında önce veya işlemler sırasında ya alkollü içecek almayın.

Büyük bir havlu buhar banyosu almak için bir ihtiyaç ile, hararete içinde tezgah dim. hamamda Davranış ritmi, hiçbir yaygara ve ani hareketler göstermektedir.

Geleneksel olarak, erkekler ve kadınlar ayrı ayrı buğulanmış.

Hamamda prosedürleri Özellikleri

İki saat - doğu hamam genellikle bir ve bir buçuk alır kalın. Bu süre boyunca, rahatlamak ve sağlıklı alabilirsiniz. Ne prosedürler Türk hamamı ile kombine edilebilir?

Herhangi işlemleri başlatmadan önce, cildi ısınmak için gereklidir. Bu nedenle, en azından ilk yarım saat sen kokulu dumanlar ve konforlu sıcaklık keyfini buhar odası, rahat bir konaklama harcanan olmalıdır.

ısınma iyi gösterir sonra masajHangi geleneksel olarak sert yün eldivenler tutulur. Bu manuel yöntem soyma etkisine sahiptir ve buna ek olarak kullanılır doğal sabun zeytin, okaliptüs ve argan yağı.

argan yağı birçok yararlı canlandırmak cilde maddeler ve ton. Özellikle bakım böylece dizler, ayak, dirsek ve el masaj. soyma ve yüz Maruz.

Ve sarma büyük bir his verir. Bunlar doğal bal, kil, deniz tuzu ve diğer doğal maddeler ekleyerek soyma sonra yapılır. sarar serin sularına daldırma gerektiğini sonra yüzme havuzuCildin gözeneklerini kapatmak için.

Sorun cilde sahip kişilerin bir hamam ziyaret Özellikleri

Eğer deri iltihabı varsa - daha iyi Türk hamamına ziyaretini ver. Yüksek nem ve sıcak buhar durumu ağırlaştırabilir. Eğer kuru cilt veya rosacea Ama eğer - prosedürler sadece yararlanacaktır hararete.

yararları ve hamam tehlikeleri

Türk hamamları olumlu bir şey var. Onlar sadece yükseldi yok, özellikle cildi gençleştirmek ve masaj ve vücut bakımlarının tadını.

sıcaklık ile buhar tuzları, romatizmal ağrı ve eklem problemleri birikmesini orta yardımcı olur.

Ama banyo prosedürlerine o dikkatle ele alınmalıdır unutmayın. Her şeyden önce, bu süreçler kontrendike olduğu tüm yüksek sıcaklık olan hamile kadınlar için de geçerlidir. Buhar fetüsü zarar verebilir.

Yüzde yüz nem Türk hamamı solunum hastalıkları olan insanları zarar verebilir.

Eğer bir mantar hastalığı varsa - Türk hamamı ziyaret etmeyin. Sıcak nemli hava sorunu ağırlaştırmak.

kalp ile sorunlarının ortaya çıkma riski ve durum değmez. ile bu karşılaştırma sauna veya Rusça banyo, Prosedürü Sparing, ama yine de kardiyovasküler sistem üzerinde ciddi bir yük vardır.

Ve nihayet - hamam eğer Onkoloji vazgeçmek. Böyle bir hastalık olarak, prensip ters ısıtma ve masaj.

Türk hamamında sinüzit ve astım tedavisi

Eğer sinüzit muzdarip ise - hamam bu sorunla başa çıkmak yardımcı olacaktır. Yalnızca durum - yüksek sıcaklık ve zehirlenme belirtileri eksikliği. Hamam Bu aşamaya taşınmış ise, iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaktır.

sinüs hamamda En iyi etki için haftada iki kez ziyaret edilmeli ve buhar odasında en az 30 dakika içinde geçirirler.

astımlıların bu hastalığın olumlu etkisi mümkündür, ancak unutmamalıyız için yalnızca birincil, kolay aşamada astım eğer. Bu durumda, nemli hava solunum organları için yararlı olacaktır. Onlar sağlık için kötü olabilir çünkü Türk banyolarından hastalığın akut ve kronik seyrinde, kaçınılmalıdır.

Hamam bronşit ve varis

bronşit gibi ciddi bir hastalık uğramış olanlar, buhar banyoları sadece iyileşme aşamasında ziyaret edilebilir. Bir kez daha - ziyaret etmeden önce vücut sıcaklığına dikkat. artmış ile - bu fikri vazgeçmek. kekik, papatya, meyan kökü: hararetom içecek otlar ile çay bol önce - Normal sıcaklıkta edin.

nüks önlemek için serin duş veya havuz eleyin.

Sizde varis varsa, ne yazık ki, sen kontrendikedir hamama. şey yoğun ısı buhar kan damarlarını genişletir ve kan dolaşımını uyarır ve bu gemilerde daha fazla stres sağlamasıdır. Eğer bile kimse böyle hastalığa buhar odası ziyarete "doğru" bildirecektir - dinlemiyorum. Ve bu da sadece hamam değil de geçerlidir, aynı zamanda saunalar ve Rus banyo. Maalesef, ama hiçbir şey bu konuda yapılabilir.

soğuk algınlığı ve akne için buhar

Soğuk ise yeni başlıyor ve hafif bir rahatsızlık hissediyorum - buhar hastalığın gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır. Isınma akciğerleri temizlemek, iltihap ve tahrişi durdurmak ağrısı ortadan kaldıracaktır.

Eğer ciltte sivilce ile ilgili sorunlar varsa, Türk hamamları düzenli ziyaretler onlarla başa çıkmak için yardımcı olur. Sistematik buharlama ve keratoz parçacıkları metabolik süreçler üzerinde yararlı bir etki kaldırma cilt, aynı zamanda, gelişimine neden toksinlerin aynı anda vücut sivilce. Eğer iltihap varsa Ama, soyma dikkatli olun.

egzersiz sonrası Türk hamamlarında Özellikle evlat edinme prosedürleri

Yoğun egzersiz kaslarda ve eklemlerde ağrıya yol açar. buhar odası eğitim alanında bir ziyaret - harika bir yoldur tüm rahatsızlık kurtulmak ve dinlenmek olsun.

Eğer kilo vermek amacıyla spor salonuna gidip arada, eğer - buhar odası bu konuda size yardımcı olabilir. fazladan teşvik verecek Hamamı mutlaka ziyaret vücut yağ kurtulmak için.

Sonuç olarak, size hamamda prosedürleri kısa bir video klip sunuyoruz:

Biz sadece herhangi söyleyebiliriz banyo: Buhar banyosu, sauna veya Rusça - iyileştirilmesinde büyük bir yardım. Eğer kontrendikasyon yoksa Yani - buhar odası ziyaret ettiğinizden emin olun, ve kısa süre içinde açıkça yararlı değişiklikler fark edeceksiniz.

Ve nasıl banyo prosedürleri hakkında hissediyorsunuz? Hangi oda tercih edersiniz? yorumlarda yaz!