Idag i specialbutiker, kan du se en hel del olika simulatorer, som skapades som mänskliga medhjälpare i kampen mot fetma och skapandet av en vacker figur. I denna artikel kommer vi att tala om cyklar och löpband, försöka ta reda på vilken av dem som är bäst för att bränna fett.
För vem är det bästa valet cykeln
Denna enhet är en framgång nästan varje "bantning" av människan - cykeln inte bara effektivt bränna kalorier, men också normalisera blodtrycket, minskar stress och stimulerar produktionen av enzymer som hjälper bränna fett. Dessutom bör denna simulator köpa om:
- du vill i första hand bränna överflödigt fett på höfterna och stärka musklerna
- du upplever problem med lederna i benen, eller om det finns en risk för åderbråck. Under lektionerna i denna simulator, belastningen på lederna och vener inträffar smidigt
avstå från att köpa den här enheten är värt det om du har tromboflebit, akut hjärtsvikt eller hjärt astma.
Vem bör vara uppmärksamma på spåret
Denna simulator bränner effektivt kalorier och hjälper alla, inte bara gå ner i vikt, men också för att pumpa upp musklerna. Dessutom kommer banan att vara användbara:
- Om du strävar efter att utveckla alla muskler i kroppen
- Vill du bli av med oönskade fett i buken, midja och höfter - kör säkerställer även viktminskning
- Om du har svårt själv tvungen att göra - du kommer helt enkelt måste ställa in önskat program och köra denfram till slutet av
avstå från träning på ett löpband, och välja en annan simulator är nödvändigt för dem som är( eller var) respiratorisk sjukdom, nedre extremiteterna eller har problem med ryggen.
Låt oss nu se lite mer effektiv för viktminskning simulator - ett löpband eller motionscykel.
| löpband | Bike |
|---|---|
| Möjliggör grupper av magmusklerna, ben, höfter, midja | Aktiverar musklerna i benen och låren |
| fördelar jämnt belastningen | största bördan faller ben och skinkor |
| lasten inte leder till överskjutande muskelspänningar på grund av det faktum att springa - bekant förnär spänningen organism | förstärkt utbildning kan förekomma "stelhet" muskel |
| förbrukar 400-800 kcal / h | förbrukar 200-400 kcal / timme |
Som ni kan se, är effektiv för viktminskning i alla organ löpbandetOch en motionscykel kommer att hjälpa att bli av med fett i höfterna. Till din träning tog maximal nytta, försök att regelbundet och undvika trafikstockningar. Också förlora mer kalorier du kommer att kunna, om utbildningen kommer att äga rum i den "effektiva area" puls.
