Topp 10 användbara smoothies från kändisar

Smoothies är en tjock dryck gjord av en blandning av frukter och bär med juice, is eller vatten, beredd med en mixer. Det anses vara en mycket användbar maträtt och är älskad av vegetarianer. Det är lätt att förbereda hemma. I våra topp 10 Hollywood-kändisar delar deras favorit recept för näringsrika, kalorier och hälsosamma smoothies.

1. Gröna smoothies från Hilary Baldwin.

Detta recept för Hilary uppfanns under graviditeten. Ingredienser av näringsrika gröna smoothies:

• 1 huvudkålkål( kale);
• 200 ml mandelmjölk;
• 1 kopp spenatblad;
• en halv kopp jordgubb;
• halv koppar blåbär;
• 1 mangofrukt.
  

2. Organiska smoothies från Jennifer Aniston.

Denna rik på proteiner och antioxidanter smoothies Jennifer föredrar att äta på morgonen. I sammansättningen av endast ekologiska produkter:

• 3 stora rödbetor;
• 1 huvudkålkål( kale);
• 6 gurkor;
• 1 selleri selleri;
• 2 spenatbuntar;
• 1 morot;
• ingefära.
  

3. Ekorre smoothie från "Star" tränare Tracey Anderson.

Denna fantastiskt läckra smoothie är perfekt för en god frukost! Ingredienser av protein smoothies:

• 5 datum;
• 150 ml grekisk yoghurt;
• 200 ml apelsinjuice;
• linfrö- eller havreflingor;
• is( tillval).
  

4. Branded smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Den brittiska modellen gynnar smoothies från en mängd olika ekologiska produkter. Ingredienser av branded smoothies från Rosie skönhet:

• 5-6 löv av Romaine sallad;
• 1 kopp färsk spenat;
• 1 mogen päron;
• hälften av en banan;
• 2 stjälkar av selleri;
• 1 grönt äpple;
• 250 ml vatten;
• juice är en halv citron.
  

5. Föryngrande smoothies från Gwyneth Paltrow.

Gwyneth är en ivrig förespråkare för hälsosam kost. Hon gillar att experimentera och komma med en mängd olika smoothie recept. Ingredienser av anti-aging smoothies:

• 1 msk.en sked hampfrö;
• 1 msk.en sked av kokosmassa;
• 1 msk.en sked av kokosnötolja;
• 1 msk.en sked av linfrö;
• kvart av frukt av avokado;
• 1 kopp ananas skivor;
• 150 ml mandelmjölk;
• is( valfritt);
• 120 ml stillvatten.
  

6. Smoothies "Green Monster" av Jessica Alba.

En stor lågkalorivätning, så att du snabbt kan återställa siffran efter att ha fött. Ingredienser för "Green Monster":

• 2 koppar kale kål( kan ersättas med spenat);
• 170 gram grekisk yoghurt;
• 50 gram hallon;
• 50 gram björnbär( kan ersättas med körsbär eller jordgubbar);
• 1 msk.sked av färsk honung.
  

7. Antioxidant smoothies från fitnessguru Bob Harper.

Denna smoothie är bokstavligen full av antioxidanter och kostfiber. Ingredienser:

• 1 kopp bärsortiment;
• 2 koppar hackade kaleblad;
• hälften av äpplet;
• kopp med mandelmjölk;
• 2 msk.skedar av linfrön.
  

8. Italienska smoothies från formgivaren Victoria Andreyanova.

Denna smoothie har en fantastisk smak, eftersom den innehåller ganska ovanliga ingredienser:

• 3 skivor pumpa;
• 1 fänkålrot;
• 1 banan;
• 70 ml icke-kolsyrade mineralvatten;
• en handfull salladsblad( blandning av frysning, radiccho, rot och romano);
• 1 tsk citronsaft.
  

9. Vit smoothies från "star" nutritionisten Harley Pasternak.

Denna lågkaloriska smoothie är en utmärkt kombination av viktiga näringsämnen. Ingredienser av vita smoothies:

• 5 mandelkärnor;
• 185 ml skummjölk;
• 1 äpple;
• 125 ml grekisk yoghurt;
• nypa med kanel;
• 1 mogen banan.
  

10. Violett( bär) smoothies från Fergie.

Detta är en ganska tillfredsställande version av smoothies, som är utformad för att ersätta alla måltider( frukost, lunch eller middag).Ingredienser av lila smoothies:

• 2 koppar osötad mandelmjölk;
• 1 kopp blåbär;
• 1 kopp jordgubb;
• 1 msk.en sked av linfrö;
• 2 msk.skedar av mandelolja.