Köket är platsen där en kvinna tillbringar mycket tid, och överflödet av produkter och lukten av utsökt mat tvingar henne ofta att äta för mycket, utan hennes vilja. Därför uppstår viktproblem. Designers och näringsläkare ger bra råd om catering och inredning, och delar information om hur rätt kök kan hjälpa dig att gå ner de extra kilona.
Rätt köksarrangemang
Om en kvinna är orolig för problemet med övervikt bör du inte bara tänka på kost och rätt kost. Det visar sig, enligt feng shui -experter och nutritionister, det inre av rummet påverkar aptiten, fyllning av kylskåpet med mat och det psykologiska humöret för att gå ner i vikt. För att göra detta måste du utrusta köket "för dig själv".
På plats https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ du kan hämta alla inbyggda och icke-byggda hushållsapparater och utrusta ditt kök helt.
När det gäller de inre stunderna bör det finnas så mycket solljus som möjligt, eftersom konstgjord belysning skapar en känsla av svalhet och väcker aptiten. Fönstergardiner ska väljas i ljusa och mjuka färger. Om några dekorativa element eller reproduktioner finns på väggarna, bör de också vara lugna, utan ljuspunkter, utan bilder av produkter eller färdiga rätter på dem. För väggarna är det lämpligt att välja blå, grå eller rosa nyanser av färger.
Överät kan till och med provocera kökets läge. Om hon står framför ytterdörren, varje dag när hon kommer hem, dyker tanken på mat först. Men du kan mildra denna negativa effekt lite om dörren till köket alltid är stängd. Om det inte finns någon dörr kan du använda distraktioner:
- pärlgardiner;
- gardiner gjorda av ljusa trådar;
- "Vindens musik".
Köksuppsättningen ska vara kalla toner, men under inga omständigheter ska en ensam person förvärva blått, eftersom detta ytterligare kommer att betona känslan av ensamhet och vemod. Den mest glada färgen är turkos, det främjar viktminskning: det är trevligt att äta och du kommer inte att äta mycket. Det är bäst att placera kylskåpet i ett avlägset hörn så att det inte syns direkt.
Ett stort bord påminner om en stor och rejäl lunch eller middag. Det idealiska alternativet skulle vara ett smalt bord eller en hopfällbar modell.
Stolar spelar också roll. Tja, om det inte finns några alls kommer baren att räcka. Om det är absolut omöjligt utan stolar (om det finns barn, gamla människor i huset), då köp det mest obekväma att sitta eller byta ut mot avföring: du kommer inte att sitta på dem på länge.
Placeringen av hushållsapparater som syftar till korrekt näring bidrar till deras ständiga användning: istället för multicooker och grill på en framträdande plats sätt en juicer eller en dubbelpanna, och de elektroniska skalorna ska vara på hela tiden recension.
Hemligheter för att få harmoni
Slankhet börjar med plattan. Om rätten är god och det är svårt att kontrollera din aptit, måste du använda rätter med blå, svarta, lila färger. När du väljer en duk eller oljeduk bör du undvika gul, röd, vit, ljusgrön för att förhindra ytterligare produktion av magsaft. Storleken på tallrikarna kan också hjälpa. Små rätter, som räcker i stormarknader idag, är ganska kapabla att lura aptiten. Hemligheten med viktminskningsalternativet är att det är visuellt osynligt och mindre mat läggs ut.
Det finns flera psykologiska hemligheter som du behöver veta om du vill ha en bra figur:
- Du ska inte chatta över en kopp kaffe eller te. Konversationen kan dra ut och det är inte känt hur många kringlor eller bullar du kan äta under vägen.
- Du kan inte läsa medan du äter och titta på TV. När en person distraheras av något annat, slutar han att kontrollera mängden som äts.
- Du måste få tillräckligt med sömn, eftersom vanligtvis sömnbristen ersätts med mat.
- Du måste avstå från att äta mellanmål innan du lägger dig. Detta gäller särskilt mejeriprodukter, som orsakar jäsning och stör sömnen. Det är bättre att dricka ett glas varmt vatten på natten.
- Du behöver inte prata mycket medan du äter, särskilt om obehagliga saker. För det första, när du är orolig eller sympatisk kan du äta mer än du borde. För det andra förstör negativ information i processen att äta mat kroppen inifrån.
- Rummet där maten tas ska vara väl ventilerat.
- "Älskling, om du vill gå ner i vikt - ät naken och framför spegeln!" - sa Faina Ranevskaya.
Ett oväntat men motiverat föremål i köket kan vara en aromlampa. Doften av vanilj, kanel, kaffe och ingefära minskar lusten att äta något gott, och doften av citrus och fänkål kommer att påskynda ämnesomsättningen. utan ansträngning från din sida.
Det ska alltid finnas rent dricksvatten i köket. Det är bra att dricka ett glas honung och citron på morgonen på tom mage.
