Uyuyan sürücülerin kusurundan dolayı, her yıl farklı şiddetli yüzlerce trafik kazası meydana geliyor. Herkes gözlerinizin kapalı olduğu zaman tekerleğin arkasında olmanın ölümcül tehlikeli olduğunu bilir. Ve yine de, zaman zaman koşullar gelişir, böylece ne olursa olsun, gitmesi gerekir.
aşırı yorgunluk bir devlet bir araba olur edenler, biz Yukarı tekerlek uykuya dalmak için 10 yolu sunuyoruz.
içeriği:
- 10.
- 8.Razgovory
- 7. Ses
- 6. Şarkı
- 5. Kahve içecek
- 4. Tonik
- 3. Enerji tablet
- 2. Gıda
- 1. Elektronik sinyal yorgunluk Odaklama fiziksel durumu
- 9. Değişenfiziksel durum
kişi değiştirme
10. durum herhangi bir değişiklik ile daha güçlü hale gelir.Çeşitli yollar vardır.Örneğin, fiziksel egzersizler - çeşitli kasların gerginliği ve gevşemesi. Yüzünüzü nemli bir peçete ile silebilir veya daha iyisi soğuk suyla yıkayabilirsiniz. Bazı sürücüler kulakların aktif öğütülmesi veya çıplak ayakla sürülmesi ile teşvik edilir.uyuşukluk ilk belirtileri 9.
Dikkat konsantre neşelendirebilirsin. Koltuğun arkasını düzleştirerek ve kolları gidonlara doğru yerleştirerek doğru postürü almak gerekir. Trafik bilgisini bilinçli olarak algılamaya çalışmak, üzerinde yoğunlaşmak için gereklidir. Ayrıca, tabelaları, direkleri okuyabilir veya gelen otomobillerin markalarını tespit edebilirsiniz. Küçük detaylardaki konsantrasyon, yoldaki trafiğin monotonluğunu azaltmaya yardımcı olur.
8.Razgovory
ücretsiz aynı zamanda en basit, güvenilir ve yollarından biri - yolcularla iletişim. Başka hiçbir şey gibi ilginç bir konuşma beyni uyarır. Buna ek olarak, muhatap zaman içinde cevapları uygunsuz olarak ve rastormoshit sürücüsünü fark edebilir.
7. Ses
Yalnız seyahat ediyorsanız, ses kayıtlarını dinleyebilirsiniz. Hem müzik kompozisyonları hem de sesli kitaplar olabilir. Sadece kaydın gerçekten canlandırıcı olduğundan emin olmanız gerekir.Örneğin, en büyüleyici dedektifin klasik müziği veya monoton okuması, bunun tersi bir etkiye sahip olabilir.
6. Şarkılar sadece yardımcı olmuyor müzik dinleme varsa, onunla söyleyebilirsiniz
.Daha yüksek, daha iyi. Nedeni çok basit: akciğer yüksek sesle şarkı daha aktif çalışmaya başlar, kan artar oksijen temini ve tüm vücut uyanır. Ve melodiyi ve kelimeleri hatırlayarak, ek olarak beyin aktivitesini de uyarırsınız. Böyle çay, kahve, sıcak çikolata gibi
5. Kahve
alkolsüz içecekler, dinçlik kazandırabilirler. Ama onların eylemleri çok bireyseldir. Yarım fincan kahve yeterli, diğeri ve litre yeterli olmayacak. Maruz kalma süresi çok büyük değildir ve tekrar bireye bağlıdır, ancak ortalama olarak etki yaklaşık iki saat sürecektir. Guarana özü, taurin, çeşitli vitaminler ve asitler:
4. tonikler
aksiyon en "enerji", aynı zamanda, çeşitli bileşenlerin ilavesi ile kafein dayanır. Doğal adaptojenlerden daha hızlı ve daha etkili hareket ederler. Ancak, enerji içecekleri sağlığa zararlıdır ve günde en fazla 3 porsiyon kullanılması şiddetle arzu olduğu hatırlanmalıdır.
3. Enerji tablet
prensibi ve güç sanayi aynı kompozisyon.İkincisinden farklı olarak, haplar torpido gözünde fazla yer kaplamamaktadır ve gerekirse hızla kullanılabilirler. Yaklaşan yükleri hakkında bilmek eğer Ayrıca, resepsiyonun talimat gözlemleyerek, beyin aktivitesini yükseltir ilaçların kısa kursunda geçirmek ilerlemeden.
2. Gıda
Birçok deneyimli kamyon sürücüleri yolun bazı küçük bir aperatif almak - fıstık, kraker, tohum, küçük şekerlemeler. Onların kullanımı monoton bir yolu çeşitlendirmenize izin verir ve ek görevler organizmanın faaliyetlerini bir bütün olarak aktive eder. En önemli şey aşmak değil;Tam zamanlı bir kişi, aç bir insandan çok daha hızlı uyur.
1. Elektronik Yorgunluk Alarmları
Bazı modern otomobiller, sensörlere göre yorgunluk sürücüsünü uyarabilen ve dinlenebilecek sistemler ile donatılmıştır. Arabada böyle bir ekipman yoksa, kendinize bir yorgunluk dedektörü satın alabilirsiniz. Böyle bir cihaz bir Bluetooth kulaklığa benziyor. Kafanın hareketlerini takip eder ve uyuyakalırsan keskin bir ses çıkarır.
Dikkat konsantre neşelendirebilirsin. Koltuğun arkasını düzleştirerek ve kolları gidonlara doğru yerleştirerek doğru postürü almak gerekir. Trafik bilgisini bilinçli olarak algılamaya çalışmak, üzerinde yoğunlaşmak için gereklidir. Ayrıca, tabelaları, direkleri okuyabilir veya gelen otomobillerin markalarını tespit edebilirsiniz. Küçük detaylardaki konsantrasyon, yoldaki trafiğin monotonluğunu azaltmaya yardımcı olur. ücretsiz aynı zamanda en basit, güvenilir ve yollarından biri - yolcularla iletişim. Başka hiçbir şey gibi ilginç bir konuşma beyni uyarır. Buna ek olarak, muhatap zaman içinde cevapları uygunsuz olarak ve rastormoshit sürücüsünü fark edebilir. Yalnız seyahat ediyorsanız, ses kayıtlarını dinleyebilirsiniz. Hem müzik kompozisyonları hem de sesli kitaplar olabilir. Sadece kaydın gerçekten canlandırıcı olduğundan emin olmanız gerekir.Örneğin, en büyüleyici dedektifin klasik müziği veya monoton okuması, bunun tersi bir etkiye sahip olabilir. .Daha yüksek, daha iyi. Nedeni çok basit: akciğer yüksek sesle şarkı daha aktif çalışmaya başlar, kan artar oksijen temini ve tüm vücut uyanır. Ve melodiyi ve kelimeleri hatırlayarak, ek olarak beyin aktivitesini de uyarırsınız. Böyle çay, kahve, sıcak çikolata gibi alkolsüz içecekler, dinçlik kazandırabilirler. Ama onların eylemleri çok bireyseldir. Yarım fincan kahve yeterli, diğeri ve litre yeterli olmayacak. Maruz kalma süresi çok büyük değildir ve tekrar bireye bağlıdır, ancak ortalama olarak etki yaklaşık iki saat sürecektir. Guarana özü, taurin, çeşitli vitaminler ve asitler: aksiyon en "enerji", aynı zamanda, çeşitli bileşenlerin ilavesi ile kafein dayanır. Doğal adaptojenlerden daha hızlı ve daha etkili hareket ederler. Ancak, enerji içecekleri sağlığa zararlıdır ve günde en fazla 3 porsiyon kullanılması şiddetle arzu olduğu hatırlanmalıdır. prensibi ve güç sanayi aynı kompozisyon.İkincisinden farklı olarak, haplar torpido gözünde fazla yer kaplamamaktadır ve gerekirse hızla kullanılabilirler. Yaklaşan yükleri hakkında bilmek eğer Ayrıca, resepsiyonun talimat gözlemleyerek, beyin aktivitesini yükseltir ilaçların kısa kursunda geçirmek ilerlemeden. Birçok deneyimli kamyon sürücüleri yolun bazı küçük bir aperatif almak - fıstık, kraker, tohum, küçük şekerlemeler. Onların kullanımı monoton bir yolu çeşitlendirmenize izin verir ve ek görevler organizmanın faaliyetlerini bir bütün olarak aktive eder. En önemli şey aşmak değil;Tam zamanlı bir kişi, aç bir insandan çok daha hızlı uyur. Bazı modern otomobiller, sensörlere göre yorgunluk sürücüsünü uyarabilen ve dinlenebilecek sistemler ile donatılmıştır. Arabada böyle bir ekipman yoksa, kendinize bir yorgunluk dedektörü satın alabilirsiniz. Böyle bir cihaz bir Bluetooth kulaklığa benziyor. Kafanın hareketlerini takip eder ve uyuyakalırsan keskin bir ses çıkarır. 
