Topp Sneakers

Den moderna mannen betalar mycket uppmärksamhet åt sin hälsa och livsstil. Och sport behöver inte främjas längre, så många väljer en sådan hobby eller hobby medvetet och inser alla fördelar för sig personligen från aktiv tidsfördriv. Ett av de bra sätten att hålla sig i form är igång. Men utan kvalitetsskor kan du träna inte bara ineffektivt utan också få allvarliga skador. Så låt oss prata om hur man väljer de bästa löparskorna.

till innehållet ↑

Varför välja speciella skor?

Bra sneakers är nödvändiga för alla, även för icke-professionella. Men många startande löpare förstår inte varför speciellt skor behövs:

• Faktum är att när vi går sätter vi vår fot på ett helt annat sätt än när vi kör.
• Rytmen i löpning är mycket större än att gå och belastningen på lederna och ryggraden ökar kraftigt.
• I avsaknad av lastkompensation uppstår olika skador. Denna ersättning är avsedd att skapa speciella sportskor.

Samtidigt är designen och varumärket av skor inte den viktigaste faktorn för rätt val, där följande egenskaper är viktigare:

• träningsfrekvens och intensitet;
• löplock;
• ställer fötterna under träning.

När du väljer en bra sneaker är det viktigt att alla tre egenskaper överensstämmer exakt för dig. Vi kommer att hantera dem mer i detalj.

till innehållsförteckningen ↑

Välja löparskor

För att kunna svara på frågan vilka löparskor är bättre att springa måste du förstå vilken körstil som är underförstådd. Och den första frågan är hur mycket intensiv träning du planerar.

Intensitetsutbildning:

1. Om du går i gymmet, ungefär en halvtimme efter en eller två dagar, är det inte nödvändigt att köpa speciella skor. Det viktigaste är att du ska vara bekväm i dina sneakers.
2. När du använder en löpband mer ofta än i föregående version eller längre och mer intensiv kan du tänka på andningsskor. Det är viktigt att välja ett perforerat skor eller sneakers med nätinsatser. Stötdämpare blir också viktiga här. En ökad hälsko ger dig möjlighet att förstå att de är närvarande.
3. Om din träning pågår på gatan eller om du är överviktig, var uppmärksam på skor med kvalitetsdämpning.

Nästa viktiga sak vid valet av ett speciellt löpande skor kommer att vara ett omslag.

Vi väljer under omslag

Alla modeller för löpning kan delas in i två typer enligt deras syfte.

Trail sneakers:

• Dessa alternativ är utformade för körning på landsvägsområden.
• De är vanligtvis mycket hållbara och avstänger vattnet väl.
• Sådana modeller måste ha ett bra skydd, vilket ger ett kraftfullt grepp på marken.

Viktigt! Dessa alternativ är inte lämpliga för asfaltbeläggning, för dem finns det separata modeller.

Asfalt sneakers

Dessa är mer populära varianter utformade för att springa runt i stad eller stadion.

Om det i det första fallet är viktigt för oss, då är det nödvändigt att ägna särskild uppmärksamhet åt att dämpa, eftersom benen får en kolossal last vid körning på hårda ytor.

Viktigt! Men det här är inte allt du behöver vara uppmärksam på.I asfaltskor är väldigt viktig sål. Om den är ömtålig - sedan efter några löpningar, måste sneakers kastas bort, eftersom sulan lätt kan raderas eller rivas.

Om du är osäker på valet, överväga följande tips.

Tips:

1. Asfaltskonens sula måste vara tillverkad av starkt etylvinylacetat. På märket skrivs det som EVA.
2. Bra stötdämpare är märkta enligt följande: Gel, Luft, Absorber, Vattenflöde och andra sätt.
3. Billiga produkter får inte ha stötdämpare, eller bara ha dem i häldelen. Dyrare modeller kompletteras med stötdämpning på tån.

Viktigt! Om du är överviktig köper du skor med dubbel kudde, märkt som Gel.

Det slutliga men inte mindre viktiga valkriteriet är pronation.

Ben position

Hur en löpare sätter sina fötter under en körning kallas pronation. Vi ska räkna ut, hur det är, och hur det påverkar valet av löparskor:

1. Om fötterna är parallella när de körs är det en neutral pronation. Det anses vara idealiskt.
2. Hyperpronation - denna typ kan identifieras genom att utfolka fotens insida under träning.
3. Över Pronation är den svåraste varianten för en löpare. Fötterna med henne blir snabbt trötta, och med intensiv träning i fela skor kan det förekomma corns.

Viktigt! Vanligtvis på skor finns en anteckning, för vilken position foten passar:

• Människor med neutral eller hyperpredation kan välja etiketten "N" eller Neutral.
• För över pronation behövs skor med specialinsatser. Dessa är stabilitets- och kuddemärkningar.

Följ sedan de populära märkena och välj de bästa löparskorna.

till innehållet ↑

Varumärken och modeller

När svaret på hur man väljer de bästa löparskorna är redan i princip klart, kan du referera till specifika namn.

Asics

Detta japanska företag är specialiserat på produktion av kläder och skor för sport. Företaget har funnits i över 60 år och har blivit förtjust i många för den ständiga introduktionen av ny teknik och ljus design.

Viktigt! Inte dåliga modeller av detta märke: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Ett annat varumärke från Japan, som vid sin produktion har ett speciallaboratorium för att studera idrottarnas rörelser. Följaktligen produceras endast varumärkesnamnsprodukter som är bekväma för olika träningsförhållanden under varumärket.

Viktigt! Bland sko tillverkaren är mycket populär bland löpare idag Ultima 7 och Rider 19.

Nike

Det är vem som är riktigt populär bland proffs och amatörer. Detta amerikanska varumärke är bekant för alla som någonsin har stött på sport i sitt liv. Ovanlig design och ett bra pris gör varumärket till en av världsledarna på sportklädermarknaden.

Viktigt! Idrottare rekommenderar att du uppmärksammar modellerna Pegasus 32/31.

Adidas

En annan populär tillverkare, ursprungligen från Tyskland. Företaget utvecklar ständigt nya modeller, och professionella idrottare tröttnar inte på att prisa varumärket för kvalitet.

Viktigt! Notera särskilt de bästa löparskorna för Adidas Glide 6-modellen /7/ 8 Boost. Detta är en av de ledande modellerna på marknaden, noterad för sin utmärkta kvalitet och tillförlitlighet.

till innehållet ↑

Hur väljer man?

Som vi redan har upptäckt - valet beror på många faktorer: från design av skor till dess syfte och bekvämlighet. Låt oss försöka lyfta fram vilka löparskor som är bättre i olika kategorier och börja med professionella modeller.

Skor för professionella

Men även i denna kategori är det nödvändigt att fördela flera nomineringar. Så, låt oss börja.

Adidas Energy Boost ESM

Detta är en utmärkt modell för idrottare som kör långa sträckor.
Fördelar med det i:

• high fit;
• anpassningsbar häl;
• flexibilitet och samtidig styrka.

Denna sko är också fullt ventilerad och stöder fotens balans med en ojämn yta. Med god omsorg tjänar skor under mycket lång tid.

Viktigt! Av de negativa egenskaperna noterades obekväm rengöring av sulorna och hög kostnad.

Muzano våg Enigma 5

Den här japanska modellen bör vädja till idrottare som kör för korta avstånd. Den obestridliga fördelen med dessa sneakers är att när du tränar din fot stiger den mycket försiktigt, och du kan använda dem i alla väder. Modellen var också älskad för sin behagliga snörning och snygg design.

Viktigt! Trots att den här modellen kännetecknas av många som de bästa sneakers av nackdelarna avger snabbt slitage skor för konstant drift och en mycket hög kostnad.

Recensioner idrottare säger att modellen är väl vana vid utbildning av hög kvalitet, men konkurrensen är bättre att välja ett annat alternativ.

Mizuno Eleration

Detta är bara en konkurrenskraftig modell. Dessutom är det lika tålbart att testa både långa och korta avstånd. Dess fördelar i ljushet, design, motståndskraft mot skador och bekväm snörning.Även modellen fixar benet väl och är överkomligt.

Viktigt! Av minuserna noterades möjligheten att erhålla en mikrotrauma och omöjligheten att använda modellen för ett spår.

Idrottare rekommenderar denna modell som de bästa löparskorna, men träningsprocessen i dem anses vara ofullständig.

Men det här är modeller för professionella. Förstå de bästa alternativen för fans.

skor för fans av

Om du inte tränar för dig själv, då professionella skor till dig till någonting. Men skyddet av lederna och avsaknaden av mikrotraumor är också relevanta för amatörer, så anlita valet på ett ansvarsfullt sätt.

Nike FS Lite Run

detta - en semi-modellen, som är lämplig för dem som används regelbundet:

• Den är idealisk för älskare av snabb löpning, billig, väl ventilerad och perfekt fångar benet.
• Sneaker är flexibel, hållbar och stöder foten i ett naturligt tillstånd under träningen.

Viktigt! Bland bristerna kan identifieras oförmågan att använda modellen i regnet eller på den våta ytan.

Nike Air Max Dynasty

Om du föredrar korta körningar, kolla på den här modellen. Skodonet är väldigt lätt, det böjer sig bra och fixar perfekt foten. Också ett plus är mjuk sulan av dessa sneakers.

Viktigt! Av minuserna noterar användarna det snabba slitage på skor med dagliga joggar.

Asics Gel Sonoma

2 För dem som har beslutat att börja köra i kuperad terräng - det är en mycket pålitlig alternativ:

• modell är utrustad med en gummislitbana på sulan, väl ventilerad och är idealisk för att sitta på benet.
• Den är också skyddad mot fukt och mycket mjuk.

Naturligtvis är detta långt ifrån ett komplett betyg av löparskor. Det finns separata modeller avsedda för vinterkörningar, för personer med plana fötter finns det speciella sneakers - listan är omfattande. Men i alla fall är det nödvändigt att närma sig valet med sinnet. Att köpa ett visst märke, litar du tillverkaren av hälsan hos sina leder, så tveka inte och inte vara lat för att åter mått golv butik, men bättre - och alla visade sortiment av blommor för att hitta den perfekta modellen för dig. Kom ihåg: det är inte nödvändigt att köpa skor utan att försöka dem igen, det är inte det faktum att ett alternativ som kom till en person och det verkar perfekt för honom, och du kommer att närma sig. Lycka till i sporten!