Hur man väljer en pulsmätare till hands: kriterierna för att välja den bästa modellen för att köra

Vad användningen av en pulsmätare, och vilka indikatorer att hålla utkik efter

Pulsmätaren är användbar för dem som är aktivt engagerade i idrott, och övervakar hälsan hos ditt hjärta på grund av sjukdom. "Advanced" modell är inte bara kunna fånga pulsen, men också för att räkna antalet steg, förbrukade kalorier, syrehalten i blodet. Moderna prylar kan även fungera som ett medel för kommunikation - det är du och klockan. Som kan behöva en sådan anordning? Som redan nämnts är dessa människor som av hälsoskäl behöver övervaka din puls.

Vem är en potentiell köpare av en sådan anordning? Det är alla som deltar i aktiviteter till förmån för en bra siffra. Räkna kalorier och motorisk aktivitet kan hjälpa till att skriva en bra övning plan. Vi behöver det här verktyget för dem som besöker cardio och professionellt engagerade i belastningen.

Vilket ger definitionen av intensiteten av motion och hur man beräknar den? Formeln är mycket enkel: 220 - din ålder = högsta tillåtna hjärtfrekvens (HR). För en enkel och uppvärmning återhämtning av kroppen efter sjukdom eller skada tillräckligt 50-60% HR. Gå ner i vikt måste du ladda hjärtmuskeln med 60-70%. Att hålla kroppen i en konstant ton och fysisk uthållighet tillräcklig tillväxt av 70-80% hjärtfrekvens och muskel till ökningar i volym - 80-90%. Den slutliga nivån på hela beräkningar med tonvikt på professionella idrottsaktiviteter - 90-100%.

Hålla rätt rytm fysisk aktivitet bara för att hjälpa smarta mätare, om vilken det finns ett tal.

hjärtfrekvens sensoranordning

Bröst apparat för att mäta hjärtfrekvensen arbete på samma princip som anordningar för EKG. Anordningen grund - uppfanns av B. Einthoven i början av XX-talet galvanometer. Förresten, har denna uppfinning gav honom världsberömmelse och Nobelpriset.

EKG för att fånga rytmen i hjärtmuskeln med hjälp av elektroder på bröstet, ben och armar. Men i princip kan de endast installeras på armen eller bröstet. Hela strukturen tack vare tekniska förbättringar har reducerats till två små elektroder, och en processor som behandlar signalen och sänder den till klockvisning över ett trådlöst eller smartphone kommunikation. En annan typ av sensor som används i smarta klocka, - optisk. De mikroskopiska fotodetektorer upptäcka förändringar i kärlen.

Dess syfte - en periodisk undersökning av hjärtfrekvensen. Pioneer företaget Philips i denna riktning, att det har utvecklat en miniatyr sensor för användning i kompakta hushållsapparater. Och det är denna modern teknik används idag i fitness armband och smarta klocka med pulsmätaren på handleden. Grön LED ögon på insidan av bandet - dessa är de mest photoplethysmographic sensorer.

En ärlig titt på handleden pulsmätare: Fördelar och nackdelar

Argument för att köpa denna smarta gadget överflöd:

• kontroll av hjärtfrekvens skyddar hjärtmuskeln mot överbelastning;
• Det ökar effektiviteten i träningsprocessen genom väl fördelad last;
• handled enhet gör det möjligt att mäta framstegen i idrott;
• kan du enkelt beräkna antalet brända kalorier och samordna din kost.

TIPS!(Klicka för att se)

Om du använder mätaren på kroppen, är det mycket bekvämt: inget behov av att bo under klass och bryta rytmen.

Dessutom har handledsenheten ytterligare funktioner: blodtrycksmätare, timer, klocka, varnings samtal och meddelanden, GPS, väckarklocka och mera. Men det finns inget sätt att allt var perfekt. Det finns i användningen av denna enhet och dess tillkortakommanden. Till exempel, om du använder den optiska sensorn under en cross-country utbildning, börjar han FIB avläsningar efter hjärtfrekvensen till 160 slag per minut. Anledningen -i alltför intensiv cirkulation.

I allmänhet, måste vi erkänna att på bröst mobiltelefoner ger mer exakta uppgifter än en klocka för att mäta hjärtfrekvensen. Men vänta bara ett par år, utvecklarna fortsätter att arbeta på att lösa dessa problem.

Pulsmätare typer och deras egenskaper

Personlig puls mätinstrument är av två typer: för montering på bröstet och handleden.

Annat betygssystem - genom närvaron av en ytterligare anordning för mottagande av signalen. Pulsometrar kan ha sin egen bildskärm för att visa signal, eller (och) möjligheten att kommunicera med klockan, eller en smartphone. Om du använder det andra alternativet, måste du installera en speciell applikation för analys av bevis. informationsöverföring typ kan sålunda vara analog eller digital. Analog signal - en gammal version att drabbas av störningar och andra fel.

Pulsmätare med bröstband för löpning och styrketräning

Bröstpulsmätaren är inte lika noggrannhet. Han har praktiskt taget inga fel och sa puls i rörelse och i vila. Första gången kan ha svårt att vänja sig vid enheten, eftersom det måste bäras närmast huden och används för att tryckbandet. Med tiden obehag passera, och du kommer snart att upphöra att lägga märke till dem.

handled pulsmätare

Många skeptiker hävdar att handleden pulsmätare kommer inte att ge dig korrekta resultat. Men det är en omtvistad fråga. Även om det finns något fel, kan du hitta den genom erfarenhet och med avläsningar beaktas. Men det bör noteras att de kända varumärken arbetar ständigt på sensor kvalitet och erbjuder nya modeller av klockor med pulsmätare för löpning och fitness med god känslighet.

Fitness armband med puls och andra funktioner

Fitness armband har endast högt prefixet "fitness", men i själva verket pulsmätare passar bokstavligen alla, även de som är långt ifrån sporten. Det är inte en medicinteknisk produkt, men tillverkarna utrusta dessa prylar är mycket användbara tillägg. En av dem - förmåga att mäta blodtryck och syre i blodet. Detta görs genom att använda alla av samma optiska sensorer.

Bra funktioner påverkar kostnaden för armbandet. Vissa armband är inte utrustade med en ljudsignal och kan endast tillämpas vibration, men det är tillräckligt. Armband är inte bara att meddela slutförandet av mätningen, men också rapportera om de mottagna på telefonsamtal, och kommer att visa vem det var SMS. Det är viktigt att under aktiva idrottsträning fukt inte kommer in i kroppen, så bör du välja en vattenavvisande modellerna.

Smart klocka med stegräknare och pulsmätare till hands

På toppen av utvecklingen av pulsmätare klockor är Smartwatch. Antalet funktioner är helt enkelt fantastiskt: det finns också en stegräknare som räknar antalet steg per dag du sår körsträcka och tonometer och hjärtfrekvens, och, naturligtvis, klockor. № 11. Dessutom är dessa enheter har tillgång till Internet, möjligheten att upprätta ett SIM-kort som vrida handleden instrument i telefonen med möjlighet att ta emot samtal, SMS-meddelanden och kommunikation budbärare

Denna gadget kommer att räkna brända kalorier, förlorar du din musik, ta en bild och skicka bilden, visar kalendrar, 3D-kompass och vakna vid rätt tidpunkt som väckarklocka. Och allt detta - inte mindre än en och en halv dag utan omladdning. Självfallet, Smartwatch för fitness och vardag med en pulsmätare, och andra användbara funktioner - ett under av något slag. Medan de har sina egna nackdelar och främst bland dem - skärmstorlek, men inte långt borta utseende vid användning av projektionsteknik, vilket gör skärmen i princip onödigt.

Kompakt och exakt: en pulsmätare på finger

Den lilla enhet, som passar helt enkelt över fingertoppen, även kallad en pulsoximeter. I pulsmätaren på fingret har en liten display, som visar mätdata. Han är inte överbelastas med extra funktioner och har bara några få knappar. En anordning för att mäta puls på fingret kan fjärr kommunicera med datorn och överföra informationen till din läkare eller tränare.

Tips vår redaktionella: Hur man väljer en handled pulsmätare

Nätverket är full av tips om att välja en handled pulsmätare. Detta är inte förvånande, eftersom dessa enheter - en riktig gudagåva för dem som bryr sig om sin hälsa. Men många entusiastiska opus har verkliga kunder, till förmån för vilka - sälja dina egna varor.

Vad som verkligen är viktigt i valet av enheten? Det första stället är mätnoggrannheten, och det med rätta. Vem behöver en enhet som, i stället för hjärtfrekvensen visar falska data? Den nedersta raden val - i att bestämma vilken typ av sensor som används. Optisk eller bioimpendans? Optik ger fel i händerna på personer med mörk hud och överdriver bevisen från de bleka hy nordbor.

Interims slutsats är att om du har ett europeiskt utseende tvivlar om hälsan hos ditt hjärta, eller väntar på ett barn, välj en optisk sensor, men inte av kinesiskt ursprung. Och om du är frisk och regelbundet besöker ett solarium, är det bättre att ta klockan med inbyggda elektroder. Och den andra verkligen viktigt, i yttrandet av vår redaktion, urvalskriterierna - Programvara gadget funktioner. Välj inte en billig enhet med hundratals funktioner. Chansen finns, de flesta av dem är osannolikt att vara användbart för dig, och det är verkligen viktigt att vara en dålig sikt. Det är vad, enligt vår uppfattning, är verkligen viktigt:

• möjligheten att genomföra träningsdagbok på telefonen eller datorn,
• Ägarens varning om eventuella risker som är förknippade med att överskrida tillåten belastning;
• närvaron av den stegräknare och en kaloriräknare;
• förmågan att minnas och rekommendera träningszonen.

Pulsmätaren för att armen eller bröstband: det är bättre för längdåkning utbildning

Enligt professionella idrottsmän, pulsmätaren för att köra på en hand - inte det bästa alternativet. Intensiv belastningen ökar kraftigt hjärtfrekvens och vi pratade om att handleden enheter misslyckas på vittnesmål från mer än 160. Så, hur skulle du ha velat någon Smartwatch, svaret på frågan hur man väljer en pulsmätare för att köra - bröstet.

Pulsmätare till hands: Redaktionens val för 2018, priser och riktiga kundrecensioner

Den viktigaste indikatorn på kvaliteten på enheten - en stor efterfrågan. Folk köper apparater, kommer att testa dem i praktiken och rekommendera sina vänner och bekanta. Vår redaktion genomfört en studie som modeller har blivit särskilt populär i 2018, och är redo att erbjuda dig de tre bästa.

Klockor Polar M430

Polar Bolaget har lång erfarenhet av tillverkning av elektroniska prylar.

Den anordning kan utföra övervakning av sömn och vakenhet, samt informera om samtal, räkna kalorier och mycket mer. Enheten har ett kraftfullt batteri 240 mAh. Köpa en sådan klocka 2018 är möjligt för 13 290 rubel. Här är vad de skriver om honom Köpare:

Garmin Forerunner 35 klocka

Garmin - ett företag som verkligen förstår sporten.

Dess mätanordningar används för amatöridrottare och proffs. Pris - 10 800 rubel.

Samsung Gear sportklockor

Samsung är känd för sin strikt kvalitetskontroll av sina produkter. Med smarta klockor Gear Sport kan säkert ta en dusch eller simma i poolen.

Dessutom har den en accelerometer, gyroskop, höjdmätare och många andra användbara funktioner. Frågan priset - 15 300 rubel.

Utöver dessa modeller finns det andra värdiga kopior, men dessa är nu på toppen av popularitet. Sammanfattningsvis - en liten video genomgång av en av modellerna.

Pulsmätare, utan tvekan - en smart enhet och i sällskap med smarta timmar helt oumbärlig. Håll koll på din hälsa, motion och dela sina framgångar i kommentarerna!