i en försämrad miljö och onaturliga spel, fler och fler människor börjar engagera sig i idrott. Som regel blir masssport de som inte kräver speciell och dyr utrustning. De populäraste sporterna i definieras som en andel av alla sporter i 200 länder.
Innehåll:
- 5. Cycling
- 4. Yoga
- 3. Swimming
- 2. fotboll
- 1. Friidrott( löpning, vandring)
5. Cykling
först i historien av cyklar dök upp i början av artonhundratalet, när det varförsta idrottare.År 1989 ägde de första tävlingarna plats, vilket säkerställde sportens efterföljande popularitet. Idag är 6,4% av alla idrottsmän engagerade i enskilda cykeltyper. Fördelarna med motion på en cykel är uppenbar: att stärka benmusklerna, förbättra andnings- och hjärt - kärlsystem.
4. Yoga
Människor tränade yoga i antiken( X century BC).Det har dock förvärvat verklig och universell popularitet ganska nyligen.nu upptar, vuxna, barn och äldre, män och kvinnor, företrädare för alla sociala skikt, medan alla har sina egna skäl för yoga: bevarandet av figurerna, meditation, självutveckling, utbildning specifika egenskaper. Hittills är 7,4% av alla som är involverade i sport förlovade.
3. Swimming
människor fortfarande i flera årtusenden före vår tideräkning visste hur man simma, men deras stil påminner om den moderna bröstsim och crawl. Idag tar det 8, 1% av alla inblandade i idrott, på grund av de enorma hälsofördelar av vattensporter, och den virtuella frånvaron av skador och kontraindikationer. Under resan inblandade stora muskelgrupper från alla delar av kroppen, vilket ger en intensiv träning och simning - ett bra sätt att anlöpning.
2. Football
fotboll Preimages funnits i gamla tider, men den officiella födelsedatum med detta spel anses vara 1848, när reglerna skrevs. Idag, spela fotboll, 8,4% av idrottare och fans av denna sport är mer än en tredjedel av världens befolkning. Under fotbollsspelet ökar syreförbrukningen tre gånger, för att inte tala om utvecklingen av musklerna. Dessutom, förutom den fysiska utvecklingen av fotbollen hjälper det att lära sig taktik, förutom många inte har råd att genomföra långa monotona övningar och spelkaraktär i denna sport ger en ihållande intresse. 
1. Friidrott( löpning, vandring)
Running var en av händelserna i de olympiska spelen i antikens Grekland, som också används som en övning under fysisk träning. Populariteten av denna sport mottogs från de olympiska spelen i 1896.Idag är 9,6% av alla som är involverade i olika sporter engagerade i att springa eller gå.Dess popularitet kan förklaras av den nästan totala avsaknaden av restriktioner för hur hälsa och förmåga( kräver ingen utrustning, väderförhållanden, materiella investeringar).Samtidigt dra nytta av det enorma: har en stark positiv effekt på luftvägarna och hjärt - kärlsystemet( och detta är den i särklass största problemen i samhället), förhindrar igensättning av blodkärl inte skapar alltför stor börda på musklerna.
