Pedometerarmband till hands: hur man väljer en stegräknare, inställningar, användarregler och bruksanvisning

Pedometerarmbandet hjälper dig att ta det antal steg som krävs för att behålla kroppens ton

Vad används den till och vilka funktioner utför stegräknaren?

Liknande enheter uppfanns i Japan på sextiotalet av XX -talet. Denna enhet registrerar antalet steg en person gick per dag. Alla vet ungefär hur långt deras steg är, vilket gör att de kan beräkna avståndet under dagen på kvällen. Avstånd är dock inte en mycket viktig faktor. Det är mängden som har den främsta positiva effekten på kroppen.

VIKTIG INFORMATION!

Om livsstilen var långt ifrån mobil innan du köpte en sådan enhet och personen bestämde sig för att ändra allt, bör du inte omedelbart höja ribban till 10 000 steg. Detta kommer inte att skada hälsan. Du måste börja smått och gradvis höja ribban.

Principen för stegräknaren, dess struktur och skillnader i modeller efter typ

Sådana enheter är indelade i mekaniska och elektroniska typer. De skiljer sig strukturellt från varandra. Låt oss försöka förstå enheten av varje typ för att i allmänhet förstå vilken stegräknare som är bättre.

Mekanisk stegräknare: första generationen

Tiden för sådana enheter började med mekaniska anordningar. Hur räknar stegräknaren steg? Principen för deras funktion är ganska enkel - belastningen med tröghet från en persons rörelse pressar på fjädern, vilket resulterar i att motaxeln roterar. Den överför rörelse till växlarna som räknar steget. Sådana enheter är mer mottagliga för falska larm och kan räkna med steg (till exempel) rörelser när man knyter skosnören.

Fotoexempel på stegräknare utan ytterligare funktioner - endast antalet steg mäts

Hur fungerar en elektronisk stegräknare, vad är dess funktioner

Elektroniska enheter är de mest exakta stegräknarna. Tvåaxlade och treaxliga accelerometrar används här, och användningen av mikroprocessorer med de mest komplexa algoritmerna som ingår i kretsen eliminerar falska larm. Om en person tvingas mot sin vilja att gå en viss sträcka om dagen, börjar han ofrivilligt tänka på hur man kan lura enheten. Detta kan hända med en mekanisk stegräknare, men med en elektronisk - det är redan osannolikt.

Fördelar och nackdelar med sådana enheter, noterade av användare

Faktum är att en sådan enhet har många positiva egenskaper. Bland de viktigaste är:

• kontroll av motoraktivitet;
• förmågan att justera belastningarna;
• vid köp av en dyrare enhet, förmågan att räkna kalorier, hjärtfrekvens;
• studien av stegräknare data på några dagar för vissa blir ett bra incitament för att ägna sig åt fysisk träning.

Men som med alla enheter, enheter och prylar fanns det en negativ sida. Tänk på nackdelarna med stegräknare, inklusive:

• om du köper en handledsmätare till en låg kostnad blir dess specialisering mycket smal;
• sådana enheter har oftast ett fel;
• handledsenheter fungerar inte i en ficka eller väska.

Trots bristerna, när man använder en sådan enhet, vänjer sig en person mycket snabbt vid felet, till att armbandet alltid ska vara på handen. Som ett resultat, från en gadget med vissa nackdelar, blir det till en oersättlig sak, utan vilken en person känner sig obekväm. Det är som en mobiltelefon. Tidigare visste de inte om en sådan pryl, men nu finns det en tanke för alla - hur levde vi utan mobiltelefoner tidigare?

Operativa och tekniska egenskaper hos de bästa, enligt redaktionen för Tehno.guru, modeller

Låt oss ta en titt på fyra av de mest intressanta modellerna för stegräknare som erkänns av Tehno.guru som de bästa. Vi låtsas inte vara sanna i första hand, utan drar bara logiska slutsatser baserade på prestanda och tekniska egenskaper och pris / kvalitetsförhållande.

En av de bästa modellerna i mellanklassen - "Tanita Pd -724"

Förutom att räkna antalet steg övervakar enheten kalorier. Den inbyggda klockan, tillsammans med minne, hjälper dig att avgöra när det var tillräckligt med rörelse och vid vilken tid det var för lite. Du kan bära enheten i fickan eller på remmen på dina byxor för ett bälte (det finns en speciell karbinhake på enheten).

Enheten har ett litet fel vid mätning av den reste sträckan, men detta är inte kritiskt. Det är fortfarande en stegräknare, inte en vägmätare. Här är vad ägarna till detta tekniska mirakel säger om sitt köp.

Tanita stegräknare

"And Uw 101" - ett liknande alternativ till en lägre kostnad

Denna stegräknare har nästan samma funktioner som den föregående, men har vissa fördelar. De viktigaste är den lägre kostnaden och närvaron av en LCD -bakgrundsbelysning, vilket är mycket bekvämt på vintern, när dagen är mycket kort. Annars - samma funktioner för kaloriövervakning, klocka, avståndsmätning.

"Omron Hj-005 (Vital Steps)" för seniorer och seniorer

Denna stegräknare fäster vid ditt bälte och är idealisk för pensionärer och pensionärer. Det finns inga ytterligare funktioner i den. Det enda han kan göra är att mäta antalet steg. Men samtidigt är kostnaden ganska låg. Enligt tillverkarens försäkringar är mätfelet högst +/- 5%.

Mätområdet är 0-99999 steg. Enheten kan arbeta inom temperaturområdet från -10 ° C till + 40 ° C. Säljs med ett 1,5 V litiumbatteri, typ LR43. Vikt (inklusive batteri) 24 g. Låt oss se vad ägarna har att säga om den här enheten.

"MT4092" från den ryska tillverkaren "Master Kit"

Den ryska tillverkaren släpar inte efter den utländska, och i vissa avseenden kringgår den till och med en betydande fördel. Modellen “Steps MT4092” bekräftar detta.

Bland de modeller som presenteras idag har den här den lägsta kostnaden och den mest avancerade funktionaliteten. Förutom att mäta antalet steg, rest sträcka och timmar, innehåller MT4092 Steps funktionerna för att mäta rörelsehastigheten och beräkna det förbrända fettet i gram. Här är åsikten från en netizen om rysk utveckling.

Handstegmätare: vilken modell är bättre att välja beroende på funktionaliteten

Om vi ​​i detalj analyserar möjliga funktioner hos sådana enheter kan fyra huvudområden urskiljas, bland vilka:

• en klassisk enhet utan ytterligare funktioner;
• med funktionen att mäta pulsen;
• stegräknare med förmåga att räkna kalorier;
• stegräknare-titta på till hands.

Vilken stegräknare som är bäst bör användaren välja. Redaktörerna för Tehno.guru kan bara beskriva dessa enheter och ge råd, vilket vi nu kommer att göra.

Klassiskt armstegsmätararmband - ändamål och användning

En sådan enhet kan bara mäta antalet steg som tas på en dag. För rättvisans skull bör det noteras att för många fler inte krävs. Genom att känna till den ungefärliga steglängden kan du göra alla beräkningar själv. Fördelen med en sådan enhet är priset. Ett pedometer-armband till hands kan kosta 400 rubel.

Snygga enheter skiljer sig inte i utseende från vanliga elektroniska armbandsur.

BRA ATT VETA!

Experter säger att ju färre ytterligare funktioner en enhet har, desto mer pålitlig är den. Detta uttalande gäller inte bara stegräknare, utan även andra elektroniska enheter.

Handhållen stegräknare med pulsmätning: vem är den till för?

Sådana anordningar är mycket användbara för personer med hjärtsjukdomar, arytmier, högt blodtryck och hypotoni. Pulsmätarfunktionen hjälper dig att kontrollera antalet slag per minut och minska belastningen i tid, om det behövs. Att springa med sådana sjukdomar är strängt förbjudet, men att gå tvärtom är en prioritet. Till exempel är en persons arbetspuls 65 slag / min. Lugna promenader 2000-3000 steg på morgonen och kvällen ökar frekvensen till 75 slag / min. Det betyder att om enheten visar 85 slag / min eller mer bör du stanna, lugna ner dig för att inte överbelasta hjärtmuskeln.

Kaloriräkning och dess fördelar

Många som är överviktiga försöker räkna kalorierna som kommer in i kroppen med mat. Stegräknaren med funktionen att beräkna de förbrända kalorierna kommer att vara en bra hjälpare i denna fråga. Ofta beräknas de förbrända kalorierna ungefär, men i moderna fitnesscenter kan detta göras med ett dussin noggrannhet. Idag finns det löpband utrustade med denna funktion. Men om du jämför kostnaden för en stegräknare till hands och en prenumeration på ett fitnesscenter kommer tvivel om vilka som är mer lönsamma att försvinna av sig själva.

Stegräknare armbandsur: vad är fördelen med enheten

Billiga enheter med inbyggt minne som gör att du kan avgöra vid vilken tid på dagen trafiken är mer intensiv. Genom att sammanföra informationen i en vecka är det möjligt att med en noggrannhet på tio minuter bestämma vid vilken tid på dagen en person var praktiskt taget orörlig (arbetade på kontoret, körde, etc.). Detta gör att du kan justera ätplanen för personer som är benägna att överviktiga så att kalorier efter en måltid omvandlas till energi, och inte till kroppsfett.

Hur man använder en stegräknare: anpassa din enhet

Varje sådan enhet måste anpassas efter köpet. För att göra det enklare, välj en stegräknare med instruktioner för användning på ryska (såvida du naturligtvis inte behärskar kinesiska, koreanska eller engelska). Även ett barn kan hantera inställningarna genom att följa instruktionerna. Vanligtvis beskrivs alla steg i den tekniska dokumentationen tillräckligt detaljerat. Låt oss försöka förstå hur man använder en stegräknare för viktminskning och bara för att hålla kroppen i god form.

Använd din enhet för att hålla dig i form

Med en liknande enhet för sport bör det förstås att den klassiska modellen inte kan undvikas här. Vissa funktioner krävs. Den viktigaste är naturligtvis pulsmätaren. Läkare säger att även lätt jogging (när kroppen är överbelastad) kan göra mer skada än nytta. Därför bör du övervaka indikatorerna under sport.

För dem som vill gå ner i vikt: ytterligare stegräknare funktioner för att hjälpa

För dem som med hjälp av en sådan enhet vill gå ner några extra kilo behövs en funktion för att registrera antalet förbrända kalorier. Efter en veckas användning av en gadget med en liknande funktion börjar du förstå vad rörelsehastigheten är är optimal för att bränna kalorier och samtidigt inte utöva en onödig börda på organism.

Promenader är mycket fördelaktigt för viktminskning. Det viktigaste är att systematisera lasterna

HJÄLPIG INFORMATION!

De viktigaste parametrarna som bör beaktas när du svarar på frågan om hur du väljer en stegräknare är pris och användarrecensioner. Du bör dock inte ta den första recensionen som kommer fram. Det är nödvändigt att läsa om flera av dem, jämföra, förstå vilka recensioner som är fler. Användarens betyg är av stor vikt - ju högre det är, desto mer förtroende för hans ord.

Hur man lurar en stegräknare, kan det göras och varför

Låt oss göra en reservation direkt att det är osannolikt att det är möjligt att lura den elektroniska stegräknaren, detta är endast möjligt med en mekanisk enhet. Redaktion Tehno.guru bryr sig inte om varför du behöver det. Vi svarar bara på den vanligaste frågan. Så fuskstegen i en mekanisk stegräknare är ganska enkla. Detta kräver en pendelklocka. Ju större de är desto bättre-små väggmonterade kanske inte stöder armbandets vikt, så det är bättre att använda stora golvmonterade. Allt som krävs är att fästa pedometerarmbandet till pendeln. Låt oss nu beräkna hur många sekunder som är på en dag. 60 (sek) × 60 (min) × 24 (h) = 86400. Detta är antalet steg per dag som en pendelfarfar kan slingra på en stegräknare.

Låt oss summera

Ett pedometerarmband är ett bekvämt och användbart verktyg. Detta uttalande är tveksamt. Det viktigaste är att besluta om nödvändig funktionalitet. Detta kommer i stor utsträckning att avgöra hur mycket stegräknaren för den valda modellen kostar. Den andra frågan som spelar en viktig roll är var man kan köpa en stegräknare. Det finns två alternativ här - att köpa ett smart armband online eller i en riktig butik. Det första alternativet är billigare, men du kan glömma garantin i det här fallet. Om du köper i en butik kan du utöver garantin kontrollera all dokumentation, inklusive certifikat, men kostnaden blir något högre.

Multifunktionell stegräknarklocka med många funktioner är ganska prisvärd

Vi hoppas att informationen som presenteras i dagens artikel var användbar för vår läsare. Trots att vi försökte förmedla det så omfattande som möjligt kan du fortfarande ha några frågor. I så fall svarar Tehno.guru gärna på dem. Allt du behöver göra är att ange essensen i frågan i diskussionerna nedan. Om du har erfarenhet av pedometerarmband, dela det med andra läsare. Detta kan göras i samma kommentarer. Bilder är välkomna. Skriv, fråga, kommunicera, dela dina tankar. Och slutligen föreslår vi att du tittar på en ganska intressant video om dagens ämne.