Styrketräning: typer, egenskaper, hur man väljer, tillverkare

Styrketräning - typ av sportutrustning, som är utformad för att förstärka effekten av utbildning. Modeller tillgängliga för olika grupper av muskler, stressnivå och arbetssätt.

Grunden för styrketräning är en vanlig princip - med hjälp av viktnings belastning för att öka trycket på musklerna under rörelser.

Olika typer av styrketräning

Specialiserade simulatorer avsedda för utbildning och muskeluppbyggnad. Det viktigaste kännetecknet - en uppsättning av muskelmassa på kort tid.

Finns i universella och specialmodeller som är utformade för att studera specifika områden av kroppen.

Simulatorer är indelade i fyra typer:

• fitness stationen;
• blockera ramen;
• Smith maskin;
• effektsimulator.

Husdjur är multifunktionella enheter, att utöva musklerna i allmänhet.

Skillnaden mellan utrustningen - i princip åtgärder, baserat på skillnaden i lasten och effekten av viktning.

Med hjälp av sin egen vikt

• Bars. Syftar till att utveckla musklerna i ryggen, bröstet och armarna. Används för att studera raka, sneda och tvärgående magmusklerna. Skillnaden - ger oss möjlighet att utveckla latissimus dorsi.
• Horisontellt streck. Grundläggande övningar - hängande och pull-ups, som är utformade för att studera pressen, deltoideus och laterala muskler. Stärka skulder lederna och ge belastningen på hela kroppen.
• Bänkar för pressen. Syfte - att träna kroppen att utveckla deltoids, rak och obliques. Modeller med styrfunktionen (förändringar) används för att luta lastkorrigering under träning.
• Sträckning. Simulatorn är avsedd för studier av sätesmusklerna, ben och rygg. Lämplig för personer med en sjuk och försvagad ryggraden. Används för att bränna överflödigt fett i svåra och problemområden.

Användning av den inbyggda vikt

• Multistantsiya. Universal power komplex som involverar alla muskelgrupper. Skillnaden - snabb installation för en viss typ av träning.

Inte begränsat till en viss mängd motion, och hjälper dig att utföra grundläggande rörelserna för de stora muskelgrupperna (press, blandning / utspädning av dragkraft topp och botten böjning och sträckning).

• Simulatorn är en crossover. Detta block simulator station att träna ryggmusklerna och bröstkorg. Skillnaden - gör det möjligt att utföra isolering övningar som utvecklar inre och lägre muskelvävnad i bröstet, parallellt laddade press.

Modellen är avsedd utöver bar tryck och hantlar i ryggläge.

Med hjälp av fria vikter

• Thrust till bröstet, med betoning. Utrustningen används för att studera den breda och runda ryggmuskulaturen, biceps.
• Scott bänken. Verktyg för isolering stress på biceps. Den utrustning som används för yrkesutbildning som syftar till pitting arbetade muskler storlek och form korrigering.

Simulatorn låter dig ändra konturerna av huvudet och botten av bågen. Stationen används för att förläna topografi handen, tilldelning brachialis biceps muskeln.

• Athletic bänken. Universal bänk, som är utformad för att utföra övningar sitter eller ligger på stationen. Lämplig för utbildning av armar, axlar, ben och press.

anordning

Funktionsprincipen av styrketräning - vikt effekt på en grupp av muskler under träning (eller supplementärt, vilket ger enheten själv).

Det finns fyra grupper av styrketräning på basis av vikt:

• under sin egen vikt;
• blocket (med en inbyggd vikt);
• Pressar (fri vikt);
• funktionell träning (kombinerad vikt).

Modeller finns med hydraulisk principen om skapandet av lasten. Laster ersatt kolven hydraulsystem. Skillnaden - en smidig övergång i lasten, som är den uppmärksamhet för att säkra tyngdjustering under träning.

Principen som används i simulatorer för rehabilitering för kvinnor och äldre.

Under sin egen vikt

Svårighetsgraden av hans kropp - huvud belastning under träning. Skillnad - universalitet, en kombination av flera funktioner i en enhet. Här praktiseras alla muskelgrupper, utveckla uthållighet, styrka och flexibilitet i kroppen.

Belastningen ändras med vinkeln för förskjutning av kroppen eller bänk för övningar. Alternativet - att fästas på kroppen av de ytterligare belastningar, vilket kommer att öka bördan.

Modeller är konstruerade för professionell, semi-professionella och hemmabruk. Oftast används som en svarsapparat för personlig träning. Skillnad - den kompakta storleken och lätt design.

Regelbunden träning på en sådan simulator bidrar till att förbättra uthålligheten, skärpt figur, tona musklerna, att utfärda lättnad muskler, bli av med de extra kilo.

Ge tillräcklig belastning under träning för att återställa kroppens ämnesomsättning. Inte lämpar sig för att få muskler utan extra vikt.

Principen om klassen "under sin egen last" gör det möjligt att utbilda människor med noll nivå av fysisk kondition och hålla sig i form professionella idrottare.

Med inbyggd vikt

För mer stränghet under träning ger en platt last, inbyggd simulator design.

Så här fungerar det:

• Lastrum spärren i paketet-stack.
• Under övningen, de rör sig upp och ner längs axeln eller ledaren, samtidigt som en konstant belastning på musklerna.
• Viktförändring: flytta spärren som fångar ett mindre antal platta vikter.
• Montering på extra vikt - med hjälp av hålen och stiften.

Den är utformad för att fungera på specifika områden på kroppen. Tillverkade specialiserade modeller för press ben, armar och rygg.

Denna grupp används för träning nybörjar för automatisering av belastningen på den mänskliga kroppen. Principen för operationen är erkänd som säker att använda, det tillåter dig att träna utan att åtföljas av en nybörjare coach.

Utfärdade universalmodell och en anordning för utarbetande särskilda muskelgrupper som är placerade i idrottshallar. Universal typ - det är en kombination av flera enheter för hela kroppen träningspass, kan den användas i hemmet.

fria vikter

Detta är en uppsättning av professionell utrustning, som integrerar en enda princip - fri vikt. Sådan är: hantlar, mane, pannkakor, etc. Simulatorn laddar en separat grupp av muskler, stärkande övningar synergistisk effekt.

Modeller är utformade för att stärka belasta för de viktigaste muskelgrupper, för att framkalla en snabb uppsättning av massa och volym av kroppen. Principen för funktionen kan du träna delar av kroppen som inte fångar övningarna på gymmet med en inbyggd typ laster.

Funktioner kraft simulatorer

Typ

Fitness Station

Denna multifunktionella simulator, som kombinerar funktionerna hos flera enskilda simulatorer. Den andra namn - multistantsiya. Modeller finns med inbyggd och fri typ av belastning, combo enheter.

I den första typen av universell användning ytterligare belastningar - skivor. En annan typ av kombinerade modell - en bänk för att arbeta med de fria skal.

Den hänvisar till semi-professionella och professionella sinne. Modeller är konstruerade för användning i idrott och fitness rum, bastu och gym. Skillnaden - skapa en permanent börda på de stora muskelgrupper.

Byggandet av ett stabilt, tunga grejer. Till skillnad från professionella modeller från hushåll - brusreducering. Satsen ger inte expanderare, stopp och handtag.

Motionscykel blockkarm

Designen följer ett horisontellt streck: två vertikala block och den övre ribban. På omkretsen är anordnade rep med belastning. Modeller finns med inbyggd lasttypen. Ramen är stabil, är utformad för att studera de djupa inre musklerna.

Med hjälp av maskinen utbilda pressen, skinkor, armar och rygg. Syfte - för yrkesutbildning av idrottare och en snabb ökning i vikt.

Feature - utbilda armar och bröst (stående utförde omblandning och utspädning), triceps (förlängning av armarna i en stående position på marken), tryck på (framåt krökar i en pose på knä).

Det gör att du kan träna alla grundläggande muskelgrupper, vilket ger en punktbelastning och variationen i en serie övningar.

smith maskin

Det är en mångsidig typ av löpbandet med principen om fria vikter. Den kombinerar de grundläggande elementen för utarbetandet av hela kroppen. Det används som en svarsapparat eller en professionell utrustning i gymmet. Utformningen av blocket, multifunktionella.

Specialisering simulator Smith - ökad muskelmassa på kort tid. Konstruktionen består av flera band för att ta itu med alla delar av kroppen. Fokus ligger på att bygga och korrigering av musklerna i armarna, ryggen och press.

Volymökningen inträffar med hypertrofi av muskelfibrer, som uppkommer på grund av den intensiva reduktion under träning.

effektsimulator

Denna typ av utbildning, förstärkning och bygga muskler. Finns i universalmodell som diskuterats ovan, och specialiserade utformad på särskilda områden av kroppen.

Specialiserade enheter som kallas för områden av kroppen som arbetar på vikterna. Producera modeller för ryggen, tryck på fötter och händer.

utrustning

rack stång

Universal stålkonstruktion, ofta helt i metall, är avsedd att träna med inventeringen på gymmet eller hemma.

Stå under stången används för yrkesutbildning och hjälper till att reglera belastningen på idrottaren att lägga till eller ta bort pannkakorna med en stav. Säljs som en uppsättning med en effekt bänk för pressen bar i ryggläge.

Grunden - ramen, som rymmer upp till 200-500kg. Stabilitet och viktgränser anges individuellt modeller från olika tillverkare.

Välj en modell med inbyggt stöd struktur begränsare som gör din utrustning på uppgång och klämma.

Scott bänk

Enheten, som används för att träna biceps och brachialis. Denna bänk för bänkpress med en böjd prägel, vilket gör att du kan träna i ryggläge händer, lyfta hantlar.

Utrustning avser bildande av en grupp, hjälper det att justera storleken och formen på en särskild muskel.

Designen är avlång, med ökningen upp till nivån av bröstet och en krökt underkant för fixering händerna under träning.

bänkpress

Sport bänk för studier av kroppens muskler, rygg och buk. Det finns fem arter:

• med justerbar lutning - hjälper det att ändra belastningen under träning;
• sträckning - lämpar sig för att träna hela kroppen;
• med en böjd rygg - ökar belastningen;
• Roman bänk - utrustad med en låsmekanism för benen och sätet och ökar belastningen;
• Universal - är avsett för komplex träning.

Byggandet av fem arter - bänken med en sluttning, och ytterligare element. Angle gör det möjligt att öka belastningen under böjning. När du väljer en titt för den tillåtna vikten för en idrottsman utbildning.

Fokus för pressen

Utrustningen, som är utformad för att fungera ut magmusklerna under dess egen typ av last. Konstruktionen är stabil vid armvecket nivå räcke anordnad för fixering.

Belastning under träning ger vikten av benen, som reser sig i rät vinkel mot kroppen. När du väljer en anteckning och låsa stativet höjd.

Rep för crunches

Anordning för träning magmusklerna med hjälp av vändningar (crunches). Det är en kabel med två handtag i en vinkel, slinga eller rem för fastsättning på händerna. Utrustningen är konstruerad för laster vid spänning.

Producerad komplett med träningsstationer, som säljs separat för träning med en bänk för pressen.

horisontell stång

Träningsutrustning, som är utformad för universell kropp träningspass. Balkkonstruktion, som är fäst horisontellt på två stöd. Produceras som en del av fitnessstation eller som en separat skal för att installera hemma, på gatan eller i en idrottshall.

barer

Träningsutrustning, som är konstruerad för att utföra flera övningar grupper. Det låter dig utföra både primär och kraftfulla rörelser.

Utvecklar styrka, flexibilitet och uthållighet. Denna mångsidiga utrustning, som är utformad för att utföra ett brett spektrum av element.

stepper

Mekanisk simulator för att träna musklerna i de nedre extremiteterna och kropp. Är en struktur med två pedaler på fjädrar, simulerar sport gå.

Om du vill använda kabeln dragbelastning, som är monterad i händerna. Tåg bål och övre extremiteter fungerar väl fettackumulering zoner (skinkor, yttre och inre lår, kalv). Simulatorn är lämplig för hjärt träning.

twister simulator

Det kardiovaskulära simulator som används för att studera hela kroppen, midja och höft område. Konstruktionen rullas längs axeln för fixering av kroppen ger en penna-enhet. Simulatorn är lämplig för användning i hemmet.

Att utöva skinkorna och benen till den lägre konstruktion av integrerade steg. Utrustning som används för hjärt träning hemma eller på gymmet.
typer av övningar

• Vertikal stång: övning för utarbetande tillbaka. Det bidrar till att öka muskelmassa, justera formen och storleken. Är avsedd att bilda deltoideus och trapezius muskler, överarmar, skinkor, biceps, mage och nedre delen av ryggen.
• Horisontell dragkraft: rörelser som motsätter sig den vertikala stången. Avsedd för internutbildning trapeziusmuskeln pose hållning, rikta ryggen och ryggraden.

• Lägre länk: Avsikten är att korrigera underkroppen. Arbetade alla delar av ryggen, tränar kroppen som en helhet. Den utförs i sittande ställning med böjda ben utsträckta.
• Shoulder Press: motion för att utveckla musklerna i händer, axlar och rygg. Utförs med en hantel-skal sittande eller stående, händer upp uppåt från axeln. Styrketräning hjälper till att justera volymen.
• Chest Press: utbildning för armar och bröst, som utförs i ryggläge på bänken för bänken. Använd elverktyg med en fri vikt: hantel eller skivstång med pannkakor.
• Thrust till bröstet: tränar de breda musklerna i kroppen, som syftar till att korrigera storlek och volym. Utförs samtidigt står eller sitter på bänken, utnyttja musklerna i hela kroppen, men ökningen av engagerade händer.

Använd inventeringen med en fri last typ: hantel eller skivstång med pannkakor. Framförd vid disken för stången för att garantera säkerheten.

• butterfly: övning på en simulator för att träna de inre musklerna i bröstkorgen. Enligt tekniken i utförandet påminner självbetitlade stil simning.
• biceps curl: övning med fri last typ eller med integrerad simulator, som arbetar på isolerade delar av kroppen. Det används i bodybuilding.
• handen förlängning: isolerad teknik som hjälper till att räkna ut den inre delen av kroppen. Det används i bodybuilding. Utförs i sittande eller stående på bänken.

Används för att väga vikten av fri utrustning eller träningsutrustning med inbyggd vikt.

• Uppfödning av händerna: Submission att träna musklerna i bröstkorgen, övre delen av ryggen och axlarna för att bilda en relief på volymen och bålen.

Den utförs i sittande ställning eller liggande på en bänk med inventeringen med en fri vikt - hantlar eller pannkakor. Alternativet - en simulator med en integrerad vägning och kablar för spänning.

• Förlängning av ryggen: typ av grundläggande övningar för att arbeta genom pressen, extensor musklerna i ryggen, skinkor och lår. Den utförs i liggande läge, på böjda armar, handflatorna mot golvet.

För att korrekt utföra nödvändigt att lyfta hela buken är helt och hållet på stödytan.

• pullover: Grundläggande träning med fria vikter för att räkna ut de breda ryggmusklerna och bröstkorg. Utförs med hjälp av utrustning: hantlar eller skivstänger.

Skillnad - tekniken att sträcka en fast hålla last. Position - sittande, sedan luta dig tillbaka på bänken.

• Vrida (press): träning på utvecklingen av magmusklerna. Används för bänkpress med klämmor för benen. I stället för att böja kroppen är långsammare vridning magen från bröstet till institutionerna tillbaka händer.
• fötter Spädning: Teknik utbildning externa lår och skinkor på en simulator med inbyggd vikt. Nedre extremiteterna är fixerade vid enhetsblocken och uppvuxna i sidan under belastning.

Skillnaden - Genomsnittligt lösen isolerade muskel skinkor. Reduktionen utförs på det andra benet träningsfunktion, där bördan faller på insidan av låret.

• Benpress: isolerad övning för omfattande utbildning av muskler och skinkor lår. Utförs på simulatorn i liggande läge upp och ner, trängande behov av att ladda upp och ned. Det bidrar till att korrigera formen och för att öka volymen.
• knäböj: övningar utförs på en simulator med en inbyggd eller fria vikter. I det första fallet är det en hantel eller skivstång med pannkakor. I den andra - en specialiserad enhet. Knäböj bidra till att öka volymen av de lägre extremiteterna muskler.
• Böjning / sträckning av benen: Motion för korrigering av underbenen, kalvar och smalbenen. Det utförs på träningsstationen i ryggläge, förverkliga fri eller inbäddade wt.

Den maximala vikten av en person

När du väljer en lapp på sin egen vikt, lägga till index för ett dussin kg för beståndet.

• Om din vikt är 100 kg, och du kommer att få muskelmassa, välj en modell med en maxvikt på användaren i intervallet 121-150sekunder kg. Det hjälper och semi-professionella klass.
• ≤ 120 kg - ett standardmått för hemmaträningsutrustning. Modell med fria vikter beräknas genom en vanlig människa. Producera modeller för kvinnor och barn. Denna utrustning med fria vikter eller hydrauliska lastsystem.
• 121 - 150 kg - genomsnittet för hemmet och ett gym där utbildade professionella idrottsmän. Tillverkade hem och semiprofessionell modell.

• > 150 kg - Modeller för tyngdlyftare, rehabiliteringsträning människor. Denna semi-professionella och professionell utrustning med en inbyggd eller fria vikter.

Indikatorn beaktar endast vikten av en idrottsman, det ingår inte allvaret i snäckor och skal.

Den maximala vikten av prydnadssaker

Den standardförhållande indikeras i databladet utrustning. Det är ett mått på styrketräningsmaskin.

• ≤ 100 kg: Denna apparat för icke yrkesmässig användning som köps för hemmet. Lämplig för användare med noll erfarenhet att idrotta.
• 101 - 150 kg: Detta är ett alternativ för kvinnor som redan är involverade i idrott, och män med en kroppsvikt mindre än 80 kg. Index hem eller halv professionell utrustning.
• 151 - 200 kg: apparater för professionell och semi-professionell nivå för kraftigt idrottare, som är lämpliga för rekrytering av muskelmassa. Installerad på gym och fitness center.
• > 200 kg: professionell utrustning för idrottare bodybuilders, idrottare. Det kan endast användas i professionella gym och gym.

ytterligare alternativ

Hjälp justera universell utrustning under de individuella egenskaperna i kroppen: längd, vikt, lastkapacitet.

• Justera sätet. Den används för att öka eller minska belastningen på kroppen under styrketräning.
• Justering av ryggstödet: ett alternativ för justering av lutningsvinkeln för anordningen, en förändring som ökar eller minskar belastningen på kroppen. När du väljer en titt för handtaget kontroll och en rad rotation.
• Justera höjden på handtagen: förmågan att modifiera kroppen lyfthöjd, ben eller andra funktioner i klassrummet. Det bidrar till att justera maskinen i kroppen.

• Flaskhållare: fästen för individuell dryck som du behöver för att dricka under träningen. Det bidrar till att fylla förlusten av kroppsvätskor från kopiösa svett.
• Hölje i block: Cabin bänkar, säten och andra delar av utrustningen huset, som är i kontakt med kroppen. Det hjälper ta itu med, utan att skada huden blåmärken, repor, blåsor och skavsår.

Förhindrar halka under vissa träningsgrupper.

• hjul: monterade i basramen av utrustning för att flytta tunga maskiner i hallen.

fördelar

Under sin egen vikt

1. Säkra modeller som inte överbelasta kroppen när du tränar mer än det kan bära vid den här tiden.
2. Lämplig för grundutbildning.
3. Främja viktminskning, kroppen utformningen av lättnad.
4. Kostnaden är mycket lägre än i andra arter.

Och lastvikt

1. Låt träna de inre muskelgrupper.
2. Justera storleken och formen på musklerna.
3. Lämplig för ett brett spektrum av grundläggande övningar.
4. Kompakt design Dimension är konstruerade för installation i gymmet, liksom för hemmet.
5. Lämplig för personer med en nolla bas och utbildning.

Med inbyggd vikt

1. Den tar hänsyn till utbildningsnivå användaren: belastningen justeras under anställning för personer med olika nivåer av styrka och uthållighet.
2. Med säkerhetskontroller och skydd.
3. Avsedd för isolerade områden av kroppen.
4. Låt träna samtidigt två personer, om sådan finns med extra stackar.
5. Koordinatelement och rörelseriktningen.

Med hydraulsystemet

1. Lämplig för minimi laster under rehabilitering.
2. Lasten fördelas på ett säkert sätt.
3. Smidig övergång av lasten under förflyttning.

Utbildning i simulatorer

• utveckla styrka och uthållighet;
• förbättra hållning;
• samordning;
• minska kroppsfett;
• utveckla kroppen lättnad.

problem

Under sin egen vikt

1. Inte lämplig för viktökning, med tanke på avsaknaden av en last i klassrummet.
2. I avsaknad av tillsynsmyndigheter är inte lämpliga för höga eller låga människor.
3. Kräv uthållighet och flexibilitet.

Och lastvikt

1. Skada om felaktigt utförda, rörelser och last: sträcka ligament, muskler.
2. Orsakerna till de flesta skador kan släppa utrustningen på fötter.
3. Det går inte att samordna rörelser användaren under sessionen.

Med inbyggd vikt

1. Är dyra, är betydligt högre än genomsnittet i prisintervallet.
2. Upptar en hel del utrymme (även en icke-professionell utrustning för huset).

Med hydraulsystemet

1. Misslyckas utan regelbundet underhåll.
2. Dyrare modeller med inbyggd vikt.
3. Inte lämpar sig för styrketräning för snabb viktökning.

Ett vanligt problem för alla typer av simulatorer - en belastning som ger enheten under klass. Full resultat uppnås endast vid användning av professionell kvalitet enheter.

Inhemska modeller är enkla och lätt design, på grund av vilka slits ut snabbare. Notera de halvprofessionella produkter för träning är ett gym.

Hur man väljer en effekt simulator

fria vikter

När du väljer under sin egen vikt maskiner uppmärksamma sådana indikatorer:

1. Tillåten användarvikt. Föredrar modell med genomsnittlig eller hög hastighet (120-200 kg).
2. Den maximala vikten av prydnadssaker, som kan ytterligare laddas användaren under träning, för att göra någon skada för människa eller maskin.
3. Avståndet mellan stolparna för att fixa, vilket bör vara lämpliga för ditt lager, kroppsstorlek och faciliteter.
4. höjdjusteringsfunktion ställningar, som är nödvändig för säker träning.
5. Inställning av vinkeln på bänken för varierande belastningen under klasser.
6. Inbäddade bilagor: flaskhållare, handdukar och en mjuk, halkfri klädsel och ledstången.

belastning

Vid val av utrustning för lastning utbildning uppmärksamma följande parametrar:

1. Möjlighet att justera vikten.
2. Slip i baren till handtaget med en speciell relief.
3. Material preferens - stål.
4. Möjligheten att kombinera med träningsutrustning station, ett rack eller bänk.

blocket träningsapparat

Modeller med inbyggd vikt förvärvats för studie av isolerade delar av kroppen, eller universalmaskiner. När du väljer en lapp på den totala prestandan:

1. Tillåten vikt på den person som sysslar med maskinen. Professionella modeller är 150 + kg.
2. Tillåten utrustning vikt och prydnadssaker, som kan vara inblandade i ockupationen utan att skada hälsan och utrustning.
3. Bygga kvalitet och anordningsmaterialet, skruvmekanismer och kontroller.
4. Inbäddade trådar och dragregulator.
5. Korrigering systembelastning och förmågan att reparera eller byta ut enheten.
6. Inbyggd skyddande förpackning och tillsynsmyndigheter.

allmänna rekommendationer

• Innan du köper, avgöra syftet med utbildning och plocka upp rätt typ av isolerade och grundläggande övningar.
• Var uppmärksam på enheten monteringsplatsen och matcha professionell eller mindre halv professionell utrustning.
• När du väljer ett hem modell, se till att den tillåtna vikten på den person mer än din egen tio kilo.
• Gör ett köp endast i specialbutiker, boka original felsökning apparat.

• Notera tillverkare och platsen för tillverkningen, internationella kvalitetscertifikat.
• Undersök design och delar laster. Det är omöjligt att förvärva enheten om den är skadad eller inte den är gjord av stål. Kontrollera kvaliteten och styrkan i kablar och lager.
• Var uppmärksam på den extra utrustning som den innehåller, som laddar och enheter du använder, och vad som saknas.

Ta reda på om det är möjligt att köpa mer saknade delar och dessutom oavsett om de kommer under varumärket och typ av utrustning.

Finns det något bättre

För hemmabruk

Optimal Modell:

• medelstor;
• 121-150 kg vikt hos en person;
• berlocker fylla på upp till 150 kg;
• stål;
• med ytterligare styrenheter och munstycken;
• Den tillåter dig att utföra grundläggande övningar för hela kroppen.

Semi simulatorer (för fitness)

• Multifunktionella kombinerad träningsstation;
• begränsar en persons vikt - 121-200kg;
• vikt limit ytterligare skal - 150 kg;
• utrustade med höjdjustering, säte, handtag.

Professionella styrketräningsmaskiner

• riktad mot en särskild grupp eller utbildning muskler;
• lämplig för utbildning av två eller flera personer;
• motstå tyngre idrottare vikt 150 kg;
• extra belastning - mer än 500 kg;
• utrustad med skyddande bilagor;
• är justerbara i längd och vikt;
• finns det möjlighet att sätta in extra block eller skal.

Vid en jämförelse mellan enheter med olika principen åtgärder kan identifieras och laddas under sin egen inbyggd vikt.

Hydrauliska apparater idag simulatorer ersatts med en elektrisk enhet, som använder mer om makt och konditionsträning i nivå med motionscyklar och ellipsoider.

utnyttjande

1. Använd träningsredskap för avsett ändamål. Utför inte de grundläggande övningar med utrustningselement, som inte är avsedda för detta ändamål.
2. Träna dina muskler isolerat för varje grupp - en undertyp av utrustning.
3. Inte överbelasta maskinen väger mer än han kan motstå överväga din egen vikt och extra ammunition.
4. När man arbetar med fria vikter följer säkerhetsreglerna. Stadigt fästa skalen på disken.
5. Före klass, kontrollera maskinens drift: integriteten av kabeln och lagren, fästen vinkel.
6. För korrekt drift av utrustningen inblandade professionella tränare som kommer att lära dig hur man korrekt utföra övningen.

garanti

När du köper ett löpband, garantikortet, där individuellt föreskrivna villkor.

Standard skyldigheter köparen:

• Avsedda användningen av anordningen;
• skador av mekanisk natur, inte är relaterade till brott mot själva utrustningen;
• bevarandet av dokument som bekräftar köpet och garantin för säljaren;
• bevara den ursprungliga förpackningen.

Det finns två typer av garantier simulatorer: en fullständig ersättning och reparation på grund av garanti säljaren. Alternativet - en återgång och köpa samma mängd annan utrustning.

Detaljerade villkor registreras i varje avtal är annorlunda, läs reglerna innan du köper enheten.

felfunktioner

• Typiska fel krets simulator - slitdelar och kompletterande tillbehör såsom sätes klädsel, rep och handtag. Byte osuschestvlyaetsyana hemma eller på ett servicecenter, det beror på utrustningens storlek och vikt.
• Den andra gemensamma problem - fel på tillsynsmyndigheter och mekanismer. Ofta behovet av smörjning eller byte av lager. För sådana reparationer möjligt avgång av befälhavaren eller partiell ersättning av delar nedmontering.
• Ett allvarligare problem, som sällan korrigeras reparation - Felaktiga fundament stål på grund av felaktig användning av utrustning eller fabrikationsfel. I det här fallet, villkoren för ersättning och reparation av befälhavaren beslutar om en individuell basis.

För att förhindra att fel det rekommenderas att samarbeta med fitness coach som kommer att instruera på teknik för utförandet av varje övning för sig.

Styrketräning utrustning

Företaget, som är specialiserat på produktion av makt och halvprofessionella modeller. Produktionen är i USA, och sålde produkter över hela världen.

Funktionsprincip - Laddar och blockera modeller. Företaget är också engagerad i produktionen av kardiovaskulära maskiner med eldrift.

Företaget är en av de första att producera en styrketräning block och ladda din egen typ samt fri last. Skillnaden - reducerat pris och överensstämmelse med internationella kvalitetsstandarder.

Produktionen är koncentrerad till Taiwan. Produkterna säljs i USA, Europa och OSS. Finns i kraft och hjärt-modell.

Företaget är specialiserat på produktion av alla typer av simulatorer, från hemmet till professionella. Modellerna med en fri och blocktyp.

Skillnad - frågan om en professionell multifunktionella modeller, som är avsedda för en omfattande träning för hela kroppen. säljer produkter över hela världen: USA, Europa, Asien, Afrika och Australien.

Företaget producerade en modell för semi-professionella och professionella kondition och viktnedgång. Skillnaden - utveckling av simulatorer med en elektrisk drivning, som inte syftar till viktökning och bränna extra kalorier.

Brumer

Företaget är specialiserat på tillverkning av semi-professionella och professionella styrka och kardiovaskulära maskiner med elektronisk driv. Skillnad - antal ytterligare alternativ (t.ex., ett brett lutningsvinkel).

Produkter som används i hemmet och i fitness rum. Säljs i Europeiska unionen, OSS. Produktionen i Tyskland.

Företaget är specialiserat på tillverkning av utrustning för idrottshallar och professionellt bruk. Feature - utsläpp av små stora utrustning som idrottsmän använder hemma.

Modeller tillgängliga för sysselsättningen under eget viktning eller blocktyp, samt med en elektrisk drivning.

Företaget tillverkar kraftprodukter och tillbehör till modellerna. Det är specialiserat på professionell utrustning för idrottare som deltar i OS.

Modeller tillgängliga med en fri, last eller blocktyp. Skillnad - mid-range och högkvalitativ utrustning. Utrustningen kan endast köpas från en auktoriserad distributör.

Företaget från Ryssland, som är specialiserat på säkerhet i hemmet och konditionsmaskiner. Modeller tillgängliga med en fri, privat och blockera belastning.

Skillnaden - utgång för hem och gym, med små dimensioner och säkerhetsfunktioner för användarnas säkerhet med noll träning.

Tillverkare av professionell och semi-professionell utrustning från Tyskland. Skillnaden - den genomsnittliga kostnaden för utrustning och material av hög kvalitet.

Var uppmärksam på potensmodellen med en fri, självlast och producerade blocket apparat för professionella yrken. Produkter speciellt avsedd för kroppsbyggare.

Företaget är specialiserat på tillverkning av modeller med inbyggd och fri typ av belastning, bänkar och hyllor. Till skillnad från produkter från konkurrens - design. Företaget fokuserar på det professionella segmentet på marknaden, som säljer produkter för idrottare och klubbar fitness.

Företaget är specialiserat på tillverkning av modeller för hemma bodybuilding. Skillnaden - av utrustningen reducerad storlek och vikt, uppmärksammat utseende, slät yta och frånvaron av skarpa hörn och utsprång.

Finns i professionella och halvprofessionella modeller för fitness rum och påbyggare idrottsmän. Skillnaden - högkvalitativt stål och extra tillbehör. Att sälja multifunktionella enheter för komplexa aktiviteter.

Företaget är specialiserat på tillverkning av modeller för att göra semi hemma eller på gymmet. Skillnad - mellanregistret och högkvalitativa material. Finns i alla typer på grundval av det arbete och klass.

Professionella modeller för bodybuilders idrottare som placeras i fitness rum. Specificitet - hög tröskel av människors och skal av gravitation. Kombinera flera platser i ett enda rack, multifunktionella kontor.

Pressar tillverkas, modulär och modeller under eget belastning.

Företaget är specialiserat på high-end professionell produktion av utrustning. Skillnaden - användning av stål, hållbara tillbehör. Detta är en av de första märken av utbildare för bodybuilding. Produktion och utveckling av nya modeller i USA är koncentrerad.