Demens, eller senil demens, är en allvarlig organisk skada på den mänskliga hjärnan. Sjukdomen manifesterar sig som en försämring av minnet, förlust av förnuft och förmåga att tänka, vilket påverkar livskvaliteten hos en person och hans nära och kära negativt. Tyvärr är sjukdomen oåterkallelig och fortskrider tillräckligt snabbt. Men du kan skydda dig från sjukdom även i medelåldern med hjälp av vissa typer av handarbete.
Innehåll
- Gjutning
- Stickning
- Teckning
- Broderi
- Modellering
Gjutning
Du kan göra hantverk av olika material: lera, plasticine, smördeg. Traditionellt tror man att det bästa materialet för modellering är lera. Det är ganska miljövänligt, bekvämt och smidigt. Efter tillverkning kan hantverket härdas till önskad hårdhet, täckas med målning och till och med användas i vardagen (till exempel rätter). Och av ett material som polymerlera kan du göra mycket vackra smycken.
Modellering, särskilt på ett keramikhjul, har en positiv effekt på finmotoriken, utvecklar fingrar, lugnar nervsystemet och lindrar ångest. Det är en rolig och kreativ aktivitet som passar hela familjen.
Stickning
Psykologer jämför stickning med yoga och meditation, eftersom det är ett bra botemedel som lindrar stress. De rytmiska rörelserna hos sticknålarna eller kroken och känslan av mjukt garn i händerna lindrar ångest och irritabilitet.
Stickning har visat sig hjälpa till att bekämpa kronisk smärta i kroppen och slappna av muskler. Förutom att förbättra fina motoriska färdigheter stimuleras tankeprocesser, eftersom memorering och tänkande genom system kräver hög koncentration.
Social isolering är en av de faktorer som bidrar till uppkomsten av demens. Stickning lindrar känslor av ensamhet, höjer självkänslan och hjälper dig att känna dig viktig för andra.
Teckning
Målning är viktigt inte bara för individens harmoniska utveckling, utan också för att upprätthålla hjärnans hälsa. Under ritningen är båda halvklotet inblandade och nya neurala förbindelser bildas. Denna typ av aktivitet används ofta inom konstterapi när man arbetar med äldre personer med demens.
Ritning bidrar till att frigöra ackumulerade negativa känslor och orsakar positiva upplevelser. Det hjälper till att bekämpa de viktigaste faktorerna i början av demens: depression, låg kognitiv aktivitet, främlingskap.
Kreativ aktivitet lindrar effektivt stress, varför målarböcker för vuxna, målning med nummer och konstfester är så populära.
Broderi
Under korsstygn eller sömbroderi minskar stressnivån, pulsen sänks och blodtrycket normaliseras. Denna typ av handarbete kräver ett noggrant arbete med ett mycket litet instrument - en nål, vilket har en positiv effekt på utvecklingen av motorik och förbättrad koordination.
Broderi kräver inte förvärv av dyra material och utveckling av komplexa färdigheter, denna hobby är tillgänglig för alla. Verk kan presenteras som presenter till vänner eller för att dekorera interiören med dem.
Modellering
Ganska specifik hobby, men samtidigt väldigt spännande. Modellerna är monterade från det vanligaste och enklaste, såväl som komplexa, enorma, med hundratals enskilda delar. Kreativa butiker erbjuder ett brett utbud av modeller av militära fordon, bilar, fartyg, passagerarfartyg, krigare, medeltida fartyg och rymdstationer. Olika konstruktörer av Lego -typ är populära.
Själva arbetet med små detaljer är ganska noggrant. Modellering innefattar ofta limning av komponenter, målning, bearbetning, lackering av den färdiga produkten. Allt detta utvecklar perfekt koncentration, uppmärksamhet, motorik. Att montera modellen hjälper till att distrahera från negativa tankar, minska nivån av hormonet kortisol i kroppen. Du kan dela denna hobby med familj och vänner eller hitta likasinnade i hobbyklubbar. Det främjar socialt engagemang, minskar risken för depression och förbättrar psyko-emotionellt tillstånd.
Hantverk har en positiv effekt på fysisk och psykisk hälsa. Detta är manuellt arbete, och att hålla en hand eller en krok i handen aktiverar nervändarna vid fingertopparna, som överför signaler till andra organ och system.
En aktiv hobby utvecklar inte bara kreativitet och kognitiva förmågor, utan också finmotorik. Allt detta har en positiv effekt på hjärnans funktion. Att rita, samla mönster eller sticka kräver omsorg, uthållighet och omtanke. Att arbeta med små detaljer förbättrar koncentrationen, lugnar och slappnar av kroppen. Det har bevisats att med vanligt hantverk minskar en persons stressnivå och deras humör förbättras. Slutligen är resultaten av deras kreativitet inspirerande.
I allmänhet har slöjd en gynnsam effekt på hjärnan, en persons fysiska och mentala tillstånd. Det finns dock fallgropar: en hobby kan vara mycket beroendeframkallande och ta bort all fritid och resurser. Dessutom kommer långsiktigt arbete med små föremål att påverka synen negativt, och om arbetsprocessen inte är ordentligt kommer hållningen att lidas. Allt användbart bör vara måttligt. I detta fall kommer "kreativ terapi" att vara fördelaktigt och givande.